Heb je wel eens af als je moet vermijden de waarheid te houden van iemands gevoelens te kwetsen? Niet alleen is het mogelijk om comfortabel te eerlijk met mensen in situaties die lijken op een offensief antwoord vereisen, openhartigheid is vaak de vriendelijkste en meest eervolle manier om jezelf te uiten en andere mensen helpen voorkomen dat de gevaren van valse vleierij of verkeerde vertrouwen.
Stappen
- 1Vergeet niet dat is de basis van alle gezonde relaties, of het nu met een vriend, een significante andere, mede-werker of een andere persoon. Eerlijkheid ontstaat, die absoluut essentieel voor het behoud van relaties. Eerlijkheid stelt ook de consistentie, waardoor de andere persoon om te vertrouwen op wat je zegt als het dragen ware betekenis. Het belangrijkst van al, eerlijkheid gaat om respect en waardering van de waardigheid van de ander.
- 2Herkennen hoe oneerlijkheid speelt zich af binnen een relatie. Liegen tegen een vriend of een andere persoon kan een relatie verpesten, soms direct. Zelfs als oneerlijk gedrag onopgemerkt voor een tijd, zal het witte mier je relatie - onoprechtheid en een gebrek aan investeringen in het welzijn van de ander ingraaft in het onderbewustzijn van mensen aan de ontvangende kant, zelfs door de meest fijn vormgegeven leugens en pretentie. Oneerlijk gedrag in relaties kunnen bestaan uit:
- Kruiperig dan iemand, zelfs al heb je niet bijzonder zoals zij. Soms is dit iets wat je wilt (zoals een promotie, een rol, een geschenk, geld, enz.), terwijl de andere keer is het gewoon omdat je bent te onzeker om te bezitten tot deze persoon niet houden veel. Hoewel het moeilijk is om de betrekkingen met een persoon die je niet veel opschieten met behouden kan worden, kunt u akkoord met elkaars verschillen in plaats van liegen ronduit respecteren.
- Doen alsof je van iets wat iemand heeft gedaan of gemaakt voor u / jou gegeven / met u gedeeld. Bijvoorbeeld, zou u doen alsof ze willen keiharde bakken van een vriend of pretenderen dat de presentatie van je baas is fantastisch, zelfs al is het een boring. In elk geval, heb je een kans om de persoon die ze nodig hebben om beter te verlichten, maar liegen is een manier van omzeilen deze leer rol. Liegen zal vaak leiden tot meer van hetzelfde gedrag en u zult moeten meer solide taarten en saaie speeches te verdragen als je mededogen had kunnen scheen een licht op het aanbrengen van verbeteringen. Een no-win voor jullie beiden.
- Het inschakelen van slecht gedrag. Hoewel complexer dan er ruimte voor discussie hier, waardoor gedrag is een vorm van oneerlijkheid. In het verhuren van de alcoholische hebben 'nog een drankje', of de internet-geobsedeerde "gewoon een na-middernacht online", etc., u niet aan de wortel probleem aan te pakken en staat het slechte gedrag. Deze vorm van oneerlijkheid kan laten problemen etteren of groeien, schadelijk voor zowel de ander en de relatie.
- Borstelen iemand af. Soms oneerlijkheid is zo simpel als zeggen: "Ja, dat ziet er goed uit op je", alleen maar omdat je geen zin of niet echt schelen. Dit is een storing van aandacht en is onoprecht omdat u niet de beste voor de ander willen, het geven van je eigen wil meer aandacht.
- 3Erken waarom je voelt een verlangen om in plaats van liegen eerlijk spreken. Eerlijkheid is vaak pijnlijk of confronterend. Het vereist helderheid van denken, zeer zorgvuldig gekozen woorden van openhartigheid en een verbintenis niet te dwalen van de feiten (zoals vermijden dat het mijnenveld van emotionele interpretaties). Andere redenen voor het liggen onder meer met betrekking tot uw eigen zwakheden, het handhaven van compromissen die het leven gemakkelijker te maken om te gaan met en het voorkomen van het krijgen in de problemen. En veel mensen zijn gerezen om eerlijkheid te zien als te "bot" of "rude"; nog niet zozeer een kwestie van etiquette, dit komt voort uit een misverstand over hoe om vooruit eerlijk berichten mededogen gezet. Er is een wereld van verschil tussen het zijn tactloos en zijn zorgzaam en respectvol geopend.
