Mensen in een gewelddadige relatie in gevaar zijn, en als ze kinderen hebben, zetten de kinderen in gevaar. Als je je afvraagt of je in een gewelddadige relatie, lees dan verder, voor je eigen bestwil (en die van eventuele kinderen te betrekken).
Stappen
- 1Ken de waarschuwingssignalen:
- Geeft je de schuld voor zijn / haar woede.
- Er is een verschil tussen een persoon die af en toe een slechte dag, en een persoon constant beschuldigen iemand anders voor hun problemen.
- Pogingen om altijd iemand anders verantwoordelijk is als er iets misgaat, of verwijzend naar hem / haarzelf als een "slachtoffer van de omstandigheden" moet een rode vlag te hijsen.
- Ernstige drugs-of alcoholgebruik of andere verslaving.
- Is uw partner verslaafd aan drugs, alcohol, of het zijn in controle over de dingen? Heeft hij / zij zelfmedicatie om te proberen om weg te komen van problemen? Heeft hij / zij proberen om problemen te voorkomen in plaats van omgaan met hen? Als dat zo is, kan uw partner problemen.
- Geschiedenis van gewelddadig gedrag.
- Bedreigt anderen regelmatig.
- Beledigingen u of belt u namen.
- Moeite beheersen gevoelens zoals woede.
- Vertelt je wat te dragen, wat te doen of hoe te handelen. Probeert vaak om je weg te houden van vrienden of familie. Isolatie is een vorm van hersenspoeling en manipulatie. Hij / zij probeert om je weg te houden van mensen die je kunnen helpen, of wie uw mening over deze relatie kunnen beïnvloeden.
- Pogingen om te bewegen / verplaatsen het huishouden regelmatig om "opnieuw te beginnen" (het is een deel van het verwijderen u van uw steun netwerk - dat wil zeggen, vrienden en familie).
- Bedreigt of intimideert u om te krijgen wat hij / zij wil.
- Gooit, per ongeluk breekt, of laat je favoriete bezittingen te "verdwijnen" als je hem / haar van streek hebben gemaakt.
- Banden je uit en maakt je aan jezelf twijfelt. Dit komt meestal in de vorm van escalerende triviale argumenten in full-blown mega-gevechten die laatste uren... en uren... en uren. (Dit is ook een effectieve vorm van mind control)
- Je beschuldigt van "het maken van" problemen of relatieproblemen om iets te maken over hebben.
- Zegt kwetsende dingen, maar later zweert dat hij / zij niet en beschuldigt je van "het hebben van geheugenproblemen".
- Als je merkt dat je dingen te doen omdat "hij / zij zal anders boos worden, 'of' omdat hij / zij zal breken met mij als ik het niet," dan is deze persoon is het regelen van je op een ongezonde manier. Vanaf daar, het is een zeer kleine stap naar werkelijke emotionele en / of fysieke mishandeling. Zie Hoe kan ik een manipulatieve of controlerende relatie herkennen.
- Geeft je de schuld voor zijn / haar woede.
- 2Wees meedogenloos doel. Heeft een van de bovenstaande klinken als je vriend / vriendin / echtgenote / zelf? Als dat zo is, dan is:
- Praat met iemand die je kunt vertrouwen. Een broer of zus, een ouder, een oom of tante, of een vriend die je wist voordat je betrokken bij hem / haar zijn de beste keuzes.
- Vooraf te plannen naar een veilige plek om te gaan. Uw veilige plek moet 20-30 minuten rijden tijd weg te zijn. Hoe verder weg het is, hoe kleiner de kans de persoon is om u te volgen en confronteren je. Als je partner niet weet van deze plek, het is veel beter voor alle betrokkenen.
- Lees Hoe een controlerende of manipulatieve relatie te beëindigen.
- 3Houd geld en uw mobiele telefoon of een visitekaartje met u te allen tijde. Maar - en dit is zeer belangrijk - als je eenmaal weg bent, niet reageren op teksten of telefoontjes van je partner (nu ex). Beantwoord de eerste kort en stevig: "Het is voorbij Gelieve niet te bellen of de tekst niet meer - ik zal niet antwoorden spijt me het is uiteindelijk op deze manier, maar ik ben klaar met deze relatie, en ik niet.. worden terug komen. Ik wens u alle goeds, maar is dit afscheid. "
- Vermijd diegenen die zijn / waren dicht bij de ex. Ze kennen alleen zijn / haar kant van het verhaal, en kunnen niet begrijpen waarom je abrupt verlaten. Sommigen zullen het goed bedoelen, maar sommigen zullen openlijk kant met hem / haar. Daarom is uw bedrijf prive te houden. Weigeren om te praten over uw redenen, plannen, huidige situatie, enz., met iedereen die mogelijk contact met je ex te hebben.
- Als je eenmaal begonnen te denken aan het verlaten, beginnen om discreet en rustig even wat voor u van belang te verzamelen. Wacht niet tot het moment dat je de grote keuze, maar ga je gang en zoek uw belangrijke papieren, reservesleutels, bankgegevens, en elk ander item dat u misschien niet wilt achterlaten als je samen te leven. U kunt altijd vragen uw veiligheid persoon om ze te houden voor u.
- Wanneer u het besluit om te gaan, doe het. Niet over praten, of dreigen dat te doen. Gewoon je sleutels, portemonnee, tas, enz., en krijgen in uw auto of gaan en vragen om een rit naar u op te halen. Als je kunt laten, terwijl het misbruik persoon is weg van huis, des te beter.
- 4Zij stellen een code woord of teken zodat familie, vrienden en collega's weten wanneer te bellen voor hulp. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb een afspraak met meneer Reddy." De heer Reddy staat voor "red alert" of "iets echt mis."