Machtsstrijd vaak hun weg in onze persoonlijke interacties en conflicten veroorzaken. Proberen om een-up iemand of zet ze neer is nooit constructief, net als het toelaten van iemand om u te devalueren of overweldigen u is nooit constructief. Deze destructieve gedrag kan leiden tot een neerwaartse spiralen zowel in onze relaties en onze algemene conflicten. In plaats van de uitoefening van een machtsstrijd, probeer machtsverhoudingen in evenwicht, zodat elke persoon komt uit met hun waarden en zelfrespect intact.
Stappen
- 1Dialoog. Gesprek is de sleutel in een soort van macht balanceren situatie. Wees duidelijk over wat je wilt en wat de ander wil. Vasthouden aan feiten en vermijd insinueren of waarin staat dat de ander verkeerd is of dat ze een probleem veroorzaakt. Richten ons altijd op de zaak, gewenste gedrag of resultaat, en niet op de persoonlijke eigenschappen van een ander.
- Proberen om het gezicht te praten gezicht en niet via tekstberichten, e-mails, of telefoon gesprekken. Gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal zijn een belangrijke bron van duidelijkheid en vermenselijkt de interactie, terwijl de technologie de neiging om ons te distantiëren. Het is veel makkelijker om te vergeten hoe we anderen kunnen schaden met een weerhaak of belediging via de interface van de computer, terwijl het zien van iemands reactie voor ons verduidelijkt dit direct.
- Voorkomen dat je defensief of spreken in negatieve tinten. Zodra je klinkt janken, slachtoffer of boos, de emoties beginnen om het betere van het gesprek te krijgen.
- Zorg ervoor dat u zorgvuldig te luisteren en om opheldering te krijgen wanneer dat nodig is. Wees niet bang om vragen te stellen, ze zijn een geweldige manier om meer inzicht te krijgen in de andere persoon en hun gedachten. Het is ook prima om te vragen om opheldering van de dingen die je niet begrijpt, zelfs als het gaat over de andere persoon emoties.
- 2Houd in gedachten dat u beiden zou een geldige perspectief van een conflict hebben, ongeacht de kracht balans. Dit kan confronterend voor jullie beiden, maar het is ook empowerment, als potentieel heb je een reeks oplossingen beschikbaar die u kunt accepteren dat beide partijen geldig zijn perspectieven. Het zou ongebruikelijk zijn als er maar een juiste manier om de meeste dingen te bereiken.
- 3Definieer het conflict als een onderlinge aangelegenheid. Vanaf het begin, kan de persoon die de positie van meer macht geneigd zijn om het probleem op als zijnde een gevolg van de persoon met minder vermogen vermelden. Dit moet onmiddellijk worden uitgedaagd door het definiëren van het probleem een onderlinge probleem, zodat er geen poging een persoon die in totaal zoeken. Hier zijn een aantal manieren om wederzijdse krijgen buy-in voor het conflict:
- "We hebben een probleem dat we beide nodig hebben om op te lossen."
- "We lijken een verschil van mening over hoe om te gaan over het oplossen van deze zaak hebben. We moeten een gezamenlijke oplossing te vinden."
- "We moeten onderhandelen dan dit."
- 4Oefen terughoudendheid. Als u de persoon die het hoge vermogen positie, kunt u uw eigen kracht te beperken in plaats van het te gebruiken om een overhand te krijgen. Zich te onthouden van verdere destructieve patronen, hetzij van meningsuiting of handeling. Wees je bewust van je eigen gedrag en regelen zelf. Zoeken naar mogelijkheden om zorg uit te spreken voor het bereiken van een toestand van gelijkheid.
- Wees je bewust van de noodzaak om tempo. Dit is vooral belangrijk als een extravert en introvert zijn in een conflict situatie. De extraverte zal willen vaak een probleem opgelost nu en zal zich richten op het bespreken van het probleem nu tot het is opgelost. Een introvert zullen meer geneigd zijn om confrontaties te vermijden en te voelen in het nauw gedreven, uit te schakelen als de extraverte geen tijd voor reflectie en uitstel van de discussie zal toestaan. In dit geval kan een extraverte een positie van kracht te voelen en het is belangrijk om de behoefte van de introverte om tijd te nemen en na te denken over dingen eerst te herkennen. Natuurlijk kan de introverte dan aannemen dat de positie van macht als ze nooit meer terug naar het probleem, in dat geval, de extraverte behoefte aan een tijdslimiet om terug naar de resolutie komen, zonder zeuren in de tussentijd te stellen.
- Begrijp dat er een verschil ook tussen mensen die "denken" (analyseren, te verduidelijken en strategievorming oplossingen) en mensen die 'voelen' (emotionele perspectief en focus op gevoel). Denkers zal de neiging zich te richten op confrontatie, terwijl voelsprieten zal de harmonie en het vermijden van conflicten te zoeken. In dit geval, evenwicht worden gevonden van beide kanten, zodat de taster stopt vrezen confrontatie hele tijd, terwijl de denker stopt het zien van elke situatie zo nodig confrontatie.