- 4Wees eerst eerlijk met jezelf. Dit lijkt misschien ongewoon, gezien het feit dat je wil weten hoe om eerlijk te zijn voor anderen. Maar totdat je eerlijk over je eigen zwakheden of deel van de schuld kan worden, loopt u het risico met liggende of ontduiking van de waarheid te verdoezelen je eigen gevoel van falen, vooral als je de neiging om jezelf te vergelijken met anderen. Eerlijk zijn met jezelf is om het kennen - en accepteren - uzelf, wratten en alles. Goede zelfkennis betekent dat je minder kans om te proberen en te voldoen aan de verwachtingen van je andere mensen, het verminderen van de noodzaak om te liegen tegen hen. Als je niet doet alsof hij iemand die je niet bent, dan gaan mensen al weten wat ze kunnen verwachten van u en kunt u meer tijd besteden gericht op het hebben van een medelevende kijk naar andere mensen toe in plaats van zorgen te maken over hoe je tegenkomt.
- 5Accepteer dat eerlijkheid is over vriendelijkheid. Is het goed voor als je liever zou hebben gezegd nee ja zegt tegen iemand? Er is weinig vriendelijkheid in het hebben van uw terughoudend of nauwelijks aandacht, uw haatdragend aanwezigheid rond een persoon als je comfortabeler zou zijn geweest nee te zeggen. Is het vriendelijk om iemand te laten gaan weer denken dat ze goed voorbereid of zoek goed als precies het tegenovergestelde waar is? Er is een luiheid en onvriendelijkheid betrokken bij mensen zulke dingen niet te vertellen, hoe kunnen ze verhelpen of te leren wat er geleerd moet worden als ze niet verteld? Is het een goed idee om niet te spreken als er iets fout of onrechtmatige er gebeurt op uw werkplek? Het kan je je baan een tijdje langer te houden, maar zoals bij het geval van een plek als Enron, de waarheid zal uiteindelijk uit en het schip zinkt. Gezien in deze wijze wordt eerlijkheid best begrepen vriendelijkheid, niet hardheid.
- Eerlijkheid is ook zelf-vriendelijkheid. Liegen verhoogt uw bloeddruk en onderwerpt u te benadrukken. Door dit te doen vaak kan de effectiviteit van uw immuunsysteem te verminderen. Oneerlijkheid kan leiden u naar de tweede raden je eigenwaarde en rechtvaardigt nog meer oneerlijkheid. Dit alles is onnodig mentale en lichamelijke spanning; eerlijkheid is de gemakkelijke manier om zorg te dragen voor uw gezondheid. Eerlijk betekent niet te hoeven houden kruisverwijzingen uw bedrog te zorgen dat het allemaal klopt. Immers, uiteindelijk zal het niet.
- Als je nog steeds moeite met het idee van eerlijkheid als het beste beleid, zet jezelf in de ander schoenen. Hoe zou jij je voelen als iemand verborgen iets belangrijks uit u, zoals slips in je prestaties op het werk, dat begin kon worden verholpen of uw vlieg wordt ongedaan gemaakt / je rok vast te zitten in de achterkant van je onderbroek als je terug komt van de badkamer? Het is zeldzaam dat je liever niet iets wat onhandig, confronterend of slecht dat je persoonlijk beïnvloedt weten. Tuurlijk, kan de schaamte of pijn in eerste instantie intens zijn, maar dan kan je krijgen op de vaststelling van dingen snel.
- 6Stel jezelf de trilogie van de essentiële vragen bij de beslissing over de vraag of je eerlijkheid is afkomstig uit een plaats van goede bedoelingen: Is het waar, is het nodig, is het vriendelijk? Als u niet al deze kan hierop een bevestigend antwoord, dan is uw "eerlijkheid" en heeft waarschijnlijk de verkeerde motivatie (zoals wrok, woede of wraak) en je zult moeten heroverwegen wat u van plan bent om te communiceren, als er iets.
