Wkanl

Hoe om te gaan met een premenstrueel vriendin

Stemming van een vrouw kan worden beïnvloed door hormonale schommelingen in haar maandelijkse cyclus, vooral vóór de menstruatie. Dit kan frustrerend zijn voor alle betrokkenen, maar met de juiste aanpak, kun je het werk voor jullie beiden. Hier zijn enkele manieren meer ondersteunend en begrip in de richting van je vriendin te zijn wanneer ze ervaren symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS).

Stappen

Hoe om te gaan met een premenstrueel vriendin. Geven de tijd als je gelooft dat ze pre-menstrueel zal zijn.
Hoe om te gaan met een premenstrueel vriendin. Geven de tijd als je gelooft dat ze pre-menstrueel zal zijn.

Voorkom mogelijke conflict

  1. 1
    Geven de tijd als je gelooft dat ze pre-menstrueel zal zijn. U kunt dit doen op een kalender elke maand, maar houd het op een plaats waar ze niet zullen zien. Wetende dat ze pre-menstrueel kan je helpen om meer geduld met haar te zijn. Er zijn verschillende apps beschikbaar op de iPhone en Android-telefoons om u te helpen haar cyclus bijhouden. Houd er echter rekening mee, dat veel vrouwen hebben onregelmatige cycli.
  2. 2
    Niet ooit openlijk toe haar emotionele malaise aan haar periode. Zelfs als je weet dat ze (bijna) op haar periode of zie dezelfde symptomen elke maand, hou dat observatie voor jezelf. Veel vrouwen - vooral wanneer in een slecht humeur - zal aanstoot nemen om uw veronderstelling dat de reden dat ze overstuur is omdat het 'die tijd van de maand ". Sinds ze is gevoelig, zou ze het gevoel alsof je in diskrediet bent of ontslag van haar advies door aan het aan haar periode.
  3. 3
    Laat ze niet vallen geen verrassingen. Als je al weet dat ze misschien een beetje humeurig, niet brengen geen nieuws of verrassingen die potentieel volatiel voor haar zou kunnen zijn. Wacht op een moment dat ze het als haar volle aandacht in een betere gemoedstoestand kan geven.
  4. 4
    Afbuigen vluchtige vragen. "Maakt dit me blikvet," of een soortgelijke vraag, is iets dat antwoordapparaat kan lastig zijn in de beste tijden in een relatie. Het is een recept voor een ramp als ze premenstruele. Probeer te voorkomen dat die betrokken zijn bij dit soort discussies als je weet dat dit het geval is.

De last verlichten

  1. 1
    Verminderen sociale activiteiten. Opgeblazen gevoel en pijnlijke meestal vertaalt zich niet te willen zijn sociaal. Neem contact op met haar vóór de bevestiging uitgaansavonden dat haar betrekken (of brengen van uw vrienden terug naar huis). Wees vooral op de hoogte van gebeurtenissen die vereisen dat haar fysieke activiteit omhoog te kleden of te betrekken.
  2. 2
    Nemen op een aantal van haar taken. Als haar karwei lijst binnen reden en fysiek mogelijk is, bieden te helpen. Premenstruele vrouwen moet mogelijk voelen verzorgd of gewoon niet in staat zijn iets te doen zich in die tijd. Plus, als je niets doet, het is een recept voor een ramp als ze misschien wel op hoog alert op mogelijkheden om te schreeuwen.
  3. 3
    Geschikt voor haar dieet veranderingen. Uw Atkins-dieet toegewijde vriendin kan worden scarfing beneden een hele pizza als ze premenstruele. Denk opmerkingen over haar veranderingen in dieet niet maken. Als ze klaagt dat haar kleren strak voelen, bieden om in plaats daarvan te gaan op een wandeling met haar.

