Hebt u last van emotioneel misbruik ouders? Doet het diep gekwetst? Nou, hier is iets om te helpen!
Stappen
- 1Vertel iemand die je vertrouwt! Het is moeilijker om deze strijd alleen vechten. Heb de moed om uit te reiken aan iemand om hulp - een leraar, ouder familielid, vriend, of iemand die je weet dat je kunt vertrouwen. Zelfs als het is gewoon een vriend die niets te helpen veranderen van de situatie kan doen, is het belangrijk om iemand te laten weten dat je wordt misbruikt. Zij kunnen u morele steun geven, helpen je weg van je ouders, of fungeren als getuige als je ouders ontkennen dat ze je ooit misbruikt.
- 2Probeer te doen wat je kunt om te voorkomen / vermijden van de mishandeling, of op zijn minst een aantal van de grootste aanvallen. Probeer de 'triggers' (dingen gezegd of gedaan) die het werkelijk je ouders af te herkennen. Als je ze herkennen zal het makkelijker zijn om te voorkomen dat ze het doen om enigszins verminderen van de frequentie van het misbruik. Ook vind veilige plaatsen in uw huis. Probeer de gebieden waar je bent misbruikt het meest voorkomen. Zoek terreinen (zoals uw slaapkamer) die fungeren als veilige havens. Als je overal bent misbruikt, zoek een andere plek om te hangen, krijgen materiaal gedaan, en besteed je tijd, zoals in een bibliotheek of een huis van een vriend. Als je ouders kunt u gaan naar huizen vriend, ga naar huizen van je vriend na school zo vaak als je kunt. Niet alleen kunt u ondersteuning krijgen van je vrienden op dit moment, maar je bent ook weg van je ouders.
- 3Bijt je tong. Wanneer je vastzit gebombardeerd met het misbruik niet lastigvallen je ouders niet uit hoeveel je wilt opstaan in hun gezichten en geef ze een koekje van eigen deeg. Proberen te praten en reden met hen zou kunnen werken, maar worden bedoel terug zal niet helpen en zal waarschijnlijk het nog erger te maken.
- 4Je ouders vertellen hoe je je voelt. Ga naar je ouders op een geschikt moment, als ze niet druk en ze in een goed humeur. U kunt ook naar een neutrale / publieke instelling zoals een restaurant. Ze rustig te vertellen hoe treurig het maakt je wanneer ze je constant naar beneden. Het zal het gesprek meer volwassen omdat je je probleem duidelijk en rustig hebben verklaard. Wilt u misschien alles wat je wilt zeggen opgeschreven hebben, of hebben het van tevoren geoefend zodat je je hoofd koel kunnen houden als ze proberen je te lokken of om off-topic. Houd in gedachten dat je ook jezelf voor de mogelijkheid van meer misbruik van je ouders als ze niet op een punt waar ze kunnen redeneren en praat dingen uit aan de familie situatie beter te maken.
- 5Probeer om over te gaan op een positieve manier. Als je in staat bent om een goed gesprek met hen hebben, en ze om uw zorgen te luisteren in de toekomst, zal je hopelijk opgelucht en weet dat je iets goed hebt volbracht. Vanaf hier kunt u en uw ouders hopen om verder te gaan met je leven. Als u niet in staat om een goed gesprek te hebben of vooruit met je ouders, vergeet niet dat je geprobeerd. Je deed een poging en gaf je ouders een kans om samen met u.
- 6Krijgen wat hulp van een school begeleiding counselor of therapeut. Hoe eerder je zoekt begeleiding hoe beter. Na verloop van tijd, zal het emotioneel misbruik alleen maar erger als je ouder wordt en je ouders beginnen om de controle over je verliest. Dit kan veranderen wie je bent als een volwassene en hoe je anderen bekijken. Het feit dat ze het gevoel dat ze hebben niets verkeerd gedaan kan zelfs de sterkste persoon te maken, na verloop van tijd, het gevoel niet geliefd en alsof ze in gebreke is gebleven.
- 7Ga weg van de mishandeling. De trieste werkelijkheid is dat de meeste beledigende ouders blijven misbruik - er is niets wat je kunt doen om hun gedrag te stoppen. Als dit het geval is, en ze zijn niet bereid om te werken aan het veranderen, denk lang en hard over manieren om eruit te komen van de situatie en uit de buurt van het misbruik. Als je weg kunt krijgen van je ouders en blijven met een sympathieke familielid, DO IT. Als je een goede vriend die je kunt verblijven met, DO IT. Sparen wat geld, en maak je een plan waar te gaan om jezelf veilig (fysiek en emotioneel) te houden. Overwegen het aanvragen van internaat of school-weg van huis als je het geld hebt, of het aanvragen van subsidies (financiële beurzen) als je dat niet doet. In principe, als het misbruik niet stopt, krijgt uit dat huis!
- 8Hebben de morele moed om jezelf te vertellen dat terwijl sommige families zijn functioneel, de jouwe is duidelijk niet, en nooit zal zijn. Vertrouw op je eigen oordeel. Misbruikers zal uw wil te breken tot het punt dat je schuldig over te denken voor jezelf te voelen. Het ergste misbruikers zal alles over je onder voorbehoud van hun goedkeuring. Ze zien je individualiteit als een bedreiging, en het zal ondermijnen, zo niet vernietigen, elke kans die ze krijgen.
