Wkanl

Hoe maak je een detox bad te nemen

Ontgifting van je lichaam door het baden is een oude remedie die iedereen kan uitvoeren in het comfort van hun eigen huis. In ontgifting kringen, is je huid bekend als de derde nier, en giftige stoffen worden uitgescheiden door het zweten. Een detox bad is gedacht om je lichaam te helpen bij het elimineren van toxines, alsmede het absorberen van de mineralen en voedingsstoffen die in het water. De meeste van allemaal, zal het laat je je verfrist en ontwaakt.

Stappen

Hoe maak je een detox bad te nemen. Bereid uw bad op een dag dat u ten minste 40 minuten beschikbaar.
Hoe maak je een detox bad te nemen. Bereid uw bad op een dag dat u ten minste 40 minuten beschikbaar.
  1. 1
    Bereid uw bad op een dag dat u ten minste 40 minuten beschikbaar. De eerste 20 minuten worden gezegd om te helpen uw lichaam te verwijderen van de giftige stoffen, terwijl de tweede 20 minuten zijn voor het absorberen van de mineralen in het water.
  2. 2
    Vul je bad met comfortabel warm water. Gebruik een chloorfilter indien mogelijk.
  3. 3
    Voeg bitterzout (aka magnesiumsulfaat). Onderdompelen in Epsom zouten daadwerkelijk helpt vullen magnesium niveaus van het lichaam, het bestrijden van hypertensie. De sulfaat spoelt gifstoffen en helpt vorm eiwitten in hersenweefsel en gewrichten. Epsom zout is zeer goedkoop. Het kan worden gekocht in fatsoenlijk formaat zakken of kartonnen dozen bij discounters in het tuincentrum of farmaceutische omgeving. Zeer grote zakken kunnen worden besteld bij tuincentra.
    • Voor kinderen onder de 60 pond, voeg 1/2 kopje van een standaard bad.
    • Voor kinderen £ 60 tot £ 100, voeg 1 kopje om een standaard bad.
    • Voor mensen £ 100 en hoger, voeg 2 kopjes of meer een standaard bad.
  4. 4
    Voeg 1 tot 2 kopjes of meer van zuiveringszout (een. Ka natriumbicarbonaat). Baking soda is bekend om zijn reinigende vermogen en heeft zelfs anti-schimmel eigenschappen. Het laat ook de huid erg zacht. Grote zakken kan meestal worden gevonden in het zwembad chemisch gebied, maar de dozen uit de bakkerij gangpad zal prima werken.
  5. 5
    Voeg gemalen gember of verse gemberthee. Hoewel deze stap is optioneel, kan gember verhogen van uw warmte niveaus, helpen om zweet uit toxinen. Echter, aangezien het aan het opwarmen is voor het lichaam, kan het ertoe leiden dat uw huid enigszins rood voor een paar minuten, dus wees voorzichtig met het bedrag dat u toevoegt. Afhankelijk van de capaciteit van uw bad, en je gevoeligheid, overal van 1 eetlepel tot 1/3 kop kan worden toegevoegd.
    • De meeste mensen zweten overvloedig met de toevoeging van de gember, en als je na het krijgen uit het bad je lichaam wikkelen in een deken onmiddellijk, kunt u doorgaan met ontgiften door transpiratie voor een paar uur. Dit is vooral gunstig als je probeert om het lichaam van een insect van een soort, zoals de griep of een verkoudheid te bevrijden.
  6. 6
    Voeg aromatherapie oliën. Weer optioneel, maar veel mensen houden van de geur van deze olie en voor velen, de oliën hebben bijzondere therapeutische eigenschappen om te profiteren van. Er zijn veel oliën die het bad een nog meer aangename en ontspannende ervaring (zoals lavendel en ylang ylang), alsmede degenen die zullen helpen bij het ontgiftingsproces (tea tree olie of eucalyptus) zal maken. Rond 20 druppels is voldoende voor een standaard bad.
    • Als u wilt, kunt u gebruik maken van verse kruiden. Voeg muntblaadjes (opwarming), lavendel (kalmerend), kamille (kalmerend), of iets anders dat je stemming past.
  7. 7
    Swish alle ingrediënten rond in het bad, dan laten weken. Opnieuw wordt 40 minuten aanbevolen (hoe langer hoe beter), maar hebben op ten minste 20. Je moet beginnen met zweten in de eerste paar minuten.
    • Als u het gevoel te warm, beginnen met het toevoegen koud water in het bad totdat je af te koelen.
  8. 8
    Ga uit van het bad langzaam en voorzichtig. Je lichaam heeft hard gewerkt en je kan licht in het hoofd krijgen of zich zwak en afgevoerd. Op de top van dat, de zouten maken uw bad glibberig, dus sta met zorg.
  9. 9
    Veel water drinken. Elke keer dat je lichaam detoxes (na dit soort bad, een massage, of chiropractie werk, bijvoorbeeld), moet u voor het spoelen van toxines. Als je dat niet doet, zul je waarschijnlijk misselijk achteraf.
  10. 10
    Na het bad, zou u graag te wrijven neer uw lichaam met een loofah of plantaardige borstel. Dit kan helpen om het lymfesysteem, die kunnen helpen bij de afgifte van toxines stimuleren. Gebruik lange, zachte vegen slagen gericht in de richting van het hart.

