Hoe te bestrijden eenzaamheid

Heb je ooit gevoeld overal, of gewoon niet op zijn plaats? van een soort overkomt iedereen. Het komt op verschillende niveaus voor verschillende redenen. Schrik niet als op een of ander moment tijdens je leven je eenzaam voelt. Je bent niet alleen in gevoelens van eenzaamheid (no pun intended). Dit is een gemeenschappelijk gevoel hoewel niet iedereen hetzelfde type of de intensiteit van eenzaamheid ervaart.

Ik hoop dat de stappen en tips hieronder geven u enkele troost en helpen u op een bepaalde manier. Dit artikel is bedoeld om u te helpen een plan om de eenzaamheid je voelt doden en bieden ideeën om u te helpen de onaangename eenzame bug met een positieve houding te elimineren.

Let op: GEEN van de bijdragen van de auteur vertegenwoordigen professionele gedrags-advies. Als je verdriet en significant verlies van interesse in uw normale activiteiten gedurende meer dan twee weken te voelen, moet u het advies van een gedrags-of cognitieve therapeut zoeken of raadpleeg uw arts.

Als u wilt een goed advies over hoe je de eenzaamheid veel mensen voelen zich van tijd tot tijd tegen te gaan, lees dan het artikel en neem een ​​kans met een aantal van de tips in het. Ik hoop dat het helpt je glimlach en schitteren!

