Hoe maak je een natuurlijke schoonheid geworden

We proberen om er mooi, maar soms uiteindelijk op zoek een beetje kunstmatig. Dit artikel belicht niet alleen de idealen van een natuurlijke schoonheid, maar ook reflecteert op het verbeteren van jezelf, lichaam en geest.

• Als je je gezicht leunen op je handen, het strekt zich uit onze huid waardoor het droog en het geven van je rimpels eerder. Bovendien, leunend op je handen is een teken van zwakke houding, verder met yoga en diepe ademhaling in de ochtenden, maar ook werken aan het versterken van uw kern en de uitbreiding van de wervelkolom door een goede houding. Overwerk je houding spieren in je rug als monteurspinae wordt versterkt en je hoeft niet te vertrouwen op rusten op je handen. Dit volgt:
• U kunt gebruik maken van make-up, maar streven ernaar om het zo licht mogelijk te houden. Solliciteer gelijkmatig en spaarzaam, wil je niet dat iemand weet dat je hem draagt. Make-up moet altijd verbeteren je en je nooit maskeren. Dit is de kern van de natuurlijke schoonheid. Breng een getinte moisturizer met spf 15 of hoger overal, bruin curling mascara op de wimpers, gouden of bruinrode oogschaduw op de oogleden, rose gekleurde blush op de appeltjes van de wangen en lippenbalsem op de lippen.
• Wees positief en probeer elke dag te leven met volle teugen. Hou van jezelf en vertrouwen!
• Als u wilt natuurlijk golvend haar, gewoon wassen het en vlecht, vlecht, of beveiligen in losse knot en laat het een nacht drogen. In de ochtend kunt u heerlijk natuurlijke golven hebben zonder enige haarproducten te gebruiken. Als je haar nog vochtig is in de ochtend, ontploffing met een föhn en gebruik een golf verbeteren spray om de krullen te stellen.
• Drinken ongeveer 64 liter water per dag. Het is een prachtige reinigingsmiddel. U kunt ook sap te drinken, maar blijf weg van de suikerhoudende of light frisdranken en sportdranken. In plaats daarvan, maken een pot van ijsthee groene thee en voeg citroen of fruit je wilt (ik ben een mango meisje ikzelf).
• Vergeet niet om actief, gezond en gelukkig en natuurlijke schoonheid zal volgen.
• Onthoud: gespleten haarpunten, droog haar, roos, en onrein haar is nooit aantrekkelijk. Echter, niet overdrijven de shampoo. Shampoo (met name degenen met sulfaten) kan strip de natuurlijke oliën van je haar. Kijk voor een reinigende shampoo die is sulfaat vrij en gebruik een schar van het, zich te concentreren op de hoofdhuid. Doel om shampoo niet meer dan drie keer per week en föhnen en warmte stijl niet meer dan twee keer per week. Als je vet haar vinden een droge shampoo tot strengen tussen shampoos vernieuwen en verlengen de levensduur van uw föhnen. Spray op de hoofdhuid en laat instellen.
• Do 10 minuten van pilates of yoga elke ochtend voordat andere werkzaamheden. Pilates en yoga werkt het lichaam en stimuleren de bloedsomloop uiteindelijk het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Alles wat je nodig hebt is een mat of een zachte vloerbedekking. Ademen is essentieel. Begin met een inademing en adem door je neus, zuigen de buik inch Op de uitademing, adem uit door je mond, puffend de buik uit, zich te concentreren op de ademhaling. Diepe ademhaling is een prachtige spanning het verlichten techniek ook. Probeer uit te breiden het inademt en uitademt op tellingen van 8.
• GEEN slungelig! Slungelig maakt nooit iemand kijken vol vertrouwen en oriënteert de wervelkolom in een hoek, het comprimeren van die kostbare houding spieren en uiteindelijk leidt tot rugpijn. Een natuurlijke schoonheid zal niet voelen of zien er zo mooi als ze in pijn.
• Zie een dermatoloog jaarlijkse en brengen hun aandacht alle gebieden van ontsteking en eventuele nieuwe moedervlekken of moedervlekken die zijn gewijzigd.
• Raak niet je gezicht te vaak, te vermijden rustend je gezicht op je handen, en probeer altijd onthouden om uw handen te wassen voor het aanraken van je gezicht. Uw handen bevatten natuurlijke talg oliën die de poriën kunnen verstoppen, in combinatie met de bacteriën op je handen dat je pick-up van dag tot dag activiteiten... goed daar in ligt een perfecte storm voor een nare breakout.
• Tot slot, glimlach! veel. Gelukkige mensen zijn sexy, mooi en vol zelfvertrouwen. Vergeet niet om deze parelwitte tanden poetsen ten minste tweemaal per dag, kauwen suikervrije kauwgom na de maaltijd, floss regelmatig en niet overdrijven de whitening producten. 3 keer per jaar moet genoeg zijn voor de een goede otc kit.
• Eet een gezonde en evenwichtige voeding met veel eiwitten, volkoren en groenten. Bovendien kunnen vrucht zeer gunstig voor de huid en is verpakt met vitaminen. Doel voor donkere vruchten zoals bosbessen, bramen en aardbeien. Maar niet overboord te gaan met de "superfruit" rage. Gewoon omdat je betaalt 20€ dollar voor een fles pomwonderful, betekent niet dat je de vruchten meer voordelen dan het eten van een cent appel 10.
• Heb een mooie houding. Als mensen zoals uw houding, zal het je nog mooier maken. U wilt mooi binnen en buiten. Niet roddelen, nep, of iets te doen die ervoor zorgt dat mensen denken dat je bent niet leuk. Niet rondlopen alsof je iets bijzonders. Sommige mensen zullen niet zoals jij, en dat is ok. Het is hun probleem, niet de jouwe. Verander uzelf niet om hen te behagen.
• Wanneer conditionering en wassen, spoel haar met koud water, niet heet of warm. (Spoelen met koele doet haar zoals hitte niet beschadigen en het verzacht ook de buitenkant van elke haar, waardoor het schijnen).
• Hoog staan ​​en vergeet je uiterlijk. Wees zelfverzekerd, en loop door de kamer als je zou thuis, in uw eigen tempo. Niet lopen. Gewoon los schouder / nek spanning, adem diep, en loop. Smile, of brom. Humming kunt zorgen dat u zich meer zelfverzekerd.
• Proberen om tijd te nemen uit uw stress op het werk is niet goed voor je huid.
• Veel water drinken. Het zal niet alleen je gezonder maken, maar het zal je huid een gezondere gloed geven.
• Krijg je fysieke gedaan! Deze controleert uw volledige lichamelijke gezondheid en is altijd een goed idee om jaarlijks hebben gedaan. Zorg ervoor dat u uw arts te vertellen als u een voorgeschiedenis heeft van een aandoening in de familie, zodat ze beter weten wat te zoeken.
• Als je puistjes, het is echt gemakkelijk. Alles wat je moet doen is je haar uit je gezicht.

