Terwijl de tiener hormonen zijn bijna onmogelijk te controleren, kunt u uw hormonen onderhouden, alles wat je hoeft te doen zijn de eenvoudige stappen hieronder.
Stappen
- 1Weet wat hormonen zijn en hoe ze werken. Een eenvoudige internet of bibliotheek zoekopdracht zal doen. Krijgen om hormonen kennen.
- 2Neem controle. Dit kan niet makkelijk zijn in het begin, maar naarmate de tijd vordert het makkelijker zal zijn. Denk aan terug naar de tijd in je leven wanneer hormonen een grote rol heeft gespeeld. Doe alsof je nog in die tijd. Vergeet niet in die tijd jongens deed er niet toe. Meisjes deed er niet toe. Je was wie je was. Probeer deze, zelfs als dat betekent dat je moet stoppen met wat je elke keer als je denkt over het andere geslacht doet.
- 3Vergeet niet dat je emoties tellen ook. Denk na over al die emoties die deze hormonen produceren. Schrijf een ieder die je kunt bedenken beneden neem dan een rode pen en zet een grote X door alle van hen. Dit zijn de emoties die het regelen u en de enige manier om ze te bestrijden is om ze te verwijderen. Denk na over welke emoties je een goed gevoel. Maak een tekening van wat voelt u zich goed met kleurpotloden. Krijtjes zijn erg ontspannend.
- 4Wees trots op wat je hebt. Dit zijn je hormonen, maar ze zijn een deel van jou. Je kunt hen niet helemaal verdwijnen, maar met de juiste tools die u ze kunt controleren.
- 5Een ander belangrijk ding om te onthouden is dat stress uw hormonale disbalans kan verhogen. Dus maak je rust, neem douches en goed doen op school. Dit zal helpen de controle van uw hormonen.
- 6Vergeet niet dat als je dingen die je hormonen beheersen je kwetsen van andere mensen om je heen doen. Laat ze niet beheersen helemaal niet, want je hebt een vrije wil en dat geeft u de keuze om te doen wat je wilt - niet wat je hormonen wil dat je doet!
Tips
- Wanneer u het gevoel dat iets wat je normaal niet zou doen doen, denk twee keer na voordat je het doet.
- Past u goed op uzelf.
- Probeer kalm te blijven, als je zorgen te maken over iets of iemand, laat het allemaal uit naar een ouder, vriend, of leraar. Probeer ook het dragen van een stressbal van een soort.
- Doe geen domme doen.
- Vergeet niet, je hormonen zijn zeer moeilijk te beheersen, moet je blij zijn als je eens proberen, want het is een zeer moeilijke zaak te krijgen in.
Waarschuwingen
- Neveneffecten kunnen onder-emotionele reacties, gevoelens nooit gevoeld, stress, vermoeidheid, slaperigheid, gebroken harten, jongen of meisje gekte en waarschijnlijk gevoelens die je jezelf wilt vergrendelen in uw auto en huilen voor een lange tijd.