Het is natuurlijk om een beetje zelfbewust voelen als je naakt bent, en mannen voelen zich vaak net zo onzeker of meer nog dan vrouwen over hun lichaam. Being comfortabel met je lichaam is de sleutel tot het hebben van goede gevoel van eigenwaarde. Hier zijn enkele tips over hoe te verbeteren van de manieren waarop je look en feel naakt.
Stappen
- 1Evalueer uw naakte lichaam. Ga voor de spiegel en onderzoek de verschillende delen van je lichaam. Welke gebieden wenst u een goed gevoel? Welke gebieden kunnen verbetering gebruiken? Wees eerlijk, maar niet hard of overdreven veroordelend.
- 2Stel bruikbare doelen. Maak een praktisch overzicht van de wijzigingen die u zou willen zien. Bijvoorbeeld, het verliezen van gewicht rond je buik, of het toevoegen van spierspanning op je armen. Het instellen van beroep doelen zal u met een plan van aanpak.
- 3Praktijk een goede hygiëne. Dit is een van de gemakkelijkste manieren om uw algehele uiterlijk te verbeteren. Het kan enige regelmatig onderhoud te nemen, maar het zal betalen big algemeen.
- Baden regelmatig. Zorg ervoor dat u uw haar en lichaam vrij van vuil, olie en zweet.
- Trimmen van lichaamshaar. Het is oke jongens, jij mag haar uit uw lichaam te verwijderen. Als je haar op je rug of schouders, overwegen waxen. Veel mensen kiezen ervoor om hun borst te scheren. U kunt zelfs knip het haar rond je genitaliën of scheer het helemaal uit. Als het gaat om lichaamshaar, gaan met wat je voelt zowel aantrekkelijk en comfortabel.
- Onderhouden gezichtshaar. Als u niet dragen geen gezichtsbeharing, regelmatig scheren voor een glad, zacht gezicht. Als je dat doet dragen gezichtshaar, houd het goed onderhouden van een put-samen kijken. Wees niet bang om wat vorm toe te voegen aan uw wenkbrauwen of plukken weg een unibrow. Ook, vergeet dan niet om te trimmen in de neus en oren.
- Zoek een kapsel dat voor u werkt. Het moet vlakker uw natuurlijke haartype. Overwegen om het advies van een stylist als je onzeker bent.
- Zorg goed voor je huid. Heldere, gezond uitziende huid is een zeer aantrekkelijke kwaliteit. Zoek een skin-care regime dat werkt voor uw huidtype.
- Trim vinger-en teennagels regelmatig.
- Praktijk een goede mondhygiëne. Penseel tanden tweemaal per dag en flos een keer per dag. Om het uiterlijk van de tanden te verbeteren, overweeg whitening of rechttrekken met een tandarts.
- 4Afvallen als dat nodig is. Tuurlijk, het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar als het gewichtsverlies als een van je doelen, zijn er vele stappen die u kunt nemen. U kunt dieet, lichaamsbeweging en vele combinaties van de twee proberen.
- Pinpoint specifieke gebieden je ongemakkelijk bij voelt. Kies een fitness-plan dat zal zich richten op die gebieden.
- 5Spieren op te bouwen. Het hebben van spiertonus en definitie is een geweldige manier om het uiterlijk van uw lichaam te verbeteren. De enige optie is hier te oefenen.
- Kies de gebieden die u wilt verbeteren. Specifieke oefeningen kan de toon een deel van het lichaam. Voor abs, probeer dan crunches of andere kern-intensieve workouts. Om toonarmen, probeer dan push-ups, pull-ups en gewichtheffen. Net als een gewicht-verlies plan, wil je een work-out routine die uw doelstellingen voldoet te kiezen.
- 6Focus op je positieve eigenschappen. Om te kijken en goed te voelen naakt, moet u de gebieden die u een goed gevoel te markeren. Misschien heb je mooie sterke benen, een gebeiteld terug, of je bent bijzonder trots op je, ahum, pakket. Dat is geweldig! Werken aan de vaststelling van de gebieden die je denkt nodig verbetering waarbij de focus op de gebieden die al voelt u zich goed. Een van de meest sexy attributen een mens kan bezitten is.
Tips
- Aanneming van een gezonder dieet kan ook helpen bij het verbeteren van de conditie van uw huid en haar.
- Een eenvoudige verzorging tip dat veel mensen over het hoofd zien of te voorkomen is het gebruik van gezicht en body lotion. Vochtinbrengende uw huid is een van de eenvoudigste manieren om het algehele uiterlijk te verbeteren. Testen van verschillende lotions om een geur en textuur die je leuk vindt.
- Wees voorzichtig als scheren je genitale gebied. Gebruik scheerschuim en een nieuw scheermes te helpen voorkomen scheermes branden.
- Als u zich ongemakkelijk met een bleke huid zijn, overweeg dan een zonloze tan, die kan worden gedaan thuis of professioneel.
- Als dieet, overwegen om een voedingsdeskundige om een gezonde en effectieve plan dat zal worden gepersonaliseerd om uw behoeften te vinden.
- Voor een oefening plan, probeer dan het werken met een personal trainer die kan helpen bij het werken in de richting van specifieke doelen.
- Als waxen voor de eerste keer, overweeg dan om het professioneel gedaan voor de beste resultaten.
Waarschuwingen
- Niet duw jezelf te hard bij het dieet of sporten, het zou kunnen leiden tot letsel of gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw arts alvorens een fitness / dieet plan.
- Als je negatieve gevoelens over je lichaam leiden tot depressie of zelfs gedachten van zichzelf toegebrachte schade, met iemand praten meteen. Zoek hulp van een vertrouwde vriend, familielid, of een professionele hulpverlener.