Wkanl

Hoe u uw huid zijdezacht, glad, zacht, glanzend en gezond te krijgen

De zon, koud weer en droge lucht kan een tol op de textuur van de huid, waardoor het ruw en droog. Het maken van een paar wijzigingen in uw dagelijkse routine en levensstijl kunnen verzachten en toon van de huid na verloop van tijd. Lees verder voor methoden die u kunt gebruiken om de stralende, gezonde huid die u wenst te krijgen.

Stappen

Hoe u uw huid zijdezacht, glad, zacht, glanzend en gezond te krijgen. Begin elke dag met droog borstelen.
Hoe u uw huid zijdezacht, glad, zacht, glanzend en gezond te krijgen. Begin elke dag met droog borstelen.

Hebben een dagelijkse huidverzorging

  1. 1
    Begin elke dag met droog borstelen. Droog poetsen is een oude peeling techniek ontworpen af ​​te werpen dode huid en de circulatie van uw lichaam te stimuleren. Droog poetsen elke dag maakt onmiddellijk uw huid er helderder, en als je blijft de routine je huid begint te gloeien.
    • Kies een droge borstel gemaakt van natuurlijke vezels, in plaats van plastic borstelharen. Natuurlijke haren zijn niet zo ruw op je huid.
    • Borstel je lichaam met behulp van korte, stevige slagen van je uiterlijke ledematen richting van je hart. Borstel je benen, romp en armen. Gebruik een zachtere, kleinere borstel voor je gezicht.
    • Begin altijd met een droge huid en een droge borstel. Borstelen van uw huid, terwijl natte hetzelfde effect niet zullen bereiken.
  2. 2
    Neem een koele douche. Spoel je huid met koud, geen heet, water. Als je koud water is te ongemakkelijk, probeer dan lauw water en geleidelijk naar koelere water na verloop van tijd. Warm water is hard op je huid en zorgt ervoor dat het uitdrogen en verharden, terwijl koele water verstrakt en tonen je huid.
    • Wanneer u uw gezicht te wassen, splash met koud water in plaats van warm water.
    • Sparen hete baden voor speciale gelegenheden. Ze zijn goed voor de ziel, maar niet noodzakelijk voor de huid.
  3. 3
    Gebruik niet te veel zeep. Commerciële lichaam wast en scrubs, evenals vele stukken zeep, wasmiddelen bevatten die uw huid uitdrogen en een residu dat ervoor zorgt dat het saai uitzien vertrekken. Gebruik een natuurlijke, olie gebaseerde zeep, of afzien van zeep en gebruik gewoon water.
  4. 4
    Hydrateren de huid. Zodra je pat jezelf droog na het douchen, lotion of een andere healing vochtinbrengende crème om je huid te verzegelen in het vocht en beschermen uw huid tegen droge lucht gedurende de dag. Probeer deze moisturizers voor stralende, gezonde huid:
    • Kokosolie. Deze welriekende stof smelt in je huid en geeft het een mooie gloed.
    • Shea boter. Deze vochtinbrengende crème is vooral goed voor gebruik op uw kwetsbare gezichtshuid. U kunt het ook toepassen op uw lippen.
    • Lanoline. Schapen produceren lanoline om hun wol zacht en droog te houden, en het fungeert als een uitstekende verdediging tegen koude winterlucht.
    • Olijfolie. Voor die gevallen waarbij uw huid nodig heeft een diep-conditioning behandeling, soepele olijfolie over je lichaam en laat het sijpelen in 10 minuten. Spoel het af met lauw water en dep ze droog.
    • Melkzuur lotion is verkrijgbaar bij drogisterijen. Het laat droge, schilferige huid voelt soepel en zacht.
  5. 5
    Tegemoet te komen aan uw huidtype. Sommige mensen hebben droge, schilferige huid, anderen een vette huid, en velen hebben een combinatie van de twee. Weten welke delen van uw lichaam speciale zorg nodig hebben, en zorg ervoor dat uw dagelijkse routine wel rekening.
    • Behandeling van acne, of op je gezicht of lichaam, met extra zorg. Vermijd droog penseel over acne, en gebruik geen agressieve zeep of chemicaliën die het zou kunnen verergeren.
    • Eczeem, rosacea en andere kwesties in verband met een droge huid moet met zorg worden behandeld. Gebruik producten die niet uw conditie verder te doen irriteren, en praat met uw arts over het krijgen van een recept om uw huid te behandelen indien nodig.

