We zijn allemaal geboren ontvankelijk voor liefde, vriendelijkheid en hoop. Als we opgroeien, komen we de minder hoopvol, meer uitdagende aspecten van het mens, waaronder het ontdekken dat de dingen die mensen doen soms kan zijn hatelijk, berekenen en onaardig. Hoewel dit kan draaien ons cynisch of laat ons hulpeloos voelen, mensen zijn net zo goed van de meest ongelooflijke, fantastische en prachtige vriendelijkheid en liefde. En buiten de heldhaftige en onverschrokken daden die af en toe in het nieuws, het is echt de alledaagse, vaak over het hoofd acties van diepe vriendelijkheid en zorg dat ons vertrouwen in de mensheid te herstellen - het dagelijks vriendelijkheden zoals zorg woorden, een geruststellende knuffel, een helpende hand-up in tijden van nood en de onvoorwaardelijke aanvaarding van onze waarde door een wildvreemde. Als je een beetje opklaren over waar de mensheid wordt geleid voelt, hier zijn enkele actieve manieren om je geloof te herstellen.
Stappen
- 1Breng tijd door het helpen van mensen minder geluk dan jij. Een reality check kan komen in de vorm van kijken naar mensen die ervaren dingen 10 keer of 100 keer erger dan je bent en toch in slagen om elke dag te ontmoeten met passie en positiviteit, geloven dat het zijn leven is zijn eigen beloning. In plaats van simpelweg het lezen over zulke mensen, betrokken raken door, zodat u kunt zien face-to-face de ontberingen ervaren door anderen. Bijvoorbeeld, kunt u overwegen vrijwilligerswerk in een hospice, een ziekenhuis voor kinderen met terminale ziekten of in een ramp noodhulp gemeenschap waar mensen huizen en middelen van bestaan hebben verloren. Maar slechte dingen lijken voor u, het zien van de pluk en de bepaling van het ondergaan van ernstige ontberingen kan u helpen om te beseffen dat de mens werkelijk zijn geweldig, veerkrachtig en diep diepgaand. Het kan ook helpen om uw eigen ellende balanceren en bewaar ze in perspectief.
- 2Vraag mensen om u te vertellen over de gelukkigste momenten in hun leven. Hoe vaak heb je mensen vragen om de mooie herinneringen herinneren en wat maakt ze nu gelukkig? Mensen houden van praten over wat ze zorg over, wat hen motiveert en wat hen gelukkig maakt en toch, het is niet altijd een duidelijk onderwerp voor algemene conversatie. Het is echt belangrijk om de ruimte voor mensen om open over hun gelukkige momenten te bieden - het helpt hen te articuleren in voor een publiek wat het belangrijkste is voor hen (en daardoor hen nog verder te inspireren) en het zal u helpen om het te zien lichter, helderder en gelukkiger kant van de mensen in je leven.
- Lees publieke dankbaarheid tijdschriften online beschikbaar (gewoon zoeken naar "online dankbaarheid journals"). Lezen over hoe andere mensen dankbaarheid vinden in alledaagse dingen kunnen inspireren om meer hoopvol algemeen voelen en om te zien dat vele, vele mensen oprecht zorg voor de schoonheid en ontzag van deze wereld en de wezens.
- 3Denk na over de dingen die mensen doen waarvoor je bent diep dankbaar. Als u begint op zoek naar redenen om dankbaar te zijn, is er een grote kans dat je ze in andermans acties elke dag zult vinden. Bijvoorbeeld, de chauffeur die zo vriendelijk laat je in de baan in plaats van versnellen, de shopper die u golven in de voorkant van hun plaats in de wachtrij omdat je minder punten, de mede-aanvrager die helpt bij het invullen van een formulier dat u vindt echt een uitdaging of de vreemdeling, die merkt je tranen in het openbaar en zachtjes vraagt wat er mis is. Dan zijn er de momenten van ongelooflijke heldhaftigheid, zoals wanneer iemand je snijdt uit een autowrak, duiken in en redt uw verdrinking kind of loopt je brandend huis en haalt er uw huisdieren. Of de acties zijn kleine of grote, let op wat anderen doen en vieren de melk van menselijke goedheid. Untold vriendelijkheden gebeuren elke dag dat kan worden betiteld als "mensen gewoon hun werk doen" of echt worden gezien voor de zorg en het aansluiten van gedragingen die zij zijn.
