Het maakt niet uit of u per ongeluk struikelde over een zeldzame onenigheid tussen je ouders of als ze vechten voor je voortdurend, getuige van een dergelijk evenement kan beangstigend zijn. Houden van het doen van ernstige schade aan zowel uw gevoel van eigenwaarde en je relatie met je ouders door de volgende stappen.
Stappen
Als ze niet vechten
- 1Praat met een van je ouders of beide over hoe hun gevechten op u heeft. Het beste wat je kunt dit doen met de twee van hen presenteren. Het is beter, zodat ze kunnen allebei weten hoe je je voelt!
Tijdens een gevecht
- 1Verlaat de kamer als dat mogelijk is. Ga in uw binnenkamer, zet je koptelefoon op en het opendraaien van de stereo als je moet. Hoe verder je van de "vuurlinie" (mondeling spreken) hoe kleiner de kans je emotioneel worden afgetapt uit de ervaring. Een ander woord, wanneer ze vechten de kamer verlaten. U hoeft niet om dit te horen.
- 2Erkennen dat ze niet vechten vanwege jou. Dit geldt zelfs als uw naam komt in het gesprek. In dit geval heeft het meer te maken met een meningsverschil tussen opvoedingsstijlen en weinig te maken met eventuele wangedrag van uw kant. Vergeet niet dat, het was nooit noch nu jouw schuld.
- 3Blijven vertrouwen. Laat deze kwestie te krijgen in de manier van hoe je je voelt over jezelf. Probeer een paar goede dingen over jezelf te zeggen voordat je naar school, of zelfs overal.
- 4Contact opnemen met de autoriteiten als je het gevoel dat er een onmiddellijke dreiging van gevaar voor iedereen die in het huis. Het is moeilijk voor een kind om de politie te bellen, maar als het geweld losbarst, het is de beste optie. De overheid kan u en uw broers en zussen uit het huis te verwijderen totdat iedereen heeft gekalmeerd.
- 5Herinner jezelf eraan dat deze kwestie zal eindigen. Langzaam maar zeker, het zal eindigen.
Na het gevecht
- 1Doe een emotionele check-up. Het is heel normaal dat je gevoelens om het gamma opnieuw na een stressvolle situatie loopt van woede tot verdriet en terug. Sta jezelf toe om deze emoties te voelen op een geschikte wijze, zoals huilen of schreeuwen in een kussen of zelfs iets creatiefs, zoals het schrijven van een gedicht of een schilderij kan helpen.
- 2Benader je ouders wanneer je en ze klaar zijn. Als een van u een langere afkoelingsperiode nodig hebt dan laat die tijd te passeren voordat u probeert met hen te spreken.
- 3Herinner hen aan hoeveel het je stoort als ze vechten. Dit is niet de tijd voor een lang uitgesponnen discussie een eenvoudige uitdrukking zoals "alsjeblieft niet vechten om me heen" zal volstaan.
- 4Vergeven en vooruit.
Tips
- Als je geen vrienden die helpen om je opbouwen hebt, bent u beter af zonder hen. Ze kunnen niet begrijpen de diepte van wat je doormaakt en wat het zal duren om boven het, of niet weet hoe of ze gaan via dezelfde zelf. U zult merken dat goede vrienden zal tot u komen als u houden van de geweldige dingen aan het doen zijn.
- Houd jezelf bezig. Respecteer jezelf, binnen en buiten. Omarm je jeugd, genieten van kijken en wordt als een kind (of tiener), al heb je misschien niet voelen als een gevolg van deze situatie.
- Blijven vertrouwen. Vergeet niet, elk gevecht heeft een einde en geen van het is jouw schuld.
- Als je broers en zussen je zorgen te maken over het verlaten huis met de gevechten gaande is, overwegen om ze met u waar u beslist om uw huiswerk / hobby's te doen. Of neem ze ergens weet je dat ze veilig en gelukkig zijn.
- Als u hulp nodig in het omgaan met je emoties nodig omdat je ouders vechten, spreek met een school counselor of een andere volwassene die je vertrouwt. Zorg ervoor dat de volwassene die je kiest om te spreken over dit onderwerp objectief kan blijven. Bijvoorbeeld, als oma spreekt vaak haar weerzin tegen vader (of moeder) zij mogen niet de beste keuze om te praten over dit zijn.
- Word echt betrokken bij uw schoolwerk, als het heeft geleden, maak je geen zorgen, het is nooit te laat. Praat met een schoolbegeleider, vertel hen u zijn afgeleid wegens thuissituaties. Ze zijn waarschijnlijk echt willen helpen, gewoon omdat je nam het initiatief om te vertellen wat er gaande is. Haal die rangen omhoog! Laat niet het drama thuis afleiden. Studeren en huiswerk ergens rustig, zoals de bibliotheek of in het huis van een goede, positieve vriend. Indien dit niet mogelijk is, ga naar buiten weg van je ouders, of lopen naar een park.
- Als je weet dat je ouders kan krijgen apart dan herinneren hoe het u beïnvloedt. Misschien wilt u hen om te vertrekken, maar altijd opkomen voor jezelf. Als een van de ouders is altijd het slachtoffer, dan proberen om hen te verdedigen en suggereren ideeën. Zij moet worden afgezien.
- Als u zich zorgen maakt over een ouder krijgen geschaad door de andere, bel 911. Als dit is iets wat je zorgen te maken over in het algemeen, nog voordat de argumenten warmen, weet dat je niet hun babysitter. Praat met je ouders over het beëindigen van deze situatie. Vertel hem dat je niet kan omgaan met de verontrustende, en dat u de last van het toezicht op hun argumenten voor hun veiligheid niet kan verdragen. Het is aan je ouders op dit punt. Voel je niet schuldig, want huiselijk geweld is nooit jouw schuld. U kunt geen acties van je ouders te veranderen, dus laat je eigen leven raken verwaarloosd omwille van iets wat je niet kunt voorkomen, niet in specifieke gevallen, omdat het gevaarlijk is, en zeker niet op de lange termijn. Laat uw ouders u gebruiken als een manier om te kunnen vasthouden aan een gewelddadige relatie door het betrekken van je in gevechten.
- Het beste wat je kunt doen is aan jezelf werken, vinden wie je bent, zijn een individu, en dompel je onder in je interesses. Het beste cadeau dat je kunt geven aan je ouders doet je best en probeer je best om gelukkig te zijn en goede beslissingen te nemen voor jezelf.
- Begrijpen dat het niet in je handen tot het huwelijk van je ouders op te lossen. Sommige problemen, echter, er gebeuren als je ouders zijn gescheiden. Als dit het geval is, kan het over wie je houdt en wanneer. Probeer niet over te nemen die verantwoordelijkheid, ook al is het een heel slechte situatie, het is te zwaar op je schouders en hoe meer je proberen en zien geen resultaten, hoe meer je zal breken uw gevoel van eigenwaarde. Zij zijn de enigen die hun problemen kunnen oplossen.
Waarschuwingen
- Praat niet met je ouders als ze vechten. Boze mensen zelden voor rede vatbaar en kan uit bij iedereen die in hun weg staat uithalen.
- Wees niet bang om 911 te bellen als het nodig is. Sommige ouders kunnen zelf aan de slag in een oncontroleerbare woede die interventie van de politie nodig heeft. Ja, het is eng wanneer het wordt zo ver, maar als je jezelf eraan herinneren dat u het juiste doen door te bellen naar 911 het zal helpen om je zelfvertrouwen op dit kritieke moment.