Veroudering is onvermijdelijk, dat overkomt iedereen, maar veel mensen beginnen zich zorgen te maken over verlies van hun uiterlijk als ze ouder worden. Gelukkig zijn er veel dingen die we kunnen doen om te helpen ons te blijven kijken zo jong als we ons voelen! Dus, hier is een paar eenvoudige manieren om jaren knock off uw afbeelding zonder dat de bank, urenlang elke dag of gaan onder het mes!
Stappen
- 1Zorg voor je tanden. Goed gebit kan direct je er jonger en aantrekkelijker uitzien. Zorg ervoor dat u een goede tand-care routine dient hierbij ook poetsen, flossen en het gebruik van mondwater. Als uw tanden zijn niet wit genoeg zijn, of als u problemen met uw tanden hebt, ga dan naar uw tandarts om advies. Je zou kunnen hebben professionele whitening, of als u problemen zoals verval hebben, wankel tanden of verkleurde tanden kon je deze dingen behandeld. Er zijn ook over de toonbank whitening producten die ook effectief kan zijn, ook al wilt u misschien uw tandarts te praten om advies voordat de hand.
- 2Kijken na uw huid. Opzet van een goede huidverzorging routine te helpen minimaliseren van de verschijning van rimpels, en om te voorkomen dat verdere veroudering te voorkomen.
- Kies een milde gezichtsreiniger. Ouder wordende huid heeft geen agressieve producten nodig zoals die tieners moeten vaak gebruiken, omdat er meestal geen overtollige olie. Als uw reinigingsmiddel is te hard het zal worden strippen van de huid van haar natuurlijke oliën, en dus uitdroging van de huid en sneller waardoor deze leeftijd. Op zoek naar degenen die zijn gericht op uw leeftijd, of degenen die zichzelf omschrijven als zacht of hydraterende. Het is nog steeds belangrijk om je gezicht te reinigen als je ouder wordt, omdat het verwijdert sporen van chemische stoffen uit uw omgeving of een make-up die de vergrijzing als links op de huid kan veroorzaken.
- Hydrateren na het reinigen. Het is belangrijk om je huid een vocht boost te geven, zodat het kan zorgen voor zichzelf. Droog huid veroudert sneller als het niet gehydrateerd. Zoek anti-aging moisturizers met een hoog percentage van de actieve ingrediënt. Als u twijfelt over welke te kopen (er zijn honderden op de markt), proberen te kijken naar reviews of proberen om wetenschappelijk onderzoek ter ondersteuning van het product. Zorg ervoor dat het product dat u beslissen over is rijk en diep hydraterende, in tegenstelling tot degenen die u hebt gebruikt in je jonge jaren. En vergeet niet, vochtinbrengende is niet alleen voor vrouwen, zijn er tal van soortgelijke producten op de markt gericht op mannen.
- Gebruik bescherming tegen de zon dagelijks. Er zijn vele moisturizers die reeds SPF bescherming in hen bevatten, en dit is omdat het essentieel is om elke dag je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen om de zon schade te voorkomen. De zon is een van de belangrijkste dingen die vroegtijdige veroudering veroorzaakt, zodat dermatologen raden dat je moet dragen ten minste SPF 15 dagelijks om rimpels, bruine vlekken en een doffe teint te voorkomen. Evenals dit, het zal je beschermen tegen huidkanker.
- Zachtjes scrubben stimuleert celvernieuwing, daarom stimuleren jonger uitziende huid. Kies iets dat is gericht op de oudere huid als ze zijn zachter en minder kans op uitdrogen of beschadigen van de huid. Exfoliëren is ook goed te doen, want het geeft je huid zachter voelen en kijken helderder.
- 3Beheer uw gezichtshaar. Voor mannen, zal dit je er beter verzorgd en minder smerig waardoor je er goed uitzien met de leeftijd, en voor vrouwen zal dit deze bijwerking van veroudering te verbergen.
- Mannen: Houd uw gezicht schoon geschoren en keurig getrimd, en altijd trim je neus en oorhaar. U kunt neus tondeuses kopen bij uw plaatselijke apotheek en het is volledig eenvoudig en pijnloos te gebruiken. Laten dit haar wild groeien voegt leeftijd en maakt ook dat u er meer smerig.
- Vrouwen: Gezichtsbeharing kan soms verschijnen bij vrouwen na de menopauze als gevolg van een verandering in de hormoonspiegels. Naar, en dus uw leeftijd te verbergen een beetje beter, er zijn een paar eenvoudige manieren om het weg te houden, waaronder laser verwijderen, harsen, ontharingscrème / ontharingscrème en threading.