Maken van gezonde keuzes

  1. 1
    Start een oefening routine. Oefening tonen uw huid en verbetert de bloedsomloop. Het verbetert ook uw algehele gezondheid, die door in uw huid schijnt. Verwerk de volgende soorten oefeningen in uw routine drie of meer keer per week:
    • Cardio-oefeningen zoals macht wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen. Deze oefeningen krijg je bloed pompen en geef je huid een gezonde tint.
    • Gewicht oefeningen met halters. Het versterken van uw spieren verbetert uw huid toon, waardoor het gladder.
    • Yoga en flexibiliteit oefeningen. Deze types van oefeningen uw spieren en uw huid er strakker.
  2. 2
    Eet een evenwichtige voeding. Als je niet krijgt de voedingsstoffen die u nodig hebt, het laat zien in je huid. Krijg je gloed terug door het eten van veel fruit, groenten, magere eiwitten en volkoren granen. Integreer voedingsmiddelen die zijn vooral gezond voor de huid, waaronder de volgende:
    • Avocado's en noten. Deze bevatten gezonde vetten die je huid nodig heeft om zijn elasticiteit te behouden.
    • Voedselrijke planten. Focus op producten die vitamine A, E en C, zoals zoete aardappelen, wortelen, boerenkool, spinazie, broccoli, mango en bosbessen bevat.
  3. 3
    Drink veel water. Water voller je huidcellen en maakt je huid er fris en helder. Als je uitgedroogd bent, je huid begint uit te drogen. Drink minstens 8 glazen water per dag om je huid gezond te houden. Als je niet genieten van het drinken van glas na glas water, zullen deze keuzes ook houden u gehydrateerd:
    • Waterige vruchten en groenten, zoals komkommers, sla, appels en bessen.
    • Kruidenthee en andere thee die niet wordt cafeïnehoudende.
    • Probeer een glas frisdrank water met een scheutje citroen voor een verfrissend alternatief.
  4. 4
    Vermijd stoffen die moeilijk op de huid. Ongeacht hoe religieus u zich aan uw dagelijkse huidverzorging routine, met behulp van bepaalde stoffen zal u terug op uw zoektocht naar een mooie huid. Beperken of volledig uitgesneden deze huid-schadelijk stoffen:
    • Tabak. Tabak vlekken huid en veroorzaakt vroegtijdige rimpels. Als het gaat om schade aan de huid, tabak is de grootste boosdoener.
    • Alcohol. Te veel alcohol kan de huid uitstrekken, vooral rond en onder de ogen, want het zorgt ervoor dat het lichaam vocht vasthoudt. Beperk alcohol tot een of twee drankjes een paar keer per week.
    • Cafeïne. Het drinken van veel cafeïne droogt je lichaam, die een negatief effect op uw huid heeft. Beperk uw koffie op een kopje per dag, en volg het met een groot glas water.

Begin gewoonten die je huid te houden van het kijken saai

  1. 1
    Gebruik zonnebrandcrème elke dag. Blootstelling aan de zon kan de huid tijdelijk fleuren door het geven u een kleurtje, maar in de lange termijn is het uiterst schadelijk. Het verhuren van uw huid verbranden of krijgen tan hele zomer lang kan leiden tot rimpels, vlekken, en de mogelijkheid van huidkanker.
    • Toepassing zonnebrandcrème op je gezicht voordat u het huis verlaat, zelfs in de winter.
    • Gebruik zonnebrandcrème op je nek, schouders, borst, armen, en overal anders dat de neiging om meer exposure te krijgen. Als je het dragen shorts of naar het strand gaan, zorg ervoor dat u bedekken je benen, ook.
  2. 2
    Draag geen make-up naar bed. Het verlaten van make-up op je gezicht 's nachts is hard op je huid, want je bent waardoor chemicaliën te sijpelen in de hele nacht. Tegen de ochtend uw huid is volledig geabsorbeerd de make-up, en het is waarschijnlijk het erger voor slijtage. Gebruik make-up remover en afspoelen van de sporen met koud of lauw water elke avond voordat je naar bed gaat.
    • Niet schrobben make-up van je gezicht, omdat dit kan leiden tot het geïrriteerd te krijgen en schade aan de huid. Gebruik een goede make-up remover en dep het met een handdoek plaats.
    • Probeer deze truc voor het verwijderen van oog make-up: wrijf een wattenstaafje gedept in vaseline op je wimpers en rond je ogen. De make-up zal rechts af te vegen. Was de vaseline uit wanneer u klaar bent.
  3. 3
    Bescherm uw huid tegen harde elementen. Huid hardt in reactie op blootstelling aan chemicaliën, extreme temperaturen, en schurende materialen. Houd je huid zacht en gevoelig door het nemen van deze voorzorgsmaatregelen:
    • Draag handschoenen tijdens de winter om je handen te houden van het krijgen gesprongen. Bescherming van de rest van je lichaam met de juiste warme kleding.
    • Draag handschoenen wanneer u het reinigen met sterke chemicaliën.
    • Bescherm uzelf tegen eelt met kniestukken, dikke werkkleding, en de juiste veiligheidsuitrusting wanneer u werkt onder barre omstandigheden.

Tips

  • Draag lotion dagelijks
  • Dont slapen met make-up op