Titel van het artikel is afkomstig van een reactie ooit gemaakt door Lucille Ball, de wereld-beroemde Europese actrice en komiek. Ze begreep dat voordat je een goede relatie met iemand anders zou kunnen hebben, dient u zich eerst gecultiveerd hebben een goede een met jezelf. Het is essentieel om een solide basis van het kennen en begrijpen wie je bent hebt, en wat het belangrijkst voor u. Het harde deel voor de meeste mensen is om naar die persoon te weten wanneer je weet niet eens wie je bent nog. Toch, als een puzzel, het is iets dat tijd, geduld en veel bereidheid om de lagen te ontrafelen door middel van trial and error neemt. Dit artikel zal u door enkele van de fundamentele stappen die u zullen helpen om de beste vrienden met de persoon die is echt je wordt, zodat u kunt begrijpen hoe groot en uniek je bent.
Stappen
- 1Stel jezelf de vraag: Wie ben ik? Deze eenvoudige klinkende vraag is eigenlijk heel moeilijk te beantwoorden. Het is een vraag die probeert uit te roeien uw waarden, overtuigingen, twijfels, realiteitszin en zelfs de externe perceptie jullie opgelegd door anderen, al dan niet waar is. Wanneer het vragen jezelf deze vraag, probeer dan het volgende:
- Maak een lijst van de eigenschappen, talenten, vaardigheden en gedachten die je voelt uitmaken van de persoon die je nu bent.
- Zorg ervoor dat u een redelijke hoeveelheid zowel deugden en ondeugden - iedereen heeft ten minste acht goede eigenschappen en acht minder wenselijk degenen. Niet klop jezelf - het is een hele bundel en je krijgt om te werken aan de onderdelen die u niet bevalt. Waar het om gaat is erkenning op dit punt, erkent die eigenschappen die je het gevoel in de steek gelaten je op een bepaalde manier en het vinden van goede eigenschappen die je hebt waarschijnlijk nog nooit over nagedacht.
- Neem de tijd deze vraag te beantwoorden. Het is niet waarschijnlijk dat iets wat je zal antwoorden met een kopje koffie te zijn. Start de bal aan het rollen door het geven van jezelf deze vraag als een taak voor ten minste de komende week, misschien zelfs langer. Terug te roepen wanneer het gaan over uw dagelijkse taken. Stel vervolgens een tijd om terug te komen naar het opschrijven van alle dingen die je hebt besloten uitmaken wie je bent.
- 2Vraag een vriend die weet je goed om je te helpen. Als je het gevoel geconfronteerd met het hebben van iemand anders wijzen op uw goede en slechte punten, vergeet niet dat als je het niet eens zijn met hun evaluatie je niet hoeft te accepteren - het is hun externe perceptie van je en ze kunnen niet echt weet je diep van binnen. Maar het wordt aanbevolen dat u hun analyse van je zorgvuldig overwegen en onthouden als u het nemen van een harde kijken naar jezelf. Sommige van de dingen die je vriend zegt dat over jou misschien een gevoelige snaar raken en misschien zelfs helpen om te beseffen wat er moet veranderen of verbeteren in je leven.
- 3Zoek de betekenis van woorden die je hebt aangewezen als uw sterke en zwakke punten. Je moet een echt diep begrip van de woorden hebben. Bijvoorbeeld, als je wordt verteld dat je bent vriendelijk, wat doet aardig zijn eigenlijk? Het omvat vrijgevigheid aan anderen, medeleven, oplettendheid, het geven van jezelf en nog veel meer - welke aspecten van deze eigenschap het meest resoneren met u?
