Heldere huid kan soms een uitdaging zijn, maar met deze tips kunt u een betere huid hebben natuurlijk! Het is ook goed voor je ingewanden!
Stappen
- 1Ken uw huidtype. Verschillende huidtypen hebben verschillende vormen van zorg. Het is heel belangrijk om te weten wat voor soort zorg u nodig hebt om de beste methoden voor het opruimen van uw huid te krijgen. Hier zijn een aantal verschillende huidtypes en hun beschrijvingen:
- Droge huid. Droge huid heeft meestal een doffe uitstraling, droog en jeukerig aanvoelt en is soms gevoelig. Droge huid moet gehydrateerd regelmatig aan de binnenzijde (verse water) en buiten met (nevel), en gehydrateerd met rijke hydraterende crèmes of lotions.
- Vette huid. Vette huid ziet er meestal glad en glanzend en heeft een vette textuur. Dit type huid is gevoelig voor acne. Vette huid profiteert van periodieke kruiden stoom behandelingen en klei maskers.
- Normale huid. Dit type huid is een geschenk. Niet te vet en niet te droog. Normale huid ziet er consequent mollig, sappig en levendig. Wat een grote zegen, maar het vereist nog steeds niet minder aandacht dan andere huidtypen. Het profiteert van regelmatige reiniging, toning en hydraterende.
- De meeste mensen hebben ten minste twee verschillende typen gezichtshuid op een bepaald moment. De combinatie van de huid wordt vaak gekenmerkt door een olieachtig "T-zone" gebied, dat het voorhoofd, neus en kin omvat. Terwijl de huid rond de wangen, ogen en mond normaal of droog. Deze verschillende soorten van de huid oproep voor verschillende behandelingen, zodat mensen met een gemengde huid moeten hun huid regelmatig te beoordelen en maken gebruik van verschillende producten op verschillende gebieden van het gezicht.
- 2Drink water. Water reinigt je lichaam, helpt te ontgiften. Ook hydrateert u en bevrijdt je huid van vuil en olie. Proberen om de helft van je lichaamsgewicht drinken in ounces (bijvoorbeeld als u gewicht 100 pond, drinkt 50 liter water per dag).
- 3Gebruik natuurlijke reinigingsmiddelen. Gezichtsreinigingsmiddelen met te veel agressieve chemicaliën daadwerkelijk kan schadelijk zijn voor uw huid. Proactiv is bekend om verf te strippen af van de muren en bleekmiddel bepaalde stoffen. Met behulp van natuurlijke, organische reinigingsmiddelen kan helpen uw huid opruimen sneller en kan veel effectiever dan onnatuurlijke reinigingsmiddelen zijn.
- 4Verander uw dieet. Eet veel fruit, noten, zaden, bonen etc. Gezond eten samen met het nemen van de juiste vitaminen kan wonderen doen voor je huid. Proberen te gaan veganistisch voor een week om te zien wat het voor je doet.
- Vermijd het eten van vlees, vis, eieren, gebakken voedsel, wit meel en witte producten suiker, koffie, thee, frisdrank, alcohol, tabak, drugs, waaronder anticonceptie drugs, en andere stimulerende over-the-counter geneesmiddelen.
- 5Dragen minder make-up. Dragen te veel make-up zal worden schadelijk voor uw huid op de lange termijn. De kans groot dat mensen niet in de gaten huid breakouts als ze je voor het eerst zien. Als je moet make-up dragen, gebruiken uitsluitend natuurlijke en minerale make-up.
- 6Blijf niet in de zon te lang. Probeer niet te gaan in de zon voor lange periodes tussen 10:00-02:00. Die tijd van de dag is wanneer de zonnestralen zijn hun sterkste. Zonlicht op je huid is een grote bron van vitamine D, maar het kan ook leiden tot rimpels en huidkanker.
- Vergeet niet om NATURAL zonnebrandcrème, SPF 15 of hoger te gebruiken.
- 7Oefenen, ongeveer 15 minuten per dag. Goed oefenen kan je huid gloeien maken. Zorg dat u uw gezicht te wassen achteraf, kan zweet en vuil verstoppen je poriën.