- 4Focus op het goede nieuws verhalen, de verhalen van grote vriendelijkheid en deugdzaam handelen. Er is een overvloed aan positieve, inspirerende en verheffende verhalen over het goede dat mensen doen elke dag. Maar toch, veel van dit positief nieuws wordt begraven onder de sensationele, negatieve berichtgeving dat nieuwsmedia lijkt te verkiezen. Toch is het mogelijk om actief kiezen om de momenten positief nieuws verhogen. Bijvoorbeeld, kunt u zich abonneren op nieuwsfeeds online die alleen richten op positieve verhalen. En je kunt selectief volgen social media netwerk vrienden en fans die er bewust voor kiezen om goed nieuws dan slecht zijn en die regelmatig inspirerende dingen te delen te delen.
- Kijk op dergelijke sites als de Good News Network op, Gelukkig Nieuws op http://www.happynews.com/, The Huffington Post Goede Nieuws op of Daily Goed in http://www.dailygood.org/. Dit soort richten zich op positief nieuws verhalen en verzamelen vele vriendelijke, zorgzame en warme verhalen over de goede dingen die mensen doen. (Voor meer van deze sites, gewoon zoeken naar een term als "goed nieuws verhalen." - De hier geselecteerde items zijn gewoon omwille van het voorbeeld)
- Vier deze inspirerende momenten wanneer mensen iets ongelooflijks, zoals af te zien van een race te winnen om een gewonde collega atleet te helpen, het redden van een huisdier gevangen in een brandend huis, handen schudden met een vijand tijdens een detente in vijandelijkheden, enz. Door het vieren doen en het delen van de verhalen, beelden en creatieve werken die opspringen rond heldhaftige en onbaatzuchtige daden van menselijke zorg en liefde, word je een deel van het verspreiden van de kracht en waardigheid van fatsoenlijke, vriendelijke en zorgzame acties.
- Bekijk je favoriete goede doelen online en eigenlijk lezen wat hun personeel en vrijwilligers doen. Of het nu het Rode Kruis, Artsen zonder Grenzen, de plaatselijke dierentuin proberen om dieren of een geloof gebaseerde liefdadigheid besparen, informeren u over hun activiteiten zullen u eraan herinneren dat mensen actief betrokken zijn bij het helpen van anderen, het behoud van het milieu, het herstel van het land, de zorg voor dierenwelzijn en lobbyen overheid om veranderingen die levens en het levensonderhoud zal verbeteren.
- Blader door uw lokale boekhandel of bibliotheek planken voor fantastische verhalen over mensen in de zakenwereld, die zijn het transformeren van de samenleving op hetzelfde moment als het runnen van een bedrijf. Dergelijke bedrijven zijn het veranderen van de manier waarop we "zaken doen" en zie de wereld, ook in gebieden zoals delen van informatie, het maken van games die onderwijzen, evenals brengen genot, de verkoop van fair trade of tamelijk geproduceerde producten, de productie van eco-vriendelijke producten en financiële projecten die mensen helpen om te lenen voor of investeren in kleine projecten die veel mensen ten goede komen in lokale gemeenschappen. Sociale ondernemers richten zich sterk op ervoor te zorgen dat hun bedrijf maakt een positief verschil in de wereld.
- Houd een lijst van mensen die je inspireren. Maak een bladwijzer op uw gebruikelijke browser en start de aanleg van voorraden mensen die je inspireren door hun acties. Kom regelmatig terug voor updates ze maken als ze vooruitgang in hun inspanningen. En voeg mensen die niet meer bij ons ook - verleden pogingen zijn net zo waardevol voor ze ingeschakeld menselijke samenleving te zijn zo geavanceerd als het nu is.
- 5Breng tijd door met kinderen. Als je geen kinderen in je leven regelmatig, je mist op de wonderen van de wereld te zien door middel van nieuwe, nieuwsgierige en creatieve ogen. Kinderen zijn minder gevoelig voor opzettelijke blindheid of het onvermogen om onrecht en problemen te zien. Kinderen kunnen snijden door de lagen van verduistering die volwassenen gebruiken om domme beslissingen, uitstelgedrag en passiviteit te verontschuldigen. Ook kinderen vinden het niet erg het weergeven van een gevoel van ontzag over de wereld om hen heen, voortdurend behagen in nieuwe ontdekkingen en in het maken van geweldige nieuwe verbindingen - tussen ideeën, mensen en de rest van de wereld. Gewoon door het gezelschap van kinderen meer, en echt naar hen te luisteren en aandacht te besteden aan wat ze doen, kunt u beginnen aan de krul van je knapperige schil van cynisme en laat jezelf geworden, speels en creatief.
