Je hebt nu op de ontzagwekkende tienerjaren, en je ouders zijn zelfs bijnaam je 'onaangenaam'. Maar plotseling leven lijkt te zuigen, en je blijft wensen dat je terug in je leuke, zorgeloze kiddie verleden. Hier is hoe om te gaan met deze deprimerende nostalgie, dus je kunt veel plezier als een tiener.
Stappen
- 1Denk na over waarom je bent nu ellendig, en wat maakt je lang om terug te zijn in het verleden. Er kunnen vele typische (of willekeurig) redenen zijn waarom u op deze manier te voelen. Heeft iemand die je pesten? Het kan de hele nieuwe werklast dat de middelbare school is het geven van u, of het feit dat je je mist je oude vrienden zijn. Of het kan gewoon zijn de belangrijkste verandering die je ervaart als een tiener. Je moet ontdekken de redenen voor uw verdriet. Schrijf de reden (en) neer op een lijst.
- 2Als je echt niet weet wat u neer dan, vult een dagboek met uw huidige gedachten en gevoelens elke week of zo. Wanneer we kijken terug op dagboekaantekeningen, worden mensen meestal verrast door wat ze dachten in de tijd!
- 3Accepteer je huidige situatie. Er is geen punt wensen dat je in peuterspeelzaal of vriendelijker weer zou kunnen zijn, als je weet dat het onmogelijk is. Het leven zal altijd gepaard gaan met enige werk van nu af aan, want je bent op weg om er een volwassene.
- 4Kijk door de lijst die u hebt gemaakt. Beslissen over welke klachten zijn realistisch, en welke zijn onhaalbaar. Bijvoorbeeld, als je schrijft "Ik ben verdrietig omdat ik wil weer 3 dus ik heb geen school en kunt kijken naar 'The Wiggles' de hele dag, '-get over it! Een gril als dat is volstrekt onhaalbaar en zal nooit meer gebeuren. Maar als je schrijft "Ik ben verdrietig omdat ik wil weer 7, want dan vrienden had ik, maar nu doe ik niet. ', Dat is eigenlijk redelijk, omdat er iets kan aan gedaan worden.
- 5Sloot al die onmogelijke grillen uit de lijst, het is een totale verspilling van tijd rouw over. Proberen om de mogelijke degenen echt te maken. Dus proberen om meer vrienden te maken, proberen om meer plezier te hebben, spelen chasey eens in terwijl, lachen veel, kijken grappige filmpjes, etc.
- 6Get verhuizen! Probeer uw tiener jaren maken de gelukkigste, kunnen ze, want je krijgt maar 7 jaar. Veel plezier!
- 7Als je bent verdrietig omdat je weg bent van huis (voor kinderen studeren in het buitenland), kan het echt moeilijk. Maar lezen, of studie, of een praatje, en een of andere manier proberen om jezelf te vergeten over de situatie.
- 8Zoek uit of er iets is wat je kunt doen. Waarom bent voel je je nostalgisch? Als je mist oude vrienden, dan is contact met hen opnemen via telefoon of e-mail en een afspraak te ontmoeten. Als u een oude school / kindertijd missen, kan het helpen om rond te dwalen de school nogmaals en misschien hallo te zeggen tegen bekende gezichten als het helpt.
- 9Stick met mensen die zijn vriendelijk en kan je helpen. Als u nog steeds met een aantal mensen die tijdens de keren dat je nu lang voor bij u waren, praat erover met hen. Ze kunnen op dezelfde manier voelen. Praat het over zeker helpt.
- 10Geef je nostalgie een kans. Nostalgie is geen slechte zaak: het is gewoon je gedachten ineens herinneren een bepaalde periode in de tijd. Als je de tijd hebt, een song die je nostalgische om jezelf te verlichten en om de druk te verwijderen maakt.
Tips
- Veel tieners ervaring nostalgie diep. Een heleboel. Vraag het maar aan een aantal van je vrienden (als je dicht genoeg).
- Als u wilt uw verleden te behouden, zorg dan dat je niet verliest het contact met je oude vrienden of klasse maatjes. Bel ze in te halen, of te regelen om de 4 weken vriendschap 'reünies' of zo.
- Om eerlijk te zijn, de meeste gevallen van nostalgie resultaat van gestorven vriendschappen of relaties. Gebroken romantische relaties zijn begrijpelijkerwijs het moeilijkst te overwinnen. Als dit het geval is, dan is het duidelijk dat je wensen dat het was het verleden, toen je plezier met je BF / GF. Sorry, de enige oplossing hier is om verder te gaan.
- Gewoon ontspannen. U kunt opgelucht te weten dat de meeste tieners voelen zich depressief wanneer ze zijn huiswerk. Maar dat is geen excuus om het te laten belemmeren op je cijfers. De leraar zal waarschijnlijk niet tevreden zijn met uw uitleg "Ik word depressief als ik huiswerk, dus ik kon het niet vannacht."