Wkanl

Hoe je een perfecte huid hebben

Mensen zijn altijd benieuwd hoe een perfecte huid hebben. Nou dat is onmogelijk, maar in ieder geval mensen kunnen gladde, glanzende huid zonder mee-eters. Dat kan gebeuren door de onderstaande elke dag stappen. Veel geluk en geniet van goede resultaten.

Stappen

Hoe je een perfecte huid hebben. Zorg ervoor dat je een gezond dieet, verrijkt met de vitamines en mineralen die uw huid nodig heeft.
Hoe je een perfecte huid hebben. Zorg ervoor dat je een gezond dieet, verrijkt met de vitamines en mineralen die uw huid nodig heeft.
  1. 1
    Zorg ervoor dat je een gezond dieet, verrijkt met de vitamines en mineralen die uw huid nodig heeft. Vitamines B, C, E, A en K al helpen om uw huid fris en stralend.
    • Vitamine B vormt de basis van de huid, nagels en haar. U kunt deze vitamine vinden in voedingsmiddelen zoals havermout, eieren, rijst, bananen en zelfs Vegemite.
    • Vitamine C beschermt je huid tegen blootstelling aan de zon, houden u weg van huidkanker. Vitamine C opduikt in citrus voedingsmiddelen zoals citroenen, limoenen, sinaasappels, paprika, cranberry / druivensap, bloemkool, en bladgroenten.
    • Vitamine E helpt ook je huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon, en zijn te vinden in voedingsmiddelen, zoals olijven, spinazie, noten, zaden en plantaardige oliën.
    • Vitamine A is essentieel voor het herstel van het huidweefsel-zonder dat je huid wordt droog en schilferig uitzien. Vitamine A is te vinden in fruit en groenten-zo laden.
    • Vitamine K helpt donkere kringen onder de ogen, en kneuzingen. Vitamine K is verborgen in groene bladgroenten, zuivelproducten en vlees, zoals varkensvlees en lever.
  2. 2
    Tal van fruit en groenten, zullen noten, rijst en eieren helpen uw huid. Vergeet niet om veel water te drinken om je huid gloeien te maken!
  3. 3
    Draag altijd een zonnescherm, een zonnebril en een hoed als je uit te gaan in de zon. Gewoon schrokken veel fruit en groenten met zon beschermen vitamines zal niet u veilig. Zelfs als je donkerder gekleurde huid, moet je om te dragen zonnebrandcrème. Kies een zonnebrandcrème die is 30 of 40 SPF en gelijkmatig toepassen op uw huid. Probeer een gezicht vriendelijke, waterbestendige zonnebrandcrème te gebruiken. Heb een hele brok van zonnebrandcrème niet van toepassing of je zult schijnt de hele dag. Solliciteer net genoeg en volg de aanwijzingen.
    • Probeer de zon te vermijden bij zwaardere tijden, zoals de middag-rond 10:00-16:00. Als de zon op zijn slechtst, het is een reëel gevaar voor uw huid. Het is misschien een goed idee om lippenbalsem te dragen met zonnebrandcrème in het zo goed te zijn. Kies een breed gerande hoed of emmer, en schuif op een zonnebril.
  4. 4
    Zoek uit wat voor type huid je hebt: vette, droge, gevoelige of gecombineerde huid. Lees op uw huidtype op het internet, van een dermatoloog of een ervaren boek. Elk type huid zal iets andere zorg nodig, en wil je een aantal chemische stoffen te vermijden. Zorg ervoor dat je een expert bent op uw huidtype.
    • Als u altijd krijgt uitslag op je huid of nek wanneer u een nieuwe crème gebruiken of draag een sjaal, hebt u waarschijnlijk een gevoelige huid.