- 5Focus op onderlinge afhankelijkheid. Als je jezelf vinden in de low power stand, benadrukken de onderlinge afhankelijkheid die u en de andere persoon hebben tussen elkaar. Hoog vermogen individuen zullen waarschijnlijk dit voorkomen en minimaliseren van eventuele erkenning van wederzijdse afhankelijkheid. Wijs op emotionele, gedrags-, economische of andere afhankelijkheid van elkaar. Dit is vooral belangrijk in nauwe of in intieme relaties. Nadruk moet niet worden gelegd op het bedrag van de macht of invloed die elke persoon heeft meer dan de ander, maar op het bereiken van het evenwicht tussen hen en trekken elkaar in wederzijds begrip.
- 6Vertrouw op kalme volharding. Significante verandering in de machtsverhoudingen zelden komt van radicale of agressieve confrontatie. Zorgvuldige en doordachte inzicht en planning zal waarschijnlijk leiden tot een kleine maar belangrijke veranderingen. Vermijd oplopend tot aas of het krijgen geliquideerd, in plaats daarvan richten op terug te komen naar het punt dat u specifiek in stap een verklaard, het wil dat je absoluut het over duidelijk. Ook verwijzen naar de wil dat je begrijpt de ander als het hebben; hen eraan te herinneren dat je niet hebt oog verloren hun willen is empowerment voor jullie beiden.
- 7Blijf actief. Nooit accepteren of toegeven aan defaitistische houding, dit komt neer op het uitwissen van jezelf en laat de andere persoon worden gebruikt macht om u te kleineren. Vergeet niet dat er geen machtspositie is een permanente toestand. Zorg dat u uw geest te spreken, maar ook vasthouden aan het verstrekken van "big picture" en evenwichtig ideeën. Blijf in contact met uw waarden en de uitkomst die je zo waardig gedurende tijden van intensiteit of moeilijkheden in uw dialoog met de andere persoon waar te nemen.
- Een conflict mag alleen worden vermeden of genegeerd wanneer het triviaal of niet belangrijk. Anders, het moet worden aangepakt, ongeacht uw machtsverhouding. Een genegeerd weinig conflict kan snel uitgroeien tot een enorme een. Niet te verwarren met een tijdelijke intrekking van een conflict met het zijn defaitistische al - tijd voor reflectie en afkoelen is altijd waardevol. Enkel ben zeker om terug te komen naar de zaak voor uiteindelijke resolutie.
- 8Seek tussenkomst van derden. Soms is er een behoefte aan hulp van buitenaf, waar het duidelijk is dat u beiden bent gewoon gaan rond in cirkels, koppig of kan een conclusie die is vrij evenwichtig niet bereiken. Het kan ook nodig zijn wanneer het conflict ondraaglijk is geworden of schadelijk is voor je. Het is een teken van kracht van jullie beiden te bellen in een arbiter in een dergelijke situatie. Dit kan worden verwezenlijkt door bemiddelaars of adviseurs. Wees nooit bang om te vragen om hulp van buitenaf, het kan worden net wat je nodig hebt en het is nooit een slechte reflectie op je eigen waarde.
Tips
- Partijen in conflict zeer zelden profiteren van "opblazen".
- Vermogen wordt uitgebreid, niet uitgehold, wanneer u ruimte voor alternatieve perspectieven te maken.
- Zorg ervoor dat de kritieke behoeften van elke persoon wordt voldaan voordat een dergelijk evenwicht. (Dit omvat persoonlijke overleving, bescherming van anderen, en een behouden gevoel van eigenwaarde).
- Wees niet bang om oneens. Je moet niet uit de weg verschillende gezichtspunten, ze zijn gewoon anders, niet gevaarlijk.
- Handhaven van een gevoel voor humor te maken het conflict lijken minder bedreigend. Gebruik nooit humor neerbuigend of vervelende te zijn hoor.
Waarschuwingen
- Sommige extreme gevallen van machtsongelijkheid kunnen onder gevaarlijke of gewelddadige situaties. Als je jezelf vinden in een dergelijk geval moet u onmiddellijk hulp zoeken. Iedere persoon moet beschikken over voldoende respect voor zichzelf en hun eigen persoonlijk welzijn, ongeacht hoe moeilijk dat kan lijken.
- Wees ervan bewust dat sommige mensen iets te confrontatie escaleren, terwijl anderen zullen alles doen om het te vermijden zal doen. Beide zijn onevenwichtige extremen die voorzichtig moeten terugbrengen naar het centrum. Erken angst voor conflict door zich geruststellend en ondersteunend zonder loslaten van de noodzaak voor een oplossing.