- Onderscheid tussen jaloezie en eerlijkheid. Jaloezie is niet tactvol, zorgzaam en attent van de werkelijkheid. Het vertellen van een persoon dat ze geen talent of dat ze lelijk, alleen maar omdat je jaloers op hun prestaties of uiterlijk bent is een vertekening van de werkelijkheid, niet een uiting van eerlijkheid. Niet te verwarren de twee.
- 7Focus op hoe u uw eerlijke beoordeling van elke situatie te presenteren. Dit is het belangrijkste onderdeel van het verminderen van elk gevoel van hardheid - de wijze van levering zaken. Begin vanuit een positie van vriendelijkheid, van aanvaarding dat het beter is om tactvol eerlijk te zijn dan om iemand te laten blijven geloven iets dat niet waar is. Wees bereid te houden aan de doelstelling, herkenbare feiten en voorkomen dat emotionele waarnemingen. Handelen vanuit de goedheid van het blootstellen van een probleem in de behoefte van een oplossing. En zich bewust zijn dat dit een communicatie vaardigheid - zoals met alle vaardigheden, zal het tijd en oefening nemen om perfect, met een goede dosis nederigheid gegooid inch
- Denk aan de persoon met wie je moet eerlijk zijn. Wees niet onbezonnen of te wees waar de persoon is meestal verlegen of erg gevoelig. Rekening houden met hun aard bij de aanpassing van uw bericht. Er zal een andere aanpak tussen het vertellen van je beste vriend iets delicate en motiveren van een slappe collega met wie je probeert om een project te voltooien.
- Als u nodig hebt om te repeteren, doen dus! Het is veel beter dan wat je gaat zeggen te strijken elke ongevoelige of ondoordachte reacties die kunnen opduiken door nervositeit of een over-bereidheid om "dingen recht" te zijn gegaan. Het zal je niet geforceerd klinkt, de praktijk ook daadwerkelijk helpen om het werk door de vraag of dit het juiste ding om te doen, en welke woorden de juiste zijn om te gebruiken zijn.
- 8Streven naar een gunstig klimaat voor het onthullen van de waarheid. Vertellen niet de persoon iets potentieel kwetsend of gênant in het bijzijn van andere mensen - proberen om alleen met hen spreken als de beste optie. Als u geen keuze hebben over het vertellen van de andere persoon in het gezelschap van anderen, houd uw stem naar beneden laag en zelfs fluisteren als je moet. Mensen in staat om je eerlijkheid beter rekening zal zijn als ze niet onder sociale druk.
- Face-to-face is het beste, het laat de andere persoon lees je lichaamstaal en helpt hen zet je woorden in emotionele perspectief. Woorden gesproken over de telefoon of schriftelijk kan worden maar al te gemakkelijk vervormd, een negatieve betekenis, waar niemand de bedoeling was te maken.
- Vermijd het gebruik van afleiding als een oplossing. Terwijl een kopje thee of gaan voor een wandeling buiten een mooie segue kan zijn in een hart-op-hart, en een vorm van troost een persoon, niet mogelijk om deze om te zetten in een afleiding van wat er gezegd moet worden. Blijf gefocust op het doel van het leveren van uw boodschap van eerlijkheid.
- 9Erkennen sommige potentiële situaties waarin eerlijkheid is nodig, en waar een "leugentje om bestwil" misschien niet redelijk. Er zijn een aantal vrij standaard thema's die kunnen komen in de loop van je relaties en het is een goed idee om vooraf te weten hoe je de reflex van saai en ontwijkende antwoorden zult voorkomen! Slechts een paar om je denken:
- De "Ben ik dik?" vraag. Deze komt vaak voor in de paskamers of bij het omkleden, om uit te gaan. Als je vriend of echtgenoot wordt wezen, dan is zijn of haar zelfvertrouwen te versterken Zeg niet: "Jij bent niet dat vet", zoals deze komt uit als. sarcastisch of - en het kan goed zijn onwaar. Gebruik liever een vergelijkende nota. Overwegen iets als, "Je bent gezond en mooi Ik hou van hoe je groen draagt -. Het brengt de kleur in je ogen is echter dat outfit niet tonen u uit om uw beste voordeel -. Wat over het dragen van een shirt met mouwen in plaats daarvan? ' Het is ook een goed idee om proactief te zijn en helpen je vriend om iets dat echt past bij hem of haar, in plaats van proberen te knijpen in iets wat duidelijk niet geschikt is voor zijn of haar lichaamsvorm vinden.
