Wkanl

Hoe blijven de hele nacht alleen (voor kinderen)

Blijf de hele nacht kan moeilijk zijn, vooral als je een kind bent. U kunt lange periodes van slaperigheid ervaren en slaap kan je onverwachts inhalen. Toch zal dit artikel u helpen ervoor zorgen dat u de hele nacht opblijven zonder een oog dicht. In de ochtend wordt u spijt opblijven, maar het is leuk tijdens de nacht.

Stappen

Hoe blijven de hele nacht alleen (voor kinderen). Ken de vier secties van de nacht.
Hoe blijven de hele nacht alleen (voor kinderen). Ken de vier secties van de nacht.

Voordat u begint

  1. 1
    Ken de vier secties van de nacht. Early Night (9:00-00:00), Midnight (0:00-02:00) Late Night (2:00-04:00), en Sunrise (04:00-09:00). De verleiding om in slaap te vallen wordt moeilijker naarmate de avond vordert.
  2. 2
    Maak een plan. Voordat u begint met de avond, moet u beschikken over een plan van wat je gaat doen. Als u niet beschikt over een lijst om te werken via, wordt het gemakkelijker om in slaap te vallen.

Vroege avond (09:00-12:00)

  1. 1
    Gebruik elektronica. Probeer het spelen van games, het houdt je hersenen bezig
  2. 2
    Bij het ​​gebruik van het internet, vermijd sites die u saai vinden. Surfen op nieuwssites, informatieve sites, of iets educatieve of saai zal meestal vertragen je hersenen en je drang om in slaap te vallen zal groeien. Kies in plaats daarvan sites zoals game sites, die je hersenen actief en wakker te houden.
  3. 3
    Als u gebruik maakt van de computer, spelletjes spelen die interactiviteit vereisen met andere echte mensen, zoals toontown, team fortress, gaiaonline, dode linkerzijde 4, wereld van warcraft, Club Penguin, enz.
  4. 4
    Ga op facebook. Facebook heeft veel spelletjes zoals Koninkrijken van Camelot, Cityville, Farmville, en Restaurant City. Family Feud is een goede om te spelen, want het wordt je geest gaat. Als je vrienden online zijn met u, zult u waarschijnlijk wakker blijven. Als je begint te dommelen, splash echt koud water op je gezicht. Dit zal uw lichaam schokken, zodat het voelt alsof je net wakker.
  5. 5
    Word lid van sociale sites die in uw belang. Bijvoorbeeld als u een bepaalde video-spel te spelen, meedoen aan een online fora voor het en bespreken met de spelers.
  6. 6
    Als u geen computer hebt, probeer dan het spelen van een spel op een spelcomputer. Hoe meer je beweegt, hoe beter. Een is hier ideaal! Zo niet, dan speel je, Xbox, of andere video game consoles.
    • Als uw computer een web tijdslimiet door je ouders te stellen, raadpleegt u de bovenstaande tip.
  7. 7
    Als u een koptelefoon, gebruik ze! Als u een koptelefoon gebruikt je ouders kan je niet horen. Als u een koptelefoon gebruikt hoewel, zorg ervoor dat je een oor open, zodat je weet dat als je ouders komen. Zodra je het einde van de middernacht podium je geen zorgen te maken over een hoofdtelefoon zo veel bereiken.
  8. 8
    Als u niet beschikt over een game console, zet op een TV. Kijk interessant tv-programma's die ervoor zorgt dat je geest vermaakt. Kijk shows zoals iCarly, Phineas en Ferb, of misschien een kids 'film. Niet documentaires en nieuws laat zien dat u slaperig kunnen maken kijken.
  9. 9
    Spelletjes doen of kaartspellen. Spelen tegen jezelf is eigenlijk niet zo saai als het lijkt. U kunt deel uitmaken van regels die u nooit had kunnen weggekomen bij het spelen tegen anderen!

Middernacht (12:00-02:00)

  1. 1
    Je zult waarschijnlijk beginnen te vervelen rond deze tijd doen van de dingen die je hebt gedaan voor twee rechte uur. Dit is het leukste deel van de nacht. Probeer het volgende om jezelf te bezetten.
  2. 2
    Radio & lezing: Zet op een boek licht, maar wat je ook doet, niet draaien op een regelmatige licht of je ouders weten dat je wakker bent. Zorg ervoor dat het boek is interessant, of anders kunt u in slaap vallen!
  3. 3
    Een film kijken! Pas op sommige mensen slaperig worden wanneer het bekijken van films, dus als je echt wilt doen, doe het in deze fase.
  4. 4
    Zet een ventilator. Als je er geen hebt, een raam open en staan ​​aan de voorkant ervan. Zorg ervoor dat het direct ingeschakeld jou. Dit zal kippenvel veroorzaken die je hersenen waarschuwt en wakker alle delen van je lichaam.
  5. 5
    Een film kijken, zet het volume omhoog en speel een spel op hetzelfde moment.
  6. 6
    Tv kijken, en enkele spelletjes spelen. Zorg ervoor dat het een tv-show die u wilt.
  7. 7
    Radio & console: Zet een radio op een laag volume en een videogame spelen.
  8. 8
    Radio & film: Zet een film die je al een paar keer gezien, en zet de radio aan, maar dus je kunt het een beetje luider dan de film te horen.
  9. 9
    Radio, console & film: Speel een film die je vaak hebt gezien, zet de radio aan, en spelen op een handheld game console.
  10. 10
    Maar een ding doen op een moment zal je in slaap! Niet alleen tv kijken tijdens dit uur, of u kunt in slaap onder het gebrek aan hersenactiviteit vallen.

'S avonds laat (02:00-04:00)

  1. 1
    Als je ouders vroeg opstaan ​​om te gaan werken, schakelt u de radio, de film, en stoppen met lezen. Zorg ervoor dat u weet wanneer ze opstaan, zodat je kunt ze uitschakelen voordat ze iets horen.
  2. 2
    Als je ouders lopen door de gang, vul je console / boek onder je kussen, en doen alsof je slaapt. Zorg ervoor dat je niet echt in slaap vallen hoor! Het is een veel voorkomende fout te maken. Als ze weg