Je hebt waarschijnlijk bent hier omdat je in een rustige plek voor het merendeel van de dag en je buik zal onverwacht slingeren rond en beginnen met het maken echt luid en pijnlijk geluiden. Nou, vrees niet, want die dagen zijn voorbij.
Stappen
- 1Eet langzaam. De maag kan niet gemakkelijk verteren het voedsel dat zo snel wordt gegeten, als de maag voelt overweldigd, zal het laat de eigenaar weten.
- 2Voedsel kauwen. Het nemen van kleine hapjes maken spijsvertering een stuk makkelijker op de maag.
- 3Probeer een gezonde hoeveelheid vezels passen in het dieet. Niet te veel maar ook niet te weinig ook niet. Dit is belangrijk omdat er te veel vezels kan verstoppen, maar een gebrekkige bedrag zal gewoon niet aan de maag. Vezels zitten in dingen zoals fruit en groenten, "de gezonde dingen," helaas. Dus hoeveel vezels moeten worden verbruikt per dag? Maakt niet uit hoe klein, groot, oud of jong, 20 tot 30 gram vezels per dag, zal voldoen aan de maag. Meer vezels zal meer dan waarschijnlijk de truc doen voor de meerderheid van de mensen die dit lezen.
- 4Niet verhongeren voor een lange periode van tijd en dan toevlucht te nemen tot eetbuien. Simpel; eten wanneer de honger wordt gevoeld, ongeacht de omstandigheden. Verhongeren zal alleen de maag hongeriger. Meer problemen worden gecreëerd; niemand worden opgelost.
- 5Proberen om een soort van oefening passen in de dagelijkse routine. Probeer maar eens om in gedachten te houden dat alle mensen hebben magen dat het proces van de spijsvertering te ondergaan na het eten van een maaltijd, en dat er geen enkele op het gezicht van deze aarde, wiens maag heeft een geluid niet gemaakt in een rustige kamer voor. Tenzij, natuurlijk, die persoon heeft geen maag, in dat geval, kan die persoon waarschijnlijk passen door een papiervernietiger. Ik hoop dat mijn fouten uit kunnen worden geleerd.
Tips
- Chill out erover. Dit is een van de vele dingen die ik niet doe, dat me het meest stoorde.
- Als u al deze stappen hebt geprobeerd en er is niets veranderd, dan stel ik op zoek naar medische hulp en als je nog steeds niet het gevoel dat het zo extreem, dan leven. Het is echt niet zo slecht als je misschien denkt dat het is, de volgende keer dat je maag maakt een geluid, zeg iets als: "Ik heb honger", of zelfs, "Ik heb honger." Mensen vaak denken dat het heel grappig als je praat met je buik alsof het een baby. Geloof me met deze ene; mensen zullen hysterisch lachen. "Oh nee, niet buik huilen, papa zal binnenkort krijg je wat te eten echte, OK?" En als je in het midden van een test en u bent ondervraagd voor het praten, zeggen dat je alleen moest de tijger die leeft in je buik te temmen. Je hebt kunnen lezen dat het spelen van het af alsof het nooit gebeurd is de beste manier om te gaan, maar waarom niet dempen van het geluid van uw maag met wat comic relief?
- Als u intolerant bent voor alle voedingsmiddelen zijn, moet je waarschijnlijk te vermijden.
Tips
- Chill out erover.
- Als al deze stappen zijn gevolgd en er is niets veranderd, dan medische hulp zoeken of ermee leven. Het is echt niet zo slecht als het is al van als, mensen denken vaak dat het erg grappig wanneer een persoon behandelt de buik als een baby. Mensen zullen hysterisch lachen. "Oh nee, niet buik huilen; wat voedsel zal binnenkort worden geleverd aan u, OK?" En als in het midden van een test waarbij praten niet is toegestaan, zeggen dat de tijger in je buik alleen maar moest worden getemd. Waarom niet dempen van het geluid van de maag met wat comic relief?
- Hoop dat dit hielp. Heb wat pret met de maag rommelt.;) "Shush buik, doen zwijg!"
Waarschuwingen
- Praten met de maag kan een oncontroleerbare golf van gelach veroorzaken aan een en allen anderen overnemen.
Dingen die je nodig hebt
- Een luidruchtige buik en een gevoel voor humor.