- 9Niet huilen totdat u zeker weet dat uw ouder (s) niet kunnen zien, noch u horen. Sommige beledigende ouders daadwerkelijk streven om je huilen en wanneer je dat doet, zullen ze denken dat ze hebben gewonnen en zal blijven om je aan te vallen in dezelfde zachte plek. Als parasieten en lafaards, ze voeden zich met uw zwakheden en inspiraties. Als je een broer of zus die je kent, kan je troosten en ondersteunen u, ga recht op hen en deel je gevoelens. De meeste van de tijd dat ze het eens zijn, maar sommige van de tijd is het alleen jij dat de ouder (s) zijn agressief naar (zondebok).
- 10Bel de politie als u het niet meer aan.
Tips
- Negeer alles wat hard dat ze je vertellen, en vergeet niet dat emotioneel mishandeld is niet jouw schuld.
- Als je ouders ontkennen dat ze misbruik maken van je, begin dan niet aan jezelf twijfelen
- Probeer niet te huilen, antwoord terug, of worden boos als ze geven hun harde woorden en wind je op, want het maakt ze alleen maar het meer te doen en ze zijn op zoek naar een reactie van u. Geef ze niet een. Als u nodig hebt om te huilen en te laten uit je boosheid, is het het beste om het te doen op uw eigen en in prive en als ze er niet zijn.
- Emotionele mishandeling is al het volgende:
- Wordt geschreeuwd
- Haar beëdiging op
- Te worden gesproken in een onvriendelijke en respectloos manier.
- Gedaan om beschaamd, kleine, dwaze, beschaamd, enz. voelen
- Bedreigen van welke aard dan ook. bijvoorbeeld dreigt een huisdier te vernietigen, je doden, kwetsen iemand waar je van houdt, enz.
- Sarcasme en hatelijke opmerkingen.
- Bespotten / belachelijk / imiteren / skitting / nabootsen / nadoen
- Het maken van plezier van u op welke manier - zij het uw kapsel, gewicht, vorm, kleren die je draagt, wat je doet, enz.
- Voorkomen dat u / waardoor het moeilijk voor u om contact op te nemen en zien uw vrienden en familie.
- Uitgelachen en gezien geen sympathie toen boos etc.
- Constant / dagelijkse kritiek en put-downs.
- Noem roeping van welke aard
- Putting je naar beneden. bijvoorbeeld zeggen dat je zult oplopen tot niets, te zeggen dat ze willen dat je nooit geboren, enz.
- Het negeren van je en het weigeren om te associëren en een praatje met je.
- Praten over je en roddelen over je achter je rug
- Altijd de schuld te geven voor je fouten, problemen, en dingen die je niet hebt veroorzaakt en is niet jouw schuld.
- Behandelen je als een kind en met behulp van baby praten naar je toe als je een tiener of jong volwassene.
- Het maken van plezier van uw ziekte / aandoening / handicap en / of zeggen negatieve commentaar op hen.
- Waardoor je vragen te beantwoorden / zeggen dingen die je niet vertrouwd bent beantwoorden / zeggen.
- Binnendringen bijvoorbeeld schending van de privacy, vraag je opdringerige persoonlijke vragen, niet respecteert uw privacy.
- Het maken van uw successen en prestaties voelen als mislukkingen ("Nou, misschien 94% een A, maar moet u hebben gekregen 100%).
- Ongeldigverklaring van uw opvattingen en geloof.
- Voortdurend "schouders" op u: "moet je dit hebt gedaan, dat je je moet gaan in / zou 've gegaan in dit beroep, niet, je moet zijn zoals hij."
- Als beledigend gedrag van je ouders blijft in je volwassenheid, laat ze gaan. Vooral als je kinderen hebt van je eigen. Kinderen mogen niet in het midden, en als je niet kunt vertrouwen op je ouders, moeten ze niet rond uw kinderen.
- Laat je ouders je te stoppen van het leven dat je verdient (dat is een goed leven). De beste wraak is om goed en gelukkig leven. Bespaar geld om jezelf te geven wat vrijheid, hard studeren, zodat je kunt krijgen in de school waar je wilt, en blijven met vrienden en familie die liefde en hoeft u niet misbruiken.
- Bij het praten met iemand die je vertrouwt, volkomen eerlijk en open te zijn over alles. Niet verbergen of verdoezelen het feit dat je ouders zijn MISBRUIK u.
- Vergeet niet om ze te praten als een volwassene. Dit betekent niet dat om godslastering te gebruiken, maar om kalm te blijven, geconcentreerd, respectvol, en duidelijk. Als huilen is een trigger, probeer zelf kalm te voorkomen dat het raken het aan te houden. Als u nodig hebt om te huilen, probeer te blijven gericht op wat je wilt zeggen en probeer het niet te laten de emoties maken je huilen overweldigen uw doel.
- Indien nodig, krijgen een vertrouwde volwassene betrokken om u te helpen bij het omgaan met het conflict en kalmeren je ouders naar beneden. Het zou de voorkeur als het helpen van volwassenen was een vriend van een van je ouders of beide als dan je ouders hebben meer kans om te luisteren naar hun advies.
- Er is genoeg te helpen die er zijn, alles wat je hoeft te doen is vragen.
- Het kan moeilijk zijn op dit moment, in het gezicht van wat er in het heden, maar in de tijd, kunt u de mogelijkheid om uw ouders te vergeven voor wat het ook is dat ze hebben gedaan vinden.
Waarschuwingen
- Sommige ouders kunnen niet zo coöperatief
- Wanneer je je ouders vertellen dat je niet wordt doen zoals misbruikt, kan dit woede hen en ervoor zorgen dat ze je meer misbruiken
- Praat niet over dingen die boosheid hen, omdat het de situatie nog erger zou kunnen maken