- De 'Ben ik lelijk?' vraag. Vergeet niet dat schoonheid in het oog van de toeschouwer en het is subjectief. Iedereen heeft verschillende gebieden van schoonheid, het is belangrijk om deze gebieden te benadrukken. Je vriend misschien niet de mooiste lichaam, maar kan hij of zij schitterende ogen, of een glimlach die het verkeer stopt hebben. Dit duidelijk maken aan je vriend of significante andere! Vertel nooit iemand dat ze lelijk - als je dit doet, bent u altijd oneerlijk omdat je er niet in geslaagd om echt waarderen die persoon voor wie ze werkelijk zijn.
- Je vriend wil breken met zijn of haar partner. Het is belangrijk om uw mening te uiten, maar alleen als het relevant is en altijd geformuleerd in termen van je eigen ervaring, niet proberen om je gevoelens te vervangen feiten. Als je gewoon niet bevalt vriendje van je vriend, kies dan niet gebruiken als een excuus om je vriend te overtuigen om de relatie te beëindigen. Als vriendje van je vriend is beledigend, dan overtuig je vriend te breken op grond van het feit dat ze misschien gekwetst. Je kan ook je vriend helpen om steun te krijgen van adviseurs, etc.
- Ontstellende prestaties op het werk. Als je slecht werk kunt vangen van een mede-werker voor de baas doet, kan je gewoon in staat zijn in te grijpen in de tijd te helpen oplossen van de problemen, misschien de persoon onder veel stress, misschien zijn ze niet begrijpen het werk taak, misschien moeten ze meer tijd. Uw gebrek aan inzicht over de redenen en je eerlijkheid over hun slappe pogingen (waaronder misschien een bereidheid om te helpen trainen hen) kunnen ze hun werk gewoon opslaan.
- 10Geven advies constructief. Wanneer een oordeel die strijdig kunnen zijn met die van de andere persoon, met name als het gaat om wat werk dat zij hebben geproduceerd, concentreren op de positieve aspecten van een aanbeveling, en frasering het als een mandaat te vermijden. In plaats van te zeggen "Ik vind het niet leuk omdat..." of "Je moet dit doen in plaats...", probeer dan iets als "Ik denk dat het zou helpen om...". Het is ook best om alle positieve opmerkingen die u heeft over het onderwerp te vermelden vóór het geven van advies. Op deze manier, de persoon is minder kans om het te zien als een belediging van hun capaciteiten en heeft meer kans om te overwegen naar aanleiding van uw advies.
- Merkt altijd het goede samen met de slechte. Dit maakt duidelijk dat u het geheel en dat u de persoon capaciteiten respecteren en denken dat ze kunnen doen of beter met meer inspanning.
- 11Wees zo specifiek mogelijk. Je vriend is waarschijnlijk meer te lezen in wat je zegt, omdat ze (soms onbewust) af wat je ongezegd gelaten. Dus wees zo precies mogelijk in hen te vertellen wat ze moeten weten. Het is een goed idee ook om na te denken over wat ze in uw verklaring zou kunnen lezen en hen proactief te vertellen dat er niets meer aan de hand dan wat je hebt gezegd. Dit heeft het voordeel van de invoering van positieve emoties in uw verklaring, waarin de gevolgen verzacht.