Tips

  • Het is ook een goed idee om water te drinken voor en tijdens uw bad, vooral als je het gevoel oververhit uit het bad water.
  • Laat je niet je haar in dit water het zout zal het strippen waardoor het gevoel dat hooi.
  • Zorg ervoor dat je niet het water dat is te heet gezet, kunt u flauwvalt.
  • Doe de lichten uit. Licht kaarsen. Duidelijk uw geest, mediteren en te ontspannen.
  • Gebruik een diepe conditioning behandeling voor je haar en wikkel het in het kader van een pet of handdoek terwijl je in het bad. Twee vogels - een steen.
  • Eucalyptus essentiële olie in een warm bad helpt geopend luchtwegen.
  • Zee zouten kan worden toegevoegd voor een aantal gezondheids-en voordelen voor de huid.
  • Douchen buiten de bitterzout indien gewenst, maar het is niet nodig.
  • Ontspannen voor de rest van de dag en laat je lichaam te blijven om te ontgiften en te genezen zelf.
  • Droog borstel je huid voordat het bad voor verdere voordelen.
  • Niet meteen te eten voor of na het bad.
  • Heb je handdoek vlakbij het bad en klaar, zodat u direct kunt inpakken en ga de detox.
  • Een bad van Epsom zout en bakpoeder bad is ontgiften in en van zichzelf, maar ook andere items kunnen worden toegevoegd voor verdere gevolgen.
  • Andere toevoegsels die door sommige grapefruit olie, rozemarijn en tijm (niet wit tijm, heeft een koelend effect).
  • Na bad, dep ze droog en wrijf een mengsel van olijfolie, avacado en ricinusolie over het hele lichaam. Laten we blijven op de huid gedurende twee minuten. Afspoelen in de douche.
  • Droog borstel je hele lichaam voordat het bad als het maar kan ontdoen van dode huidcellen. Het is ook gunstig, omdat het helpt bij de circulatie van bloed en lymfe. Lymfe is in principe garbage systeem van uw lichaam en als je het circuleren voordat de detox bad, is het zeer nuttig in het helpen zich te ontdoen van extra giftige stoffen die niet mogen worden uitgezweet!

Waarschuwingen

  • Zoals bij elke toepassing van etherische oliën, zich bewust zijn van de eigenschappen van de oliën en eventuele contra-indicaties (dingen die zouden kunnen leiden tot schade) voor uw specifieke omstandigheden.
  • Voor het toevoegen van kruiden niet op de lijst om uw bad, lees wat hun effecten zijn. Sommige kruiden kunnen giftig.
  • Heeft een warm bad of een detox bad niet in als u zwanger bent, of hart-, nier-, of andere gezondheidsproblemen.
  • Dit artikel is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of anderszins in de plaats van het advies van uw gelicentieerde zorgverlener. Raadpleeg uw arts om advies eerst.
  • Voorkomen dat waterstofperoxide in uw bad. Als een oxidatiemiddel, kan het bijtende effect op je huid hebben.

Dingen die je nodig hebt

  • Bitterzout (magnesiumsulfaat)
  • Baking soda (natriumbicarbonaat / baksoda)
  • Groot glas koud water
  • Handdoek
  • Huid borstel (optioneel)
  • Gember, aromatherapie oliën, kruiden (optioneel)