We weten allemaal dat het een tiener is niet gemakkelijk. Er zijn druk van school, werk, familie, collega's, hormonen, de toekomst, en vele andere dingen. Echter, het is ook de meest opwindende tijd van je leven tot nu toe: rijbewijs dating, bestuurder, onafhankelijkheid, verkenningen, en dingen die je kunt niet eens gissen naar dusver. Maar wat gebeurt er als alles is "niet goed", wat doe je dan?
Stappen
- 1Zoek een groep mensen die je je veilig en geaccepteerd voelen.
- 2Realiseer dat het niet aanvaardbaar boos de hele tijd. Je moet leren hoe je je woede te controleren of je nog erger dan wat je denkt dat je zult eindigen als terwijl je boos bent eindigen.
- 3Denk na over wie je pijn als je boos bent. Zelf, degenen die om je geven, en mogelijk de persoon met wie je gefrustreerd.
- 4Denk na over iemand die is kort getemperd met u op een bepaald moment in je leven - een familielid, een klasgenoot, of iemand anders. Het is nooit prettig om iemand overstuur of boos op je. Probeer te begrijpen dat de andere persoon is waarschijnlijk probeer je niet aankruisen. Ze kan proberen om u te vertellen dat je iets onaanvaardbaar hebt gedaan. Of soms, ze zijn gewoon jaloers.
- 5Onderzoek je gevoelens. Wat deed die persoon doen? Wat voel je gedaan moet worden om "fix" van de situatie, zodat je beter kunt voelen? Weg te lopen, te vertellen wie is alleen vervelend dat ze schokkend of u lastig, het onderwerp te veranderen of negeren wat is verontrustend je kunnen allemaal helpen.
- 6Heb je boosheid niet uit op andere mensen of jezelf. Als je echt de behoefte voelen om je woede fysiek uit te drukken, punch je kussen of iets dergelijks.
- 7Hulp te zoeken als dat nodig is. Als je niet kunt krijgen langs je boosheid en je begint te plannen over wat u kunt doen om wraak te nemen, dit is een waarschuwingssignaal dat uw probleem wordt steeds groter dan jij.
- 8Lees een boek. Pick-up een klassieker van uw lokale bibliotheek en het realiseren van het potentieel van het menselijk denken en intellect.
Tips
- Soms problemen lijken onoplosbaar. Alle problemen kunnen worden opgelost, met gerijpt mentaliteit.
- De meeste telefoon boeken hebben een bedrijf voor depressie management diensten, begeleiding, of een andere bron - noem ze Een anonieme persoon aan de telefoon is beter dan niemand helemaal wanneer je hulp nodig hebt!
- Oplossingen die kwetsen anderen of jezelf zijn geen oplossingen - blijven denken!
- Lees het toneelstuk of musical versie van Spring Awakening. Het zal u zich beter voelt om te weten dat er andere angsty tieners.
Waarschuwingen
- Als je ooit met een vuurwapen terwijl je fantaseren over "het krijgen zelfs", meteen helpen u nodig hebt! Vind een volwassene je kunt vertrouwen, en hen vertellen hoe je je voelt. Er is geen 'juiste manier' van iemand te vertellen - gewoon dumpen het uit, om hulp vragen, en laat ze blazen je af!
- Als al het andere faalt - bel de politie, en dump je gevoelens op hen. Ze zouden veel beter een manier om u de hulp die u nodig hebt dan moet opruimen een brutale puinhoop die zal nooit, nooit, laten hun gedachten te vinden!
- Bij zelfmoord of moord een andere persoon is de enige manier "out" voor u, krijgt onmiddellijk hulp! Bel een vriend, politie, warme lijn, religieuze leider, of iemand anders meteen.
- Niet proberen zelfmoord om aandacht. Zelfmoord is een permanente beslissing en uiteindelijk een einde aan je leven, is niets je leven waard.