Als u worden geconfronteerd met een eerste periode, of het gevoel alsof je op het punt om, hoe meer je weet over wat te verwachten, en de reden waarom dit gebeurt, hoe beter je in staat om het gezicht zal zijn. Hier zijn een aantal stappen en tips om u te helpen voor te bereiden op dit evenement.
Stappen
- 1Kijk voor lichamelijke tekenen. Er zijn verschillende tekenen dat je menstruatie gaat beginnen.
- Groei borst - kan het u opvallen je borst begint te breiden en kan je het gevoel een tederheid en bulten onder je tepelhof (tepels). Je menstruatie komt meestal ongeveer 2 jaar na je borsten zijn begonnen met het ontwikkelen van (vergeet niet, je menstruatie kan vroeg of laat gebeuren, iedereen is anders). Meestal op dit moment, kunt u passen in een cup maat beha.
- Schaamhaar - u kunt ook vinden dat je zijn groeit haar op je mons pubis. Schaamhaar is in je schaamstreek, en het is meestal donkerder dan je natuurlijke haarkleur. Als het dikker, dat betekent dat je menstruatie is binnenkort beschikbaar. Het zal komen meestal een jaar na al je schaamhaar wordt gedaan groeit.
- Humeurigheid - je zou moodswings hebt, wat betekent dat je stemming verandert vaak zonder duidelijke reden.
- Opgeblazen gevoel - opgeblazen gevoel is ook gebruikelijk als je begint je menstruatie. Je zult weten dat je opgeblazen bent als je maag voelt groot en vol, zelfs als je niets hebt gegeten.
- Ziekte - je kan misselijkheid, braken, hoofdpijn, of andere griepverschijnselen ervaren.
- Hunkeren - u kunt vinden heb je een plotseling ontstaan van eetbuien. Dat betekent dat je wilt een bepaald voedsel zeer slecht eten, zoals nacho's of een ijsje.
- Discharge - als je naar beneden trekken je slipje en vind een tamelijk heldere, witachtig of geel-getinte vloeistof, dat is ontlading. Je menstruatie komt meestal ongeveer 6 maanden na deze start, maar het zal nog erger zijn de week voordat je je menstruatie
- Krampen - krampen zijn als je voelt pijn in de buik regio, maar niet de 'overgeven' soort. U kunt ervaren hebben andere vormen van krampen als je oefening.
- 2Vraag je moeder hoe oud ze was toen ze begon haar periode. Vanwege genetica, zal de leeftijd waarop je moeder begon waarschijnlijk overeenkomen met de leeftijd begin je bij. Als je moeder was ouder of jonger, of kan me niet herinneren, en je ervaart al deze symptomen, is het waarschijnlijk dat u binnenkort zal beginnen.
- 3Wees niet bang dat je menstruatie zou spoedig komen, het is gewoon uit elkaar van een meisjes het leven.
Tips
- Als je het krijgen van al de tekenen dat je klaar voor je eerste periode bent dan beginnen met de uitvoering rond reserve-pads en ondergoed voor het geval u ze nodig hebt en wanneer je dat doet krijg je menstruatie, hoeft niet bang te zijn omdat je opgroeit.
- Wanneer u uw eerste periode, verander je ondergoed, krijgen een pad, (Tampons zijn een andere optie, maar u wilt meestal een pad voor uw eerste periode) en vertel een volwassene. (Bij voorkeur je moeder, ze weet wat je doormaakt) Als je menstruatie komt op school en je bent niet bereid, naar de badkamer meteen en zet wc-papier in je ondergoed om de stroom te vangen. Als je broek zijn gekleurd, das een trui om je middel. Indien mogelijk, zie uw verpleegkundige, ze hebben bijna altijd pads voor u. Wees niet ongerust over te praten met je moeder, want ze zal bijna altijd worden opgewekt voor u!
- Wees niet bang als het gebeurt op school of een plek waar je geen voorraden hebben. Neem gewoon wc-papier en vouw het op vrij dik en plaats het op je ondergoed.
- Houd benodigdheden overal kunt u in uw kast, boekentas, handtas, noem maar op. Het is beter te voorkomen dan te genezen.
- Was altijd uw handen na het invoeren of een tampon zetten in een pad.
- Voorraad op producten het geval. Je moeder kan u helpen beslissen. Technisch gesproken kunt u waarschijnlijk gebruik maken van tampons zodra je je menstruatie begint, maar je misschien wel meer comfortabel beginnen met pads. Als je jonger dan 13 bent, zou u niet in staat zijn om een tampon meteen gebruiken, of moeten beginnen met junior tampons omdat je lichaam is nog klein.
- Als u niet wilt pads dragen en willen dragen iets lichter vraag je moeder of oudere zus voor een panty liner. Panty liners zijn dunner dan pad, maar nog steeds werken als je een lichte stroming.
- Uw eerste periode is meestal een roodbruine vlek.
- Iedereen is anders, dus maak je geen zorgen als je niet passen in deze richtlijnen.
- Als u uw menstruatie begint op school, wees niet bang om te gaan zien een verpleegkundige of vraag een vriendin of leraar om hulp. Ze weten het meest waarschijnlijk wat je doormaakt.
- Als je op school en je je menstruatie begint, wilt u misschien een vrouwelijke leerkracht vragen om uit te stappen in de gang.
- Wees niet bang, het gaat wel goed.
- als je begint op school niet bang om de school verpleegkundige of student kantoor vertellen
- Wees niet bang om een vertrouwde volwassene te praten over hoe je je voelt.
- Zorg ervoor dat u zijn voorbereid, maar als je denkt dat mensen kijken Of ziet u een vlek dan maar tast een pad in je broek of een tampon, ga dan naar de badkamer en veranderen in daar, maar wilt u misschien een leuke tas voor elke klasse en verandering in.
Waarschuwingen
- Als u ouder bent dan zestien en nog steeds niet gekregen uw periode, zie uw arts. Hij / zij kan je dan vertellen om te gaan zien een gynaecoloog (arts die zich bezighoudt met de gezondheid van vrouwen).
- Als uw ontslag is geel of groen, raadpleeg dan uw arts. Je zou een infectie hebben,
- Als je het gevoel krampen voor meer dan je menstruatie duurt, raadpleeg dan uw arts.
Dingen die je nodig hebt
- Pads, Tampons en / of panty liners
- Extra ondergoed
- Extra broek