    • Als uw huid heeft een vettige glans aan het, ziet er dik en saai en komt uit in grote puistjes, het is waarschijnlijk vettig.
    • Als uw huid past de voorgaande beschrijving op je neus, voorhoofd en kin en is prima overal anders, hebt u waarschijnlijk gemengde huid.
    • Als je het gevoel alsof je de hele tijd hydrateren en je huid voelt een beetje krap in de winter, kan je gewoon een droge huid.
  5. 5
    Koop een geschikte zeep / cleanser en moisturizer voor uw huid. Het is niet essentieel om een ​​toner te gebruiken. Zorg ervoor dat u voorkomen dat agressieve chemicaliën en chemische stoffen die niet goed zijn voor uw huidtype.
  6. 6
    Was uw huid 2-3 keer per dag, met een klodder cleanser / zeep. Niet veel uitgeven aan moisturizer of op een kleine hoeveelheid gebruiken een bedrag dat je het gevoel hydrateert je huid zonder dat het te vettig.
  7. 7
    Het lijkt misschien niet effectief, maar het water is een geweldige reiniger, met name voor jonge en vette huid. Warm water is goed voor de vette huid, warm en lauw zijn goed voor andere huidtypes. Hydrateren achteraf. Je gezicht wassen in de ochtend en avond, en als je wilt, in de middag of na school. Zorg ervoor dat u uw handen te wassen voor het wassen van je gezicht, of je gewoon verspreiden bacteriën en vuil. Zoek een goede cleanser en moisturizer zorg ervoor dat het biologisch, chemisch en lekker ruikende schoonmaakmiddelen niet doen de truc. Kies zorgvuldig, en zich bewust zijn van uw huidtype. Proactiv is bekend om daadwerkelijk strippen verf af van de muren!
    • Als je jonger bent dan twaalf, kan het een veel beter idee om het reinigingsmiddel en zeep overslaan en gewoon je gezicht wassen met water te zijn.
  8. 8
    Behandel uw huid. Een keer per week je je huid kunt geven een traktatie, zoals het aanbrengen van een gezichtsmasker of stomen je huid. Maar zorg ervoor dat wat u uw huid te behandelen met past bij uw huidtype, of je zou het nog erger. In plaats van hard scrubben voor acne, probeer dan met behulp van tea tree olie-het werkt echt. Dep een kleine hoeveelheid van tea tree olie op de plek, of stoom je gezicht ermee. Voor de vette of gevoelige huid, wilt u misschien de fancy producten overslaan en gewoon yoghurt toepassing zijn op uw gezicht. Het helpt ook acne. Yoghurt wist de huid en is zacht. Dit zal ook voor de droge huid werken. Strengere behandelingen voor de huid zijn retinol crème, die een derivaat van vitamine A en glycolzuur peelings. Wees voorzichtig, hoewel, omdat deze producten nemen een laagje af van uw huid en de toepassing daarvan te vaak kan schade veroorzaken. Wassen en hydrateren na het stomen, scrubben of het aanbrengen van een gezichtsmasker. Volg de aanwijzingen.
  9. 9
    Scrubben tweemaal per week. Het is ook erg goed om dode huidcellen te exfoliëren van je gezicht. Dode vlokken val van de olie en bacteriën groeien binnen die acne veroorzaken. Scrubben met een peeling of scrub. Doe het niet te vaak of hard, dat het nog erger zal maken.
  10. 10
    Altijd vasthouden aan biologische voeding. En vergeet niet om veel water te drinken. Water spoelt het vuil en slechte dingen die slechte huid kan veroorzaken.