- Herkennen in je tijd doorgebracht met kinderen dat we geboren als onbeschreven blad, niet voor het veroorzaken van schade of problemen aan anderen. Het hebben van een vast mensbeeld als wreed, kleingeestig en egoïstisch alleen vast te houden aan wat het beste is voor elke persoon is zowel nutteloos en in het algemeen onwaar. Mahatma Gandhi vatte het goed toen hij smeekte dat: "Je moet het geloof niet te verliezen in de mensheid De mensheid is een oceaan: als een paar druppels van de oceaan vuil zijn, is de oceaan niet vuil worden.". Terwijl de wrede en nare dingen gebeuren elke dag, dus doe veel daden van vriendelijkheid en vreugde.
- 6Vertrouwen in je medemens te stimuleren door je acties. Probeer het zien van de wereld in een meer vertrouwen, minder veeleisend manier. En implementeren beroemde lijn van Gandhi om "de verandering die je wilt zien in de wereld". Wanneer u het soort verandering die je wilt zien verspreiden modelleren, je vonk deugdzaam rimpelingen dat, zelfs als ze niet duidelijk baat hebben u persoonlijk moeten verplaatsen naar anderen profiteren, waardoor het continu verbeteren van de gemeenschap waarvan je deel uitmaakt. Uiteindelijk is het geloof in de mensheid niet beweerd over wat je terug - het is over het weten dat je het leven een beetje beter, een beetje makkelijker en een beetje meer leefbaar voor iedereen die je verbinden met.
- Vertrouw meer. Bijvoorbeeld, kunt u een persoon op zijn of haar woord dat hij je zal betalen voor een gebruikte item dat hij of zij heeft gekocht uit je neemt. Je zou een buur of vriend je gereedschap of dvd-serie lenen zonder een terugkeer datum, het geloof dat de dingen zullen terugkeren wanneer ze moeten. Misschien heb je bang in het verleden met betrekking tot waar je liefdadigheidsdonaties belandt, of je bent bang dat de dakloze af zal lopen en kopen bier in plaats van een plek om zijn of haar hoofd te rusten voor de nacht, waardoor je niet doneren helemaal niets. In plaats van het opleggen van je wil, geef. Heb er vertrouwen in dat dat de donatie zal doen wat het moet doen. Soms zullen mensen de verkeerde dingen doen met je, maar over het geheel, het is veel waarschijnlijker dat u zult verrast worden door hoe mensen terug te betalen uw geloof in hen positief, terug vertrouwen met vertrouwen - en dankbaarheid. Uitvoering van deze mate van vertrouwen in anderen kan heel eng zijn in het begin, zeker als je al erg gehecht aan dingen / geld, maar als je dit stadium hebt bereikt, heb je ver in het herstellen van uw vertrouwen in de mensheid gereisd.
- Oefen willekeurige daden van vriendelijkheid, zoals het opwaarderen van uw naburige bestuurder parkeermeter als je ziet is het bijna leeg is (LET OP: dit kan illegaal zijn,) schreeuwen een vreemdeling een extra koffie terwijl in de rij of vegen beneden de openbare douche bij het zwembad na je hebt gebruikt in plaats van deze allemaal modderig. Voor meer ideeën, zie Hoe kan ik oefenen willekeurige daden van vriendelijkheid.
- Pay It Forward. In plaats van te vragen dat uw goede daad worden afgelost op enige wijze, vragen dat de wederdienst worden "vooruit betaald" om iemand anders in nood. Bijvoorbeeld, misschien kunt u het zich veroorloven om te helpen een student deelnemen aan een cursus die hij of zij anders niet kunnen veroorloven zou zijn. Op zijn beurt, vragen dat studenten om hetzelfde te doen in de toekomst voor een andere leerling die hij of zij tegenkomt in staat om een cursus veroorloven.
- Wees barmhartig. Terwijl de innerlijke goedheid van ieder mens die je tegenkomt ook minder evident zijn alle van de tijd, is het medeleven die u toelaat om te graven onder de oppervlakte van de ellende, blessures en kwalen van uw medemensen. Door te kijken dieper, zul je vaak ontdekken wat motiveert of dwingt onaardig, meedogenloze of onnadenkend gedrag. Het is in het streven naar beter te begrijpen waarom mensen zich gedragen zoals ze doen dat je kunt inleven in hen en leren tolerantie. Het is in vergevingsgezind mensen voor hun lagere zelf gedrag dat je leert om te stoppen met pijn te doen en geef ze de gave van de vrijheid om zichzelf te genezen van pijn en angst en om het beste uit zichzelf kunnen zijn geworden.
- Zoek zoveel mogelijk manieren mogelijk om samen te werken en samen te werken met uw medemensen. Verminderen conflict en concurrentie door het stimuleren en faciliteren van samenwerking manieren om dingen gedaan te krijgen - op het werk, thuis, in je school of universiteit, in het plaatselijke park, waar u ook bent.
