Elk meisje krijgt hun periode! Voordat je begint je misschien denkt alles is grove, maar het betekent dat je steeds een vrouw. Met deze stappen, zal u een pro op alles GIRL zijn. Als het te weten wat je menstruatie of het inbrengen van tampons en pads, te verlichten krampen en alles anders. Dit artikel is voor een meisje die graag meer over hun periode kennen.
Stappen
- 1Zorg ervoor dat je zo veel mogelijk over de menstruatie weten. Ga naar uw plaatselijke bibliotheek en zoek "puberteit", "periode" of "menstruatie", "puberteit bij meisjes" of "eerste periode." Neem en lees 2-3 per week, en aantekeningen over dingen die je belangrijk vindt. Zorg ervoor dat u bent in staat om signalen te herkennen kunt u uw eerste periode te krijgen.
- 2Koop supplies. Koop licht en regelmatig of slanke reguliere absorptievermogen tampons (Tampax Lites, Tampax regelmatige slanke, Tampax Pearl, Tampax Compak, Tampax Radiant), Licht en regelmatige pads (Altijd dun, altijd slank, altijd schoon), 's nachts pads (Stayfree nachts), inlegkruisjes (Always inlegkruisje, altijd gehuld inlegkruisjes), en als je voelt dat het nodig is, nog wat vrouwelijke doekjes (Playtex bloemblaadjes). Houd twee inlegkruisjes, 3 licht pads, 1 licht tampon, en 3 vrouwelijke doekjes in je kast of rugzak, sporttas, of ergens anders waar je bent vaak, zoals een locker bij het zwembad.
- 3Wanneer je krijgt het, alsjeblieft niet in paniek. Neem eens diep adem, glimlach (je bent rijpen!), En zeggen: "het is OK". Heeft u levert met u? Zo ja, ga je ze, en brengen een pad en een veeg naar de badkamer. Geen leveringen? Als uw school heeft pad of tampon machines, kan je gebruik maken van deze, maar ik heb ontdekt dat deze pads een olifant zou kunnen passen, en die tampons gewoon niet fit! Dus, pak een behoorlijke hoeveelheid wc-papier, ongeveer 16-32 pleinen, afhankelijk van hoeveel bloed je te zien. Uw stroom zal waarschijnlijk licht, maar als het zwaarder is, moet u maximaal 32 vierkantjes. Vouwt u deze op in een rechthoek en plaats hem in het kruis en een deel van de onderkant van je ondergoed. Krijgen dan een ander plein nat en veeg jezelf.
- 4Hulp zoeken bij een volwassene. Als je menstruatie begint op school en je hebt niets met u, gaat u naar de verpleegkundige en soms in de badkamer zijn er maandverband en tampons in. Je hoeft niet eens te vragen. Praten met je leraar en verpleegkundige over het is prima. Zij zijn door het ook! Dus er is niets te schamen.
- 5Als je het hebt supplies, op een pad. Om dit te doen, trek je ondergoed naar je knieën, verwijder de kleverige steun van het pad, en past het in het kruis van je ondergoed. Trek het omhoog, en pas als dat nodig is. Veeg jezelf. Gebruik geen tampons, tenzij u uw stroom is echt, echt, echt (en ik bedoel echt) dik.
- 6Als je voelt dat het nodig is, of wil je gewoon om het te krijgen van uw borst, vertellen een heel goede vriend, leraar, of counselor. Anders vieren binnen. Mental happy dance!
- 7Als je thuis komt, je ouders vertellen. Je moeder zal met je praten, en je leren over de bescherming, voorbereiding, etc. Als u wilt, vragen over eventueel vieren. Het is iets om te vieren! Zelfs als het onaangenaam, kunt u nu geef leven (gewoon probeer het nog niet, alsjeblieft!).
- 8Blijf op de hoogte. Zoek een kalender die is prive. Om een specifiek vinden voor perioden, ga naar www.kotex.com. Markeren welke dagen je ongesteld bent, de doorstroming, en eventuele symptomen zoals krampen of hoofdpijn die u kan hebben.
- 9Evalueer uw leveringen. Kan het gewoon niet pads staan? Voorraad op tampons. Niet een tampon meisje? Meer pads! Proberen op alle van de benodigdheden die u hebt gekocht, om ervoor te zorgen je niet allergisch bent voor hen. Vindt u krampen? Koop wat Midol of Pamprin.
- 10Gooi maandverband en tampons goed. In geen geval mag u levert door het toilet spoelen, zelfs als het zegt dat het Flushable, kan het nog steeds overstromen. Gooi wrappers en gebruikte pads in de prullenbak of de aangewezen vergaarbak, dik ingepakt in papieren handdoek of wc-papier.
Tips
- Tekenen van het krijgen van uw periode zijn opgeblazen gevoel, maagpijn, stemmingswisselingen, krampen en begeerten (vooral chocolade).
- Vertel niet veel mensen op school. Het zal verspreiden, uw beste inzet is een goede vriend, en / of een leraar of begeleider.
- Raak niet in paniek, maak je geen zorgen, niet huilen, vergeet dan niet om te lachen!
- Als het je eerste keer, haal diep adem en zegt: "Ik denk dat ik net mijn periode." Ongeacht wie je spreekt, zullen ze begrijpen. Maar niemand, maar je moet weten. Als je alles wat je nodig hebt, dan heb je eigenlijk niet nodig om iemand te vertellen. Hoewel zijn zeer nuttig te hebben om iemand die veel ervaring heeft om te praten.
- Als je menstruatie ruikt kijk dan voor geurende maandverband en tampons, die houden je ruiken lekker en fris. En het zou geen kwaad om een beetje parfum en deodorant (maar niet direct hiermee in uw omgeving, want dit kan je huid irriteren) gebruiken.
- Zorg ervoor dat het krijgen van je menstruatie kan heel stressvol zijn voor sommige mensen. Maar het is vrouwelijkheid! Wanneer u verwennen en zorg voor jezelf, voel je je een stuk beter.
- Het is ook goed om een "pad maatje 'hebben in het geval u niet voorbereid en heb wat. Ze kunnen een pad of tampon glijden om u te nemen naar de badkamer.
- Hoewel veel periodes beginnen met wat lijkt op bloed in je onderbroek, anderen beginnen met iets dat kan lijken op vaste afvalstoffen of diarree. Hoe weet je het verschil? Neem een stuk toiletpapier en veeg uw omgeving. Als een stof die wat lijkt op je ondergoed, dit is uw tijd. Als je nog steeds twijfelt, en zijn comfortabel met het, plaatst u een grondig gewassen vinger in je vagina. Dan weet je.
Waarschuwingen
- Vergeet niet om uw pad / tampon / liner veranderen vaak lekken en geur te voorkomen.
- Vermijd het drinken van koude dranken, zoals het ook zou verergeren krampen.
- Vermijd zout eten op je menstruatie. Het kan krampen veroorzaken en een opgeblazen gevoel (zwelling van de buik) verergeren.
Dingen die je nodig hebt
- Dag pads
- Overnight pads
- Tampons
- een pakket van doekjes
- een make-up tas voor elke pads of tampons in te houden
- medicijn voor krampen
- extra ondergoed (katoen is goed omdat het ademt waar u verblijft fris houdt)
- belemmeren en mini prullenbak