Wil je, en niet lachen nep? Wil je een hele grote beamer hebben? Lees verder om erachter te komen hoe!
Stappen
- 1Denk aan uw gelukkigste geheugen. Misschien is het een vakantie met uw gezin, waar je een lach, of je eerste kus had... wat het ook is, denk terug aan het en gewoon wachten tot de glimlach te kruipen op je gezicht.
- 2Amuseer jezelf. Lees een grap boek of grappig verhaal, bekijk een comedy of hangen met een aantal van nature grappige mensen.
- 3Maak jezelf lachen. Doe iets dat je vroeger deed toen je klein was, net als dansen in de regen, of het maken van zandkastelen. Net acteren weer als een klein kind zal je grijns!
- 4Vergeet alle slechte dingen voor een tweede en denk over alles wat goed is in je leven. Je zou verbaasd zijn hoeveel je moet glimlachen for.U hebben een leven vol avonturen!
- 5Krijgen op het internet, op zoek naar verhalen over mensen die ziektes, of moedige mensen die levens gered overwon. Lees verhalen over prestaties, successen en moed, en het moet je lachen.
- 6Doe iets dat maakt je trots op jezelf te voelen. Studie voor een test en doorgeven, te doneren aan een goed doel, of doe een gesponsorde draaien, wat het ook is, het moet laat je tintelend met een gevoel van 'ik iets goed deed'. Niets maakt je meer glimlachen!
- 7Denken, "die persoon een van mijn beste vrienden." en je weet hoe graag je reageren en communiceren met je beste vriend met een ontspannen en gelukkig glimlacht.
- Praat niet over je lachende technieken om nieuwe vrienden, of je zal vreemd en off-base lijken.
- 8Nep een glimlach voor 30 minuten en dan zul je beseffen glimlacht voor echt!
- 9Denk positief over je zelf, wat rare dingen heb je gedaan, heb je je geliefde vertel je hem leuk, of heb je gaan liggen in de regen?
Tips
- Probeer niet om zo lang dat je wangen pijn doen glimlachen. Dit is niet Toy Story en je bent niet een Barbie of Ken pop. Als je lacht zo lang en dat enthousiast, is het waarschijnlijk dat mensen zullen beseffen dat je dwingen je glimlach, beginnen af te vragen wat er mis is met je, en / of dat je griezelige bent.
- Soms is minder echt meer is. Glimlach met je wangen, ogen of, beter nog, glimlach van je hart (nature reageren) met enthousiasme.
- Hoe meer ontspannen je bent, hoe groter je zal glimlachen.
- Doe alsof u een Patronus. Het lijkt misschien goofy en dom, maar het achterliggende concept is hetzelfde - de situatie of persoon is uw Dementor, en je jezelf wilt beschermen en rijd weg of "het" is schaamte of de wens om een goede eerste indruk te maken.
- Om voor u te glimlachen alsof je het meent, moet je een gelukkige herinnering - bij voorkeur een geheugen dat geïnspireerd echte geluk. Hoe gelukkiger je wilt verschijnen, hoe sterker het geheugen je nodig hebt.
- Zodra u uw gelukkig moment, vasthouden. Laat dat geluk uit te breiden en je te vullen. Verlies jezelf in die gelukkige herinnering en glimlach. De kans groot dat u uiteindelijk lacht alsof je het meent, want je bent oprecht blij op dat moment voelt.
- Blijf geconcentreerd. Vergeet niet dat (meestal) kunt u alleen echt lachen alsof je het meent als je oprecht blij voelt. Voorbijgaan aan het feit dat je misschien niet blij zijn om daar te zijn. Als je jezelf toestaat om afgeleid te worden door negatieve gedachten zoals 'ik wou dat ik was niet hier ", je glimlach ziet er misschien nep of gespannen.
- Duw die afleidende gedachten aan de achterkant van je geest en focus op uw gelukkige herinnering. Vergeet niet dat je altijd die gevoelens later kunnen uiten.
- Denk lang en hard over de ronding van je mond, hoe je lippen krullen, en ga zo maar door.
- Ontspan je gezicht met een snelle glimlach, niet grijnzen. Houd houdingen licht, snel, niet vreemd continu.
- Glimlachen en lachen lijnen zullen goed kijken... als je huid wordt in geleefd, mooi.
- U vindt het misschien nuttig om te "vegen je hand over je voorhoofd, voorhoofd en je wang" (voor een of twee seconden) om te zien of u furrowing je wenkbrauw fronsen door / grijnzend zonder het te beseffen.
- Niet glimlachen een rare glimlach die ervoor zorgt dat mensen in paniek raken, tenzij je duidelijk maken dat je grappig zijn of handelen door te zeggen: "Ik ben grappig zijn." of dergelijke...
Waarschuwing
- Fronsen of rimpelen en "tuiten de lippen" veroorzaken harde rimpels.