- Maak ruimte voor anderen, ook al heb je ze niet kent. Wanneer het verkeer is dik of de wachtrij is lang, laat anderen binnen Ze zijn menselijk ook, ze voelen als jij, en wat een heerlijke schok om te horen dat iemand anders om hen geeft. Uw bedachtzaamheid zal weerklinken als veel van die u wel in de noodzaak om iemand anders op een andere tijd te laten voelen. En zo gaat het maar.
- Vertellen verhalen van de menselijke goedheid aan andere mensen die je kent, om hen te inspireren om het goede in de mens te zien. Als je eenmaal hebt cottoned op het vinden van positieve verhalen over menselijkheid, deel je ervaringen met anderen te helpen hun positieve acties en gedachten te inspireren. Als u uw eigen blog of je een sociaal netwerk stroom met verhalen bij te werken, te delen meer verhalen die positief en verheffend. Wat kan je nu doen, vandaag, door te geven op de verhalen die de mensen goede wil, hun heldendaden en menselijke deugden tonen?
- 7Vergeet niet dat u ook deel uitmaken van de mensheid. Uw voorkeur wereld zal niet tot stand komen door je te distantiëren van uw medemensen of door ze voortdurend betreurd.
- Herstel uw vertrouwen in jezelf. Als u het gevoel dat het merendeel van de mensheid is gedoemd of facile, misschien wel het probleem ligt binnen. Henry Miller heeft ooit gezegd dat "De man die is voorgoed verstoord over de toestand van de mensheid heeft ofwel geen problemen van zijn eigen of geweigerd heeft ze te maken." Als je een zwaar leven heb gehad, ophouden hard voor jezelf. Leren en geloven in jezelf meer. om nieuwe dingen te leren en jezelf te duwen om dingen die je bang bent dat u misschien niet bij doen. Wees moedig - de wereld verdient uw talenten.
- Als u liever wanhoop over hoop of klagen over het optreden, dan zul je negativiteit vinden waar je ook kijkt. Aan de andere kant, kunt u ervoor kiezen om te vertrouwen in de mensheid hebben, in veel van de hierboven beschreven manieren. Bovendien, kunt u ervoor kiezen om vriendelijk te zijn als een vorm van het nemen van een tribune tegen het onrecht, geweld, verspilling en honger in de wereld. Je mag machteloos voelen in het gezicht van wat verschrikkelijk soms lijkt het, maar je bent het niet. Vriendelijkheid is rustig, onopvallend emancipatie van elk individu; door vriendelijk, je het soort wereld wilt u een deel van zijn bevestigen.
Tips
- Wees zeer bewust niet om slecht functionerende sociale systemen verwarren met de innerlijke essentie van de mens of de menselijke waarden. Systemen en instellingen kunnen vast komen te zitten in de tijd en onhandig. Hoewel het kan goed zijn dat sommige mensen zelfzuchtig zijn het nastreven van hun eigen doeleinden, zijn veel andere mensen waarschijnlijk gewoon proberen om "het juiste te doen", maar klakkeloos. Vaak duurt buitenstaanders te wijzen op wat er niet meer en na verloop van tijd werken, toenemende druk voor verandering slaagt meestal in ongedaan maken van zo'n monoliet, zodat frisse nieuwe manieren kunnen overnemen. Dit kan op zijn beurt vrij iedereen van de verplichting om "te gaan door de bewegingen" van de ondersteuning van iets dat niet langer nuttig is voor de samenleving op een manier die het ooit was.
- Indien u zou geïnteresseerd zijn in het kwantificeren van de impact van elke daad van vriendelijkheid en waardering, zou je willen verkennen The Newton Project, een non-profit project gericht op het passeren rond een polsbandje aan mensen die een belangrijke invloed hebben op uw leven en enzovoort, met het vermogen het goede dat je gebaar is in gang gezet op te sporen. Zie verder: https://thenewtonproject.com/Home/FAQ.
Waarschuwingen
- "Vertrouw Meer" betekent niet dat je moet openlijk iedereen vertrouwen. Verraad van vertrouwen die werd gegeven kunnen ervoor zorgen dat men zelfs nog meer vertrouwen in de mensheid te verliezen.
- Vastklampen aan bekrompen en vooringenomen standpunten kan voelen als een toevluchtsoord of een veilige positie in moeilijke tijden, maar uiteindelijk doen zorgt ervoor dat je atrofie als de wereld verandert om je heen, paradoxaal genoeg het maken van uw persoonlijke wereld een beetje minder veilig dan wanneer je uit te reiken en verbinden met mensen met wie je niet per se eye-to-eye te zien.
- Egocentrisch, gewelddadige en bevooroordeelde manieren van zien onze wereld wolk ons vermogen om andere mensen te zien op een vriendelijke manier.