Tips

  • Vergeet niet om binnen en buiten te hydrateren. Veel water drinken gedurende de dag om je huid te hydrateren uit in je lichaam en breng vochtinbrengende crème om uw huid te hydrateren van buiten je lichaam.
  • Niet veel uitgeven op veel lotions en geef je huid een harde tijd. Een erwt bedrag is ideaal. Te veel chemicaliën kunnen alleen maar toenemen puistjes en vettigheid. Houd uw routine simpel en makkelijk. Gewoon wassen van je gezicht met warm water, deppen het droog en het toepassen van enkele eenvoudige gezichtscrème kan wonderen doen.
  • Drinken 8 glazen water per dag.
  • Getinte vochtinbrengende zijn een geweldige manier om een ​​evenwicht te vinden tussen hydraterende en het dragen van foundation vinden.
  • Raak nooit je gezicht als je handen vuil zijn.
  • Als een crème of moisturizer geeft u een uitslag, stoppen met het gebruik en overschakelen naar een andere. Ook laat je gezicht rusten voor een tijdje na de uitslag door het niet dragen van make-up voor een paar dagen.
  • Houd je haar schoon, vooral als je pony of een pony. Overweeg het houden van al haar volledig uit je gezicht. Als je vet haar hebt, zorg ervoor dat je het weg te houden van uw gezicht en was het regelmatig en gebruik geen conditioner op je pony alleen op de uiteinden en het midden van de lengtes op de achterkant van je haar.
  • In plaats van het dragen van een veel foundation, kunt u het mengen met je moisturizer.
  • Als je veel make-up dragen, beschouwen toning het naar beneden. Het is mogelijk om een ​​perfecte huid hebben, zelfs als je dat doet, maar het maakt de zaken moeilijker. Het dragen van een berg van de foundation, concealer, eyeliner en alle soorten make-up elke dag is slecht voor je huid. Houd alles natuurlijk. Dep een beetje concealer op een plek als je moet, en gebruik een schoon wattenstaafje. Vasthouden aan lipgloss, een beetje blusher, en wat mascara. Laat de foundation en eyeliner voor feesten. Als alternatief, zorg ervoor dat je een aantal dagen per week waarop je draagt ​​geen make-up helemaal om je huid ademen, en vasthouden aan een strikte reiniging routine.
  • Als je echt een droge huid laat wat vochtinbrengende crème op zonder te wrijven in op een paar minuten en laat het absorberen.
  • Proberen om stress vrij. Stress veroorzaakt tal van problemen, waaronder breakouts. Probeer te blijven ontspannen en vrij van stress.
  • Doe oefening. Hoewel het lijkt misschien tegen onze intuïtie, zal een gezonde oefening regimin helpen om uw huid duidelijk. Enkel ben zeker om goed douchen en daarna was je gezicht!
  • Verwijder altijd je make-up. Make-up klompen je poriën als je slaap, waardoor dingen zoals puistjes en mee-eters. Maakt niet uit hoe moe je bent, altijd schoon uit je make-up, tot aan het laatste stukje van de stichting. Ook overwegen over te schakelen van dikke fundering tot minerale make-up.
  • Doe wat olijfolie, kokosolie, of Shea boter op je gezicht als je droge huid (kokosolie wordt aanbevolen) te hebben. Doe de harde olie in de magnetron om te zetten in vloeibare en 's nachts, zet het op je gezicht na het wassen met een reinigingsmiddel. U kunt deze olie / boter bij uw lokale boeren markt / supermarkt.
  • Niet aanraken je gezicht. Het is verleidelijk om te halen op plekken en korsten, maar er is een veel bacteriën op je vingers en het kan overbrengen naar je gezicht heel eenvoudig om kleine vlekjes veel erger maken of reinfect een helende plek.
  • Chill out. Stress kan leiden tot acne en puistjes. Neem de tijd elke dag om terug te schoppen je voeten, een dutje, en te ontspannen. Als je die spanning problemen, vertrouwen in een vriend, dokter of familielid je kunt vertrouwen.
  • Oefenen. Oefening houdt u niet alleen in vorm, maar het helpt je huid te behouden een frisse en gezonde uitstraling door het reguleren van de zuurstof. Vermijd het dragen van make-up als je sport. Zweet en vuil komen te zitten in je poriën en ertoe leiden dat u break-out.
  • Test altijd producten alvorens ze te gebruiken. Om een ​​nieuw product te testen, een kleine hoeveelheid om je pols of arm en wacht 24 uur. Als je niet uit te komen in huiduitslag, netelroos, of allergische reacties, het product is het meest waarschijnlijk veilig.
  • Een bezoek aan uw arts kan een goede plek om te beginnen als je heel slecht acne. Ze kunnen sterker, medicinale crèmes of behandelingen voorschrijven en geven u advies.
  • Als je een snee of pijnlijke op je huid, zorg ervoor dat u wassen met warm water en milde zeep, en afhankelijk van hoe ernstig de cut / zere is, gelden een antibioticum crème of zalf. Dit zal ziektekiemen te doden. Voor zeer slechte bezuinigingen, een arts raadplegen.
  • Als je een plek moet knijpen, was uw handen grondig eerste, en knijp het heel voorzichtig. Gebruik niet je nagels; plekken zijn tijdelijk, maar dit te doen kan leiden tot littekens en die zijn permanent! Als het niet pop, niet knijpen harder. Dit is een teken dat de besmetting is nog steeds heel diep onder het oppervlak van de huid en het dwingen van de pus eruit kan je huid beschadigen. Wacht een paar dagen en dan nog een keer, of probeer ze uit te drogen met een natuurlijke remedie.
  • Zorg ervoor dat je constant een schone kussen omdat het verspreidt het vuil uit je haar op je gezicht. Koppelverkoop uw haar terug 's nachts is ook gunstig.
  • Probeer het gebruik van Clearasil of Tzone gezicht wast om te helpen voorkomen breakouts.

Waarschuwingen

  • Als u ernstige problemen met acne of puistjes, zodanig dat je bent extreem zelfbewust te hebben, moet u een arts of dermatoloog te raadplegen. Er zijn medicijnen beschikbaar die aanzienlijk kunnen verminderen of genezen acne.
  • Als je een donkere huid hebben en wonen in een land dat veel zon niet krijgt, wilt u misschien heroverwegen gebruik van zonnebrandcrème. De melanine in je huid blokkeert de meeste UV-licht, dus als je zonnebrandcrème gebruiken en blokkeert het volledig kon je het risico van een vitamine D-tekort.
  • Deze methode werkt niet voor iedereen.