Liefdevolle iemand die niet van je houden is een van de meest hopeloze gevoelens in de wereld, want het is niet iets wat je kunt controleren. Dan weer, dit is precies de reden waarom je nodig hebt om het genezingsproces te beginnen: het is niet jouw schuld, er is niets wat je anders had kunnen doen, en het enige wat je moet doen is verder te gaan. Voor hulp bij deze, lees dan verder.
Stappen
- 1Wees eerlijk met jezelf. Hoe en waarom je je voelt over een ander zegt veel over jou. Hoe en waarom de andere persoon zich voelt over ons zegt veel over hen. Het is belangrijk om te laten bezinken diep dat de persoon die wordt gehouden van niet terug te houden. Het doet pijn. Voel het. Sta jezelf toe om te rouwen. Je hoeft niet te weten waarom. Rouwende is het begin van het genezingsproces.
- 2Focus op het negatieve. Nee, echt. Verliefdheid maakt je zo sterrenhemel ogen dat je zowat alles vindt over het hoofd van de kleine ergernissen tot enorme karakterfouten. Al heb je niet nodig om een kruistocht te beginnen aan de persoon die u belangrijk vindt in een monster te zetten, is het tijd om te denken van een aantal slechte dingen beginnen in evenwicht uit de goeden. Of deze persoon de neiging om mensen te onderbreken, kleden slecht, onbeleefd om te wachten personeel, luisteren naar verschrikkelijke muziek, laat opdagen hele tijd, gebrek aan respect je geloofssysteem, of klamme handen gehad, alles is eerlijk spel.
- Schrijf het allemaal neer. Maak de lijst zo lang als je kunt, dan baggeren up zo veel herinneringen als je kunt voor elk een. Door dit te doen zal helpen dood je geïdealiseerde visie op de persoon.
- Accepteer de negatieve. Accepteer het feit dat deze persoon nooit zal houden je terug. Ook kwetsend? Hoe beter. Hoe meer je dit feit en harde draad het in uw systeem internaliseren, staat het u om geen valse hoop die in u te verwijderen, waardoor het makkelijker voor u om te stoppen met liefdevolle deze persoon.
- 3Ontdoen van herinneringen. Zijn opknoping aan een notitie, een teddybeer, een reeks e-mails en IM, of een lange-sinds-gemummificeerde rose? Maak ruimte voor een nieuwe persoon in je leven door te laten gaan die dingen. In feite, maak een mini ceremonie voor. Als je door elk item, denk aan de herinnering die ermee verbonden zijn, stel je dan voor het zetten dat het geheugen in een ballon. Als je te ontdoen van de zaak, stel de ballon drijven weg om nooit meer te zien.
- Als je fysieke objecten die zijn in goede vorm, overwegen doneren ze aan een kringloopwinkel of het Leger des Heils. Stel je de alle gelukkige nieuwe herinneringen die oversized sweater / teddybeer / CD zal maken voor zijn nieuwe eigenaar, en dan laat deze nieuwe associaties symboliseren de transformatie je ondergaat in je eigen leven.
- 4Vermijd memory-triggers. Als je de persoon associëren met een bepaald nummer of album, stoppen met luisteren. Als u altijd gebruikt om op te hangen in een bepaalde plaats, stop gaan. Als je een veel wederzijdse vrienden, maak er een punt van opknoping uit met andere mensen. Als u nog steeds zien elkaar regelmatig, stoppen als dat mogelijk is. (Dit kan op het werk of school moeilijk zijn, maar je kunt beginnen met het dragen van een koptelefoon als ze rond, eten lunch ergens anders, wandelen langs nieuwe routes, etc.) Niet jezelf omringen met mentale en emotionele herinneringen, het is geen vervanging voor het feit dat het echte ding en zal alleen vertragen het genezingsproces.
- 5Creatieve manieren vinden om woning te stoppen op de persoon. Hoewel het onmogelijk is om niet na te denken over iets, is het mogelijk om je gedachten ergens anders af te leiden wanneer je begint naar beneden te gaan dat konijnenhol. Elke keer als die herinneringen opborrelen, jezelf af te leiden met een andere gedachte, activiteit of project. Bel een vriend. Pick-up een echte page-turner van een boek. Bekijk een hilarisch filmpje. Bouwen iets. Werken in de tuin. Wiskunde doen. Zoek iets dat je zal bezighouden lang genoeg om de persoon uit je geest voor een tijdje te krijgen. Het meer van een gewoonte die je maakt van niet na te denken over de persoon, hoe makkelijker het zal worden.
