De zomer is leuk, maar zonnebrand niet. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat men in de eerste plaats.
Stappen
- 1Blijf uit de zon tijdens piekuren. Hoewel deze tijden kunnen iets afwijken, afhankelijk van het seizoen en en waar je woont, de uren tussen 10:00 (10:00) en 15:00 (03:00) moet worden binnenshuis als dat al mogelijk is besteed.
- 2Doofpot te houden. Floppy hoeden en grote parasols werken goed, maar dat doen strand cover-ups en dergelijke. Lange mouwen katoenen shirts zijn uitstekend voor wandelen, fietsen etc, zie uw sportwinkel voor speciale merken die het mogelijk maken de ademhaling als cover-up.
- 3Gebruik zonnebrandcrème op alle blootgestelde gebieden. Een SPF van 45 + wordt aanbevolen voor het laat zelfs de eerlijkste gevilde mensen om uit het verblijf in de zon voor een paar uur voor het opnieuw toepassen. Probeer vaseline of lippenbalsem op je lippen. Volg de instructies op zonnebrandcrème zorgvuldig; opnieuw wanneer het zegt opnieuw toe te passen of het kan niet goed werken. Reapply altijd na het verlaten van het water, zoals het zal hebben afgewassen.
- 4Vergeet niet moeilijk bereikbare plaatsen. Vergeet niet om de achterkant van je knieën bedekken, achterkant van je nek, ellebogen en de achterkant van je oren (als je kort haar). Voeten moeten ook opgenomen worden als je het dragen sandalen, slippers of gaan blote voeten. Zelfs deze plaatsen kunnen kwetsen veel met zonnebrand.
- 5Niet in de zon doelbewust op zoek naar een kleurtje liggen. Dit is niet alleen schadelijk voor je huid, maar zou je verbrandt de eerste paar keren dat je het te proberen in het begin van het seizoen. Als u wilt bruinen, doe het geleidelijk en verstandig, met een korte blootstelling en het opbouwen van de tijd.
- 6Doe een kleine hoeveelheid olie of zonnebrandcrème in je haar zodat je voorkomen dat het branden van uw hoofdhuid. Of bedek het met een hoed. Sommige shampoos en conditioners bevatten SPF bescherming.
Tips
- Zonnebrandcrème moet elke twee uur opnieuw worden aangebracht.
- Azijn maakt de stekende stop, maar het is beter om thuis te doen dan wanneer je gaat uit vanwege de stank.
- Het is een goed idee om een waterproof zonnebrandcrème te kopen en royaal of je denkt dat je zal gaan in het water of niet toe te passen.
- Als je krijgt zonnebrand, aloë vera gel is een uiterst rustgevend en niet-giftige oplossing. Koop het in buizen of kuipen en royaal vacht van uw zonnebrand. Geen behoefte om het in te wrijven, zal het dat doen op zijn eigen. Zitten op krukjes of andere plaatsen zonder rug te duwen in de huid. Slapen met alleen een laken om je te dekken die avond. Houd slathering op de aloë vera gel om je te kalmeren. En houd lichten verduisterd in het huis om te helpen je ogen te herstellen van de schittering van de zon en om te helpen verleiden je geest te laten denken dingen zijn een beetje koeler om je heen.
- Vermijd wol of synthetische stoffen met zon-burn al zult u het meest comfortabel met geen kleding op het getroffen gebied.
- Want het is moeilijk om zonnebrandcrème te zetten rond je ogen, draag een grote zonnebril voor een fysieke barrière.
Waarschuwingen
- De zon niet volledig te vermijden - je kan een vitamine D definciancy ontwikkelen. Breng een beetje tijd elke dag in de zon zonder zonnebrand.
- U kunt een zonnebrand in de winter te krijgen! Draag zonnebrandcrème op uw ski trips.
- Besteden veel aandacht aan eventuele medicijnen (waaronder kruidengeneesmiddelen) voor velen van hen hebben bijwerkingen die zon gevoeligheid bevatten.
- Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken op bewolkte dagen! UV-stralen zal gaan door de wolken.
- Terwijl zonnebrand is gekoppeld aan melanoom (de meest dodelijke vorm van huidkanker), kunnen regelmatige blootstelling aan de zon dat niet leidt tot verbranding nog steeds leiden tot beschadiging van de huid en verhogen uw risico op andere vormen van huidkanker.
- De zon veroorzaakt niet alleen zonnebrand maar kan hitte-uitputting en hitteberoerte leiden.
- Hoe hoger de SPF concentratie van zonnebrandcrème, de potentieel minder gezond het product is voor u in termen van de chemische stoffen die het bevat. Als u zich zorgen maakt over de chemische stoffen, ofwel trachten zonnefilters zoals zink of die met alleen niet-chemische barrières of verminderen uw SPF-niveau en meer vertrouwen op hoeden, toedekken en niet-exposure.