- 4Verdoezelen uw grijzen. Dit is niet voor iedereen, zoals sommige mensen besluiten dat ze eigenlijk goed uitzien met grijs of peperige haren. Maar veel mensen willen om zich te ontdoen van grijs haar, dus gelukkig zijn er veel haarverf op de markt die het kan aanpakken. Het beste is om een kleur die is vrij gelijkaardig aan wat uw natuurlijke haarkleur was / is, zodat het lijkt natuurlijker te kiezen. Je kan kiezen om je haar geverfd bij een salon, of je kan kiezen voor de goedkopere optie en koop een at-home haar sterven kit. Je moet echter niet vergeten, dat alle haarverf is schadelijk voor het haar, dus vermijd het sterven te vaak, en te gebruiken producten die zijn ontworpen voor de verzorging van beschadigde / geverfd haar.
- Als een manier om te voorkomen sterven je haar te vaak, kunt u haarverf gelden vooral naar de wortels waar je echte haar kleur wordt weergegeven, laat het daar langer, en dan werken de rest door het haar voor de laatste paar minuten. Een ander alternatief is om te kopen wortel raken-up kits die overeenkomen met de haarverf u gebruikt.
- 5Kleed voor uw leeftijd en lichaamsvorm. dragen van kleding die vlakker uw figuur kan je direct slanker en meer trendy, zonder te proberen te hard. Dit geldt zowel voor mannen als goed, hoewel mannen lichaamsvormen hebben minder variatie dan vrouwen.
- Als u al het dragen van dezelfde dingen voor de afgelopen tien jaar, is het tijd om uw garderobe te werken. Als je niet weet wat te kopen, probeer dan te vragen een vriend of familielid met een goede stijl te gaan naar enkele winkels met u, of als u dit liever dit te doen zijn, hebben een kijkje in tijdschriften en te zien wat voor soort dingen je wilt op modellen in daar en zien hoe je het kunt toepassen op jezelf. Als je nog steeds twijfelt, ofwel naar een winkel en vraag een verkoopster voor advies, of gewoon gaan en pak alle kledingstukken je van het uiterlijk van, zelfs als u denkt dat ze misschien niet bij jou past, breng ze naar de kleedkamers en hebben leuke nieuwe dingen proberen. Uiteindelijk zul je aangenaam verrast worden met iets en zal iets nieuws en fris hebben.
- 6Krijgen gezond en proberen. Dit kan moeilijk zijn, sommige mensen zijn te druk, onzeker over wat te doen of denken dat ze te ongeschikt om oefening te beginnen. Toch zal zelfs kleine, maar regelmatige hoeveelheden lichaamsbeweging helpen om je energiek en levendig te houden, die niet alleen houden u op zoek naar jong, maar zal ook houden je jong voelt! Combineer dit met een gezonde, goed uitgebalanceerd dieet en je in een betere gezondheid zal zijn voor een langere, meer energie hebben en ziekten die jaren kan voegen aan je uiterlijk te voorkomen.
Tips
- Lachen. Voeg lachen om je leven. Als je ouder wordt, geluk en gelach zijn een essentieel onderdeel van uw welzijn. Omringd door goede vrienden met grappige verhalen houdt je jong en levendig.
- Drinken en eten. Drink veel water. De absolute beste wat je voor je huid kan doen is om het gehydrateerd te houden! Het eten van groenten en fruit helpt ook!
- Vermijd stress. Het is een feit dat een stressvolle levensstijl je moe en ongelukkig zal maken, en zal je rimpels geven. Probeer het aantal verantwoordelijkheden je moet verminderen, en nieuwe manieren van omgaan met de eisen van het leven te vinden. Probeer het nemen van minstens een uur per dag om te relaxen en iets te doen, zoals ontspannen in het bad met een goed boek, of om uw favoriete tv-programma te bekijken.
- Probeer de huid en de spieren vast om je nek en vermindering van de hoeveelheid losse huid daar. De hals is een van de meest duidelijke tekenen van veroudering dus probeer de oefeningen uit.
- Vermijd zware of regelmatige alcoholconsumptie. De bijwerkingen van alcoholgebruik zijn minder bekend dan de gevolgen van roken, maar het is net zo schadelijk. Alcohol kan vroegtijdige veroudering veroorzaken evenals wordt verbonden met de ziekte later in het leven.
- Rook niet. Het is een van de ergste dingen die je kunt doen als je probeert te voorkomen dat op zoek oud. Het maakt je lippen dunner, je huid droger en meer rimpelig en dof en je haar en nagels verkleurd. Evenals dit, stoppen je veel meer gezonde en minder kans op een ernstige ziekte te krijgen in de toekomst zal maken.