- Terwijl je moet vasthouden aan de objectieve feiten bij het beschrijven van het gedrag of de problematiek in kwestie, dit wil niet zeggen dat je emotie te verlaten. Waaruit blijkt dat de toestand van de persoon beweegt u of gaat u absoluut nodig - ze zijn veel meer kans om verbinding te maken met u als resultaat en beseffen dat je aan hun kant. Nogmaals, alle dingen in balans - wees niet melodramatisch. Toon warmte en empathie.
Tips
- Gewoon iets weten "wetenschappelijk" of "religieus" bewezen niet geven een gratis pas krachtig of onbeleefd te zijn wanneer het proberen om een andere persoon om de feiten die je denkt te weten of overtuigingen die je vasthouden verlichten te zijn. Je hebt nog steeds een verantwoordelijkheid om de waardigheid van de ander te respecteren en suggesties van onwetendheid, domheid of eeuwige verdoemenis te voorkomen. Eerlijkheid zonder agressieve middelen te erkennen dat de andere persoon heeft redenen om te weerstaan aan uw "waarheden" en het betaamt u om de weg naar hun geest openen voor uw standpunt door beleefd, gevoelig en respectvol te vinden.
- Kortom, wees niet onbeleefd. Er zijn andere manieren om iemand van iets op de hoogte zonder direct pijn zijn of haar gevoelens.
- Onthoud - nota te nemen van de persoon met wie je wilt zijn eerlijk, en je toon aan te passen. Dat is, niet over-the-top te zijn met een stil en verlegen persoon.
- Het is makkelijker om de waarheid te horen van een vriend dan van een kennis of een vreemdeling. Als u niet bijzonder dicht bij een persoon met wie je zou willen om eerlijk te zijn, maar u wilt toch uw boodschap over te brengen, vraag dan iemand die dicht bij die persoon. Bijvoorbeeld, zou u van deze persoon goede vriend dat hij of zij heeft een slechte adem, in plaats van het vertellen van de persoon zelf vertellen. Wees voorzichtig niet om over iemands vermeende tekortkomingen, dat wel.
- Idealiter "wrap" een negatieve verklaring met twee positieve.
Waarschuwingen
- Terwijl overmatige witte leugens zijn contraproductief, bedenk dan dat sommige dingen zijn gewoon beter niet gezegd. Dat wat je hebt niet gezegd hoeft niet te worden teruggenomen.
- Wees ervan bewust dat voor sommige mensen, "het nemen van overtreding" is een middel om anderen te manipuleren. In het geval van zulke mensen, die beweren "verontwaardigd" op bijna alles dat ze niet willen of voelen zich ongemakkelijk bij te zijn, er is altijd een risico dat eerlijkheid zal brengen een terugslag. In sommige gevallen moet u bereid zijn om weer het gezeur maar mits je eerlijk, vriendelijk zijn en je objectief heeft beoordeeld of er behoefte de waarheid te vertellen, dan niet het gevoel dat je nodig hebt om terug naar beneden of in te trekken wat je 'heb gezegd. Eerlijkheid is niet aan tot onderwerping worden dook door mensen die niet houden van wat ze horen en te reageren met dreigementen te dagvaarden of bloggen.
- Sommige mensen verwarren nastiness met eerlijkheid. Dit gebeurt wanneer een persoon besluit dat hij of zij een mandaat om de wegen van een andere persoon te corrigeren en zegt nare, ondermijnen dingen constant, dan is excuses de misselijkheid door te zeggen dingen als: "Het is voor je eigen bestwil" of "Ik wil alleen de voor u het beste. " Benoeming van jezelf als de rechter en jury van een andere persoon de manier van leven of dat gaat niet over eerlijkheid, maar over de handhaving van uw voorkeuren meer dan iemand anders die heeft minder macht dan u (bijvoorbeeld een ouder dan een kind, een leerkracht over een leerling, een baas meer dan een ondergeschikte, etc.). Eerlijke begeleiding is vriendelijk en met respect voor de andere persoon, ongeacht hun leeftijd, en is niet bedoeld om de ander tot onderwerping misbruiken.
- Schelden vertelt andere mensen dat je gefrustreerd bent, het maakt niet neerkomen op eerlijkheid.