- 4Kijk naar je lijst met zwakke punten. Het is belangrijk om de dingen over jezelf die niet helpen je te voelen meer vervuld of succesvol in het leven te erkennen. Maar wees niet te hard voor jezelf - vergeet niet dat dit je lijst en het is allemaal gaat worden gewerkt, met een helderheid van perspectief. Bijvoorbeeld, als je slecht bent getemperd, dit is duidelijk een gebied dat de moeite waard bezig is, om uw relaties met anderen te verbeteren en om te stoppen met behulp van frustratie en woede als een excuus voor het niet krijgen van de dingen die je echt wilt van het leven. Focussen op wat niet werkt voor u is een manier om te erkennen dat dit gedrag of houding zijn uitgeput (als het ooit gehad in de eerste plaats) en stelt u in staat om een beslissing te zwaktes te zetten in sterke punten te maken, of om zich te concentreren meer op je sterke punten, zodat u de zwakke punten alleen te verlaten.
- Wees ervan bewust dat in veel gevallen mensen zoals wij voor onze zwakheden, want dat is wat ons lijkt de meeste mensen. Denk na over de goede presteerders in het leven die lijken als bovenmenselijke wezens totdat er iets reizen ze op en doet de rest van ons gewone stervelingen dat ook zij, zijn ook maar mensen. Fouten in anderen herinnert ons eraan dat we feilbare mensen en we kunnen betrekking hebben op het omdat we allemaal hebben zwakheden. Perfectie is echt moeilijk te verhouden tot, vooral wanneer het is altijd in de voorhoede van het gedrag en de houding van een persoon.
- 5Leren om nederig te zijn. Door te accepteren dat je niet alles weet, word je meer sympathieke en in staat om te leren van anderen. Die houdt van een weet het allemaal? Meer to the point hoewel, met een gevel van altijd de deskundige te behouden, alwetende persoon op de kamer kunt u voor faalangst en een zorg dat je iedereen de lasten te dragen. Het leven is een gezamenlijke reis waarin we hebben allemaal een rol te spelen en niet een persoon kan de taak van ieder mens te doen. Je kunt niet expert in alles en in een poging om zo te zijn, loopt u het risico het afsluiten van het leren van de perspectieven en ideeën van andere mensen die je altijd kunt blijven bouwen aan jezelf een beter mens te maken en om de wereld beter te begrijpen. Door nederig, je laat anderen weten dat hun verhaal en ideeën materie zo veel als je eigen.
- 6Keep it real. Eerlijkheid is echt een geweldige eigenschap om te hebben, maar laat andere mensen weten dat je kan worden ingeroepen en dat uw woord is uw obligatie. Eerlijkheid is niet over het feit stompe of onbeleefd hoewel - het gaat over dingen openhartig vertellen met het oog op respect voor andermans intelligentie, gevoelens en behoeften ook. Bovendien, eerlijkheid is over de alledaagse dingen in het leven, hou van briefpapier thuis niet nemen van het werk zonder toestemming of niet nemen van de tomaten uit de stand van de boer zonder het verlaten van verandering. Eerlijkheid is een manier om u te laten blijven goed over jezelf naar binnen om te voelen, wetende dat zelfs als andere mensen de juiste dingen niet hebt gedaan, heb je en zal dat blijven doen als een voorbeeld van de meest vervullende manier om te leven. Eerlijke mensen kunnen leven met zichzelf, een feit dat maakt het zo veel makkelijker om jezelf te houden.
- 7Stop met jezelf te vertellen negatieve dingen. Dingen zoals "Ik ben zo dik" of "Ik ben zo stom ', hoeft u niet helpen, periode. Ze slecht zijn verhalen die je ervoor kiest om jezelf te vertellen en ze laat je niet zonder kleerscheuren vrij van de verplichting om te blijven werken aan jezelf, wat vaak een dwingende reden voor het handhaven van een negatief beeld van jezelf. Kies in plaats daarvan voor jezelf vertellen een ander, meer zelf-respect verhaal wanneer de negatieve stem verhoogt het geluidsniveau. Zeg tegen jezelf nuttig dingen, zoals "Ik moet harder werken aan mijn schoolwerk", "Ik zal die promotie krijgen als ik meer tijd besteden aan de herziening van mijn management vaardigheden" of "Ik kan kort zijn, maar ik ben de snelste en meest wendbare persoon op Dit veld ".