- 8Zorg ervoor dat je gezicht te wassen goed. Wassen twee of drie keer per dag met een gezicht te wassen, en spaarzaam follow-up met de toner rechtstreeks op de getroffen gebieden. Bij het wassen van je gezicht, vooral wanneer het wassen uit make-up, splash op koud water eerst als het helpt om de poriën te scherpen. Breng vervolgens uw cleanser of milde zeep en spoel af met warm water. Follow-up met een snelle koud water splash. Warm water opent en los de poriën van je huid. Mensen realiseren zich niet dat wanneer het spoelen van het gezicht met warm water, de poriën opent-up en worden blootgesteld aan de bacteriën, vuil en make-up opbouw, die nog verder kunnen absorberen in de poriën of kan vlekken krijgen rond het gezicht door middel van het wasproces. Wassen zodanig alleen verspreidt de kiemen en niet effectief elimineren ongewenste vuil en opbouw. Eerste spatten van het gezicht met koud water contracten de poriën, verzegelen ze af van verdere verontreiniging, waardoor het gemakkelijker de volledige verwijdering van vuil en opbouw zonder bij te dragen aan de verspreiding van vuil en bacteriën. Spoelen met koud water na het wassen scherpt de poriën om ze af te grendelen van verdere blootstelling.
- 9Het drinken van drie kopjes per dag van biologische rode klaver thee als een natuurlijke bloedzuiveraar kunnen helpen uw acne duidelijk omhoog. Naast het zuiveren van het bloed, zijn er dieet suggesties men kan volgen dat een snel herstel van uitbraken van acne kan vergemakkelijken. Eet een dieet rijk aan vitaminen A, B-complex en C, of indien nodig, neem dagelijkse orale doses van deze vitaminen. Een studie door Dr Samuel Bluefard van Northwestern University vond dat "een combinatie van een gram vitamine C, jus d'orange-plus 100.000 eenheden van vitamine A toegediend dagelijkse voordelen adolescent acne."
- 10Voor diepe vlekken en langdurige infecties, probeer verdunde appelazijn. Lavendel olie kan ook gebruikt worden als een effectieve anti-acne gezichtsbehandeling stoom door verdunning van een paar druppels in een hete pan met water, die je hoofd met een handdoek, en vervolgens door het plaatsen van je gezicht over de pot. De lavendel stoom opent de poriën en is antiseptisch.
Tips
- Vermijd het gebruik van uw huid synthetische chemische stoffen en producten die residu opbouw, provoceren acne. Dergelijke chemische stoffen omvatten maar zijn niet beperkt tot, propyleenglycol, natriumlaurylsulfaat, natriumlaurethsulfaat, propyleenglycol, minerale olie en parabenen.
- Weet je gezicht niet schoon met zeep, dat is hard en irriteert de huid follikels en de olie-klieren. In feite, een verslag door artsen uitgegeven door de Staat van Kansas ministerie van Volksgezondheid stelt dat, "Vijfentwintig procent van de acne met succes kan worden beheerd door het wassen van het gezicht vier of vijf keer per dag... Maar deze reiniging moet niet worden gedaan met zeep... De talgklieren zijn geïrriteerd door zeep en de irritatie zorgt ervoor dat de klieren om nog meer talg dan normaal afscheiden. " Zeep is vaak gedocumenteerd in de medische literatuur aan irriterende eigenschappen hebben.
- Vermijd het gebruik van cosmetica zoveel mogelijk. Als je dat doet slijtage cosmetica, probeer zoveel mogelijk natuurlijke cosmetica gebruiken mogelijk of kies cosmetische producten die stellen dat ze ofwel olievrij (op waterbasis) of niet-comedogeen, wat betekent dat ze een laag potentieel voor de productie van acne. Ook, altijd onthouden om te wassen van je make-up 's nachts.
- Niet plukken uw acne of raak je gezicht en alles dat de druk op of wrijft zet tegen de huid (zoals hoofdbanden of hoeden) als dit verhoogt de irritatie van acne te voorkomen. Plukken van uw acne spreads infectie en veroorzaakt blijvende littekens door het forceren van de olie en bacteriën in de diepere huidlagen, waardoor cysten veroorzaakt, de ontstoken acne die veroorzaakt littekens.
- Te veel zonlicht de huid kan veroorzaken sproeten. Dus als je naar buiten in de zon, indien nodig, draag zonnebrandcrème!
- Stel uw huid niet schrobben. Overmatige schrobben, vooral met schurende zeep, verhoogt het aantal dode, losse huidcellen, die bijdragen tot een verhoging van de plugging van de olie-klieren. Als u graag een scrub gebruiken, alleen doen een keer per week, schrobben zachtjes en licht.
- Gebruik crèmes met vitamine A of vitamine D, zoals deze vitaminen niet worden geabsorbeerd door de huid en zorgt deze lotions overbodig.
- Gebruik een reinigingsmiddel dat is alkalisch (de coating die klompen poriën is zuur en dus wordt geneutraliseerd).
Waarschuwingen
- Laat je niet te veel zon.
Dingen die je nodig hebt
- Natuurlijke zeep
- Zonnebrandcrème
- Moisturizer