• Goed te doen voor anderen leidt vaak tot het ontmoeten van nieuwe mensen en zeker verhoogt gevoelens van welzijn geen twijfel. Doe een goede daad en doneren een paar uur per week werken voor een oorzaak u gelooft inch Een goed voorbeeld is de lokale dierenasielen of private dierlijke reddingen. Ze zijn makkelijk te vinden op het web (probeer Petfinder.com voor reddingen en schuilplaatsen). Deze organisaties redden het leven van talloze dieren, nemen ongewenste huisdieren en leg ze in liefdevolle huizen en bijdragen aan de samenleving door het verstrekken van grote huisdieren aan eenzame mensen die mogelijk een bepaald huisdier anders niet gevonden hebben. Ze doen veel werk voor de gemeenschap en redt talloze dieren uit elke dag ter dood worden gebracht. Wat als je gewoon ging er twee uur per week en hielp ze te voeden en schoonmaken van de dier-omgevingen? Als je geweldig bent met computers of het beantwoorden van de telefoon, ze hebben vaak een behoefte er ook. Stel je voor hoeveel ze je zou waarderen! Niet te vergeten hoeveel de dieren hebben uw steun. We mogen geen geld te doneren, maar de tijd is uw meest waardevolle donatie dus geef wat je kunt. Wie je ook helpen zal je vullen met dankbaarheid en je voelt veel minder eenzaam. Als u ervoor kiest om uw tijd doneren aan een reddings-of onderdak, kon je zelfs aan een harige vriend op vier poten naar huis te nemen en houden dus die eenzaamheid te helpen nog verder.
• Nogmaals, niet ooit je leven delen met amorele mensen die niet uw waarden niet delen en behandelen je als stront. Krijg je verbrand elke keer en je gewond kan raken of zelfs in juridische problemen. Het is een verloren situatie. U hoeft geen genoegen te nemen voor slechte vrienden als ze niet eens echt vrienden bij allen en je ze niet doen geen gunsten door het niet geven hen gevolgen voor hun slechte keuzes. Maak een bewuste poging om jezelf te associëren met slimme, fatsoenlijke mensen. Je weet wat ze zeggen, kun je veel over iemand vertellen door het bedrijf waarvoor zij houden;)! Het is heel erg waar.
• Doe iets leuks voor iemand die je niet weet wanneer je kunt. Zeg hallo tegen een vreemdeling, opent de deur voor de persoon tegenover u of laat iemand eerst gaan op een kruispunt. Je kunt het een stap verder gaan en een bezoek aan een senioren dagcentrum of thuis. Breng wat donuts, koekjes of gebak en kijken hun gezichten oplichten. Je zou er versteld van staan ​​hoe geweldig je je voelt. Veel van deze mensen hebben geen familie die vaak kan bezoeken en ze zullen zeggen dat de grootste dingen over u zal het uw hart verwarmen. Je zult dus worden gewaardeerd, zelfs als je gewoon iets wat je opgehaald bij de supermarkt bakker brengen!
• Ga voor wandelingen en letterlijk de tijd nemen om de rozen te ruiken! Het leven kan erg moeilijk zijn op zijn zachtst gezegd, maar het is belangrijk om de tijd te nemen om de kleine dingen te waarderen. Je zou kunnen ontmoeten een aardig persoon om mee te praten op die wandeling. Als je niet aan iemand die je bent in ieder geval krijgen vitamine D van de zon, die is van vitaal belang voor onze stemming als mens. Daarnaast zijn veel artsen geloven dat 30 minuten stevig wandelen is net zo (zo niet meer) effectief is als een aantal van de meest voorgeschreven antidepressiva. Praat over krachtig!
• Zoek Meetup.com en zien of er een groep in uw omgeving die voldoet aan dingen die je leuk vind. Zo niet, start je eigen groep als u een hobby die je liefde te delen met anderen of zelfs iets nieuws zie je andere meetup.com groepen doen in uw omgeving die u kunt genieten van proberen! Meetup.com is een uitstekende dating remedie voor mensen die wilden om nieuwe mensen te ontmoeten, maar het heeft ook grote boek discussiegroepen, muziekgroepen (ga naar een concert of gewoon praten over wat er nieuw is in genres je wilt), onroerend goed investeringen groepen ( dit zijn enkele snuggere mensen die het maken van een moord het kopen van onroerend goed NU in deze economie en het uitdelen van gratis advies), technische of "geekout" groepen, schakers, dansers op zoek naar dans teams en zelfs geld besparen chatters die gewoon graag ontmoeten en hangen om nieuwe mensen te ontmoeten in het belang van het ontmoeten van nieuwe mensen. U zult groepen (de meeste groepen zijn 4 of meer mensen wonen) die aan meer dan iets van koffie of een cocktail om thee en cupcakes te praten. Er zijn een aantal leuke, leuke mensen die behoren tot deze meetup groepen dus krijgen OP HET!
• Gebruik leuke woorden zoals Boondoggle of onzin. Het zal uw dag ophelderen en fleuren de dag van anderen om je heen. Bedenk dat u niet als een floccinaucinihilipilification, je bent een mens, met een roemrijk leven voor je! Ga naar buiten en beleef het!
• Het vinden van constructieve activiteiten die u interesseren is de sleutel. Indien deze activiteiten te betrekken sociale interactie, nog beter! Soms gewoon een lichte gesprek met een willekeurige persoon die je ontmoet als je gaat over je dag kan wonderen doen voor sociale wederopbouw te beginnen.
• Smile meer bij mensen die je ziet - dit is inclusief je eigen reflectie in de spiegel. Recente wetenschap steunt informatie die lacht releases allerlei goed gevoel chemische stoffen in de hersenen, waaronder endorfine, de natuurlijke pijnstillers en verhoogt de serotonine en noradrenaline in onze hersenen. De grote farmaceutische bedrijven maken veel geld op anti depressivum voorgeschreven medicatie om onze neurotransmitters truc om serotonine en noradrenaline heropname dus waarom niet gewoon proberen lachend en krijg een gratis, minder invasieve dosis? Maak er een gewoonte en niet alleen zal je uitnodigen om mensen om je heen kijkt, kan je gewoon beginnen om gelukkiger te voelen natuurlijk!

• Niet helemaal alleen zitten in een overvolle zaal. Als u onhandig voelt dus wat? Duw door het! Opstaan, rondlopen, en doe mee aan gesprekken en betrekken. U zult snel nieuwe vrienden te maken en intellectuele gesprekken.
• Doe alles wat je niet te kunnen isoleren wekenlang. Dit kan leiden tot gevoelens van depressie (en soms klinische depressie) als je niet een persoon die is zeer gebruikt om isolatie of verlangt een eenzaam leven.
• Eenzaamheid is voor iedereen verschillend. Als je verdrietig en eenzaam voelen, er kan wel of niet een gemakkelijke "fix" om de gevoelens te zijn. Proberen om dingen die je leuk te doen en te werken door problemen om ervoor te zorgen dat u niet te ontwikkelen op lange termijn psychische fobieën, angst of depressie. Europa is zo overdreven medicinale wanneer soms een goede vriend die kan je laten lachen is het beste medicijn in de wereld!.