Wees Een ondersteunende vriendje

  1. 1
    Wees geduldig. Omgaan met iemand op een kort lontje kan proberen. Als ze klikt op u, of doet iets om onder je huid, niet uw geduld verliezen en terug te vechten. Het zal alleen maar erger maken. Vergeet niet dat ze niet normaal als dit, en het is maar tijdelijk. Zie ook Hoe kan een argument onschadelijk te maken.
  2. 2
    Niet persoonlijk op. Gedurende deze tijd, zou haar emoties het beste van haar en uw beste verdediging tegen dit is om nuchter en kalm zeggen, blijven krijgen "Ok, ik begrijp het."
  3. 3
    Oefening mededogen. Denk aan een tijd waarin fysieke veranderingen maakte je chagrijnig. Was er ooit een geval als je niet genoeg slaap krijgt, en je liever schurende als resultaat geworden? Of misschien heb je in het ziekenhuis, en de chronische pijn die je zwaar geïrriteerd. Zet jezelf in haar schoenen. Niet alleen kunnen ze worden ervaren hinderlijke fysieke symptomen, maar haar hormonen zijn ook eb en stroomt, waardoor het erg moeilijk voor haar om te weten hoe ze zich voelt of wat ze wil. Denk aan het effect testosteron heeft gehad op u in het verleden, zoals wanneer je seksueel opgewonden, of op elke gelegenheid wanneer je voelde agressie of woede (vooral in je tienerjaren). Voor die tijd, voel je je gevangen in een golf, alsof je geen controle hebt. Dat is waarschijnlijk hoe ze zich voelt.
  4. 4
    Niet in staat stellen onvolwassen gedrag. Emotioneel is geen excuus voor ongepast gedrag. Verwachten dat ze een volwassen zijn. Als zij volhardt in haar onvolwassenheid, niet beginnen acteren irrationeel ook. Rustig, maar stevig, vast te stellen grenzen.

Tips

  • Bereid je voor op extreme reacties in beide richtingen. Als je bent aardig voor haar, zou ze je intenties in twijfel, geen kennis te nemen of zelfs huilen tranen van vreugde.
  • Als je vrouw / vriendin is bijzonder kwetsbaar voor PMS, het loont om bij te houden van haar periodes, zodat je weet wanneer je deze stappen volgen voordat een conflict ontstaat.
  • Terwijl sommige meisjes willen niet om fysiek intiem te zijn tijdens hun periode, anderen hunkeren naar het, vooral als het geeft hen het gevoel emotioneel en fysiek beter. Als u zich ongemakkelijk met het hebben van seks tijdens de menstruatie, lees Hoe om seks te hebben tijdens je menstruatie voor een aantal handige opties. Een alternatief voor seks, echter zou zijn om haar een geven rugmassage of voetmassage.
  • Veel vrouwen enige verlichting te vinden vanaf symptomen in over de toonbank NSAID's en producten die bestemd zijn voor de verlichting van premenstruele symptomen. Het kan een grote overwinning voor een partner bekend is met deze producten te kunnen zijn, hebben ze op de hand of bereid zijn om te gaan ze halen.
  • Als u weet dat haar cyclus en op een dag is ze gewoon heel emotioneel als het niet die tijd van de maand, kunnen er andere redenen. In sommige gevallen kunnen vrouwen krampen op andere momenten van de maand te ervaren (zoals ovulatie krampen, of implantatie krampen als ze zwanger raakt). Het kan ook zijn dat ze gaat via een andere vorm van lichamelijke pijn, maar meer waarschijnlijk het is iets heel anders.
  • Donkere chocolade en espresso (of koffie) zijn vermoedelijk effectieve tijdelijke verlichting voor sommige premenstruele symptomen. Indien niet medisch ondersteund, houd in gedachten het voelt echt goed wanneer een partner biedt sympathie en steun.
  • Soms gewoon een simpele "I love you" op het juiste moment kan een slechte emotie bij PMS emotionwave stakingen genezen. Wees voorzichtig niet om het te zeggen op het verkeerde moment. Eenvoudige knuffels en kussen werken goed ook. Duw niet uw geluk te veel.
  • Als uw partner is zich niet bewust van wat zij lijdt aan haar bewust te maken door enige kennis te delen over de periodes met haar.Ze misschien boos of bang je gewoon maken haar het gevoel ontspannen door het delen van juiste kennis met haar.

Waarschuwingen

  • Doe niet alsof de emoties van je vriendin niet echt zijn. Ze zijn volledig echte emoties. Ze zijn net versterkt door haar hormonen.
  • Probeer niet om uw relatie problemen de schuld te geven periode van je vriendin. Dit is gewoon onvolwassen. Als ze echt last van PMS, dat is nog maar een paar dagen uit een hele maand. Dieper graven naar de echte kern van je problemen te vinden.
  • Heb een enabler niet. Mensen hebben emoties, maar zij steeds de mogelijkheid om beslissingen te nemen. Niet te verwarren met bi-polaire of borderline persoonlijkheidsstoornis problemen met PMS. Als je vriendin consequent behandelt je slecht, het is uw verantwoordelijkheid om weg te lopen en iemand vinden die je fatsoenlijk zal behandelen.