• Temper het drinken. Laten we eerlijk zijn, we allemaal graag cocktails met vrienden te hebben en wonen partijen, maar binge drinken kan schade aanrichten op de huid en organen. Probeer om minder dan een drankje per dag en nooit hebben zo veel dat je niet meer weet gebeurtenissen van de avond tevoren hebben, overgeven of flauwvalt. Omdat het een natuurlijke schoonheid betekent in controle en bewust van je lichaam en geest.
• Tot slot, gelukkig zijn! Depressie treft meer dan 21 miljoen Europeanen per jaar en is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit voor personen leeftijden 15-44. Als je het gevoel dat je kunt ermee worstelen met depressie hulp zoeken, hetzij in de vorm van begeleiding, medicatie, meditatie of zelfhulp literatuur. De middelen die er zijn.
• NIET ROKEN! De effecten zijn absoluut verschrikkelijk. Maar voor de rokers die willen natuurlijke schoonheden te worden, zijn er bijna duizend behandeling opties die er zijn om u te helpen af ​​te kicken. Begin met overleg met uw huisarts en hij / zij kan u te wijzen in de richting rechts voor u.
• Draag een zonnebril! Net zoals u uw huid te beschermen, is het belangrijk om uw ramen te beschermen aan de wereld. Kijk voor tinten die beschermen tegen zowel UVA-en UVB-stralen.
• Zijn lichaam bewust, geen lichaam geobsedeerd. Net als overgewicht kan nadelige invloed op de gezondheid, dieet rages, en dan zorg voor het lichaam kan net zo schadelijk zijn voor je mentale en fysieke welzijn. Beginnen door zich bewust te zijn van je calorie-inname, streven naar ongeveer 2.000 per dag, maar niet getreurd als je over een of twee keer per week. Omdat het een natuurlijke schoonheid betekent begrijpen dat niemand is perfect!
• Als u nodig hebt om een ​​paar kilo te verliezen, begrijpt de energiebalans principe. Om gewicht te verliezen moet je meer calorieën dan u inch Weet dat 1 pond vet zijn er ongeveer 3500 calorieën te verbranden. Tot twee pond per week te verliezen, moet je een dag uit te snijden 500 calorieën. De eenvoudigste manier om dat te doen is om te drinken zo veel frisdrank stoppen! 1 8-oz blikje cola heeft ongeveer 105 calorieën en een fast food "medium" grootte cola heeft 250. Omdat de slimme natuurlijke schoonheid die je bent... je de wiskunde.
• Draag sunblock elke dag! Zelfs in de winter, zonnestralen door de wolken heen en kan schade veroorzaken. Het is belangrijk om een ​​breed-spectrum zonnebrandcrème, die beschermt tegen zowel UVA-en UVB-stralen en in godsnaam, zet de zonnebank af te gebruiken. Als je moet tan, tan voor speciale gelegenheden, vakanties, of belangrijke gebeurtenissen in het leven. Als alternatief zijn er grote zelfbruinende bronzers en producten die er zijn die je glamoureuze en sunkissed kijken zonder uitschelden van de bank en uw huid. Maar vergeet niet we gaan voor een natuurlijke look, zodat de self-tan product te mengen met uw favoriete vochtinbrengende bodylotion voor een subtiel effect.
• Als u meer dan 20 kilo te verliezen, is het het beste om een ​​huisarts, life coach, inspanningsfysioloog, of diëtist te praten. Ze kunnen kijken naar het hele mooie foto van jou en voorschrijven van de beste en veiligste methode van gewichtsverlies voor u.

• Breedspectrum zonnefilter
• Chapstick
• Vochtinbrengende lotion gemaakt van voornamelijk natuurlijke ingrediënten (beginnen met het kopen van kleine flessen van verschillende hoge kwaliteit degenen van goede bedrijven. Zodra u de een of twee die je echt wilt, koop grotere flessen. Ze kunnen duur zijn, maar zo is de kosten bij niet je huid goed te behandelen.