- Ophouden te zeggen: 1) Ik kan niet leven zonder hen; 2) Ik kan niet stoppen met hen te houden, 3) Ik houd van deze persoon meer dan enig ander; 4) Ik kan niet iemand anders liefhebben; 5) Er is niemand beter dan deze persoon; 6 ) Ze zijn perfect. Als u ooit eerder gehouden, weet je dat deze overtuigingen zal veranderen met de tijd.
- 6Stap buiten je comfort zone. Studies tonen aan dat er iets nieuws te doen, zoals op vakantie gaat of zelfs het nemen van een andere route naar het werk, is een van de absolute beste manieren om je om oude gewoonten te breken en te vervangen door nieuwe. (In feite, dit is zo goed gedocumenteerd dat sommige grote doos winkels proberen te identificeren en te richten op zwangere vrouwen, omdat ze op een cruciaal omslagpunt in het leven... en zijn daarom goede kandidaten voor het ontwikkelen van nieuwe koopgedrag!) Als je kunt 't zich veroorloven om dit te doen in een grote weg, maken weinig, elke dag verandert. Bezoek een nieuw deel van de stad. Probeer een nieuwe ontmoetingsplaats op zaterdagavond. Krijgen in een nieuwe band. Leer een nieuwe hobby. De mogelijkheden zijn eindeloos.
- 7Denk aan alles wat je hebt gemist. Hoe lang ben je al verliefd op deze persoon nu? Maanden? Jaar? En in die tijd, hoeveel mogelijkheden voor andere relaties denk je dat je hebt doorgegeven? Vergeet niet, de volgende liefde van je leven is die er nu af wanneer ze je vindt. Verspil geen ander moment niet-beschikbaar zijn.
- 8Ga terug in het spel. Zet jezelf die er zijn, nieuwe mensen ontmoeten, flirten, en herinner jezelf hoe geweldig het voelt om een addertje onder het gras. Uw vertrouwen heeft zeker de boost - en in de tussentijd zul je interessante nieuwe mensen te ontmoeten. Sterker nog, elke keer dat iemand is beter een of andere manier dan de persoon die je hebt achter - beter uit, grappiger, slimmer, meer down to earth - noteer het. Het zal dingen in perspectief te zetten.
- Wees erg voorzichtig met het terugkaatsen. Terwijl soms een rebound is precies wat de dokter besteld, het werkt alleen als er een) ben je emotioneel klaar voor, b) ben je eerlijk met jezelf over het feit dat het een rebound, en c) je eerlijk bent met het bent andere persoon over het feit dat het een rebound. Niet maken deze nieuwe persoon voelen als jammerlijk verliefd op jou zoals je bent met de persoon die u probeert te krijgen over.
- 9Schaam je niet te hebben liefgehad en verloren. In sommige gevallen kan het onmogelijk zijn om iemand te houden te stoppen, maar dat is niet noodzakelijk een slechte zaak. Houden van een ander persoon is een mooie, onzelfzuchtige daad, zelfs als het niet leidt tot een relatie. Met de tijd zal de pijn verminderen, zult u geïnteresseerd zijn in iemand anders te worden, en je zult nieuwe liefde te creëren. Als er iets is wat de wereld heeft behoefte aan meer van, het is dat.
- 10Blijven zoeken naar een andere persoon. Het is een goede optie om te blijven zoeken naar een andere persoon van je match. Ergens het kan even duren, maar je weet niet wanneer fortuin neemt je aan de beurt.
Tips
- Vergeet niet, er is altijd iemand anders in je toekomst als je vrij van je verleden kan worden.
- Weten dat ze niet perfect, maar onvolmaakt.
- De muziek ding kan echt helpen, bijvoorbeeld ik had een meisje was ik verliefd op een aantal Eminem liedjes moest ik een tijdje gaan zonder te luisteren naar die liedjes en zelfs hem, maar op de lange termijn het echt geholpen verbonden.