- 8Spreek met jezelf alsof je je vriend. Heb je jezelf spreken op een manier die je nooit zou durven spreken met een vriend? Als dat zo is, wordt deze uiterst vertellen over hoeveel je onderwaardering jezelf terwijl het geven van iedereen, maar zelf het voordeel van de twijfel. In plaats van uitschelden jezelf als een boze ouder kan een kind hekelen alle tijd (en misschien is dit precies hoe je geest heeft genomen om het bekijken van jezelf), beginnen om jezelf te praten zoals je zou doen met een vriend die u belangrijk vindt. Gebruik vriendelijke woorden naar u toe, zoals "Je ziet er goed uit vandaag. Je haar ziet er geweldig uit." en "Ik heb grote vooruitgang geboekt." Deze woorden zal je helpen, je aan te moedigen en kunt u behandelen en zie jezelf in een gewaardeerde en zorgzame manier.
- 9Verwen uzelf met vriendelijkheid. Samen met negatieve woorden, soms is het gemakkelijk om jezelf zo veel dat je niet jezelf toestaat om te genieten van het leven neer te zetten. Dit zal nooit doen. Het leven is kort en het betaamt ieder mens om het grootste deel van elke dag gegeven te maken. Geef jezelf de kans om in de steek gelaten je haar, om plezier te hebben en om te ontsnappen aan een leven van "alle klusjes, geen spel" door plannen in eigen tijd, die niet zal worden onderbroken door klusjes, andere mensen of stinkende denken. Sommige van de dingen die je zou jezelf zegt onder meer: "Ik zal gaan zitten in het park vandaag en een boek lezen", "Ik zal een bubbelbad nemen", "Ik zal iets wat ik hou van eten" of "Ik zal mezelf verwennen vandaag". Vergeet niet, je verdient het.
- 10Sluit vrede met jezelf. Als u zette de bal en laat iemand naar beneden, probeer dat niet te doen in de toekomst gebruik maken van de ervaring als een les te bouwen op, een les die nu zal u laten uitgegroeid tot de betere persoon met wie je altijd streven te zijn. In plaats van jezelf te vertellen dat je altijd een slecht persoon, herinner jezelf eraan dat je beter zou hebben gedaan als je wist hoe en dat de ervaring op zich u geleerd heeft dat "hoe" voor toekomstige referentie. Geef jezelf een pauze en vrede met dat deel van je dat kan soms te ruw op jezelf.
- 11Blijven leren en jezelf toestaan om te veranderen. Groeit gedurende het hele leven is iets wat ieder mens nodig heeft om te doen. Anais Nin maakte ooit de opmerking dat "het leven is een proces van het worden, een combinatie van staten we moeten doorlopen. Waar mensen niet is dat zij willen een staat te kiezen en blijven het. Dat is een soort dood." Met andere woorden, niet sterven voordat je tijd - in het accepteren dat je de tijd veranderen en vernieuwen jezelf, je jezelf toestaat om vrij in de persoon die je bent volledig bedoeld om op dat punt in de tijd groeien. Houden van jezelf is een reis, niet een doel.
Waarschuwingen
- Zelf liefde is niet te verwarren met zelf absorptie, de narcistische aandringen op het verkrijgen van je eigen weg door het manipuleren van anderen en nog steeds het gevoel rotte over jezelf diep van binnen. Zelf liefde is heel en gezond - je anderen als gelijken behandelen, hoef je niet mensen als een middel om je eigen doelen te gebruiken en je goed over jezelf ongeveer 80 procent van de tijd te voelen. Werkelijkheid suggereert dat je soms rot voelt, maar een persoon die in staat goed liefdevolle zelf zullen terug te stuiteren een stuk sneller dan iemand die iets meer dan zelfhaat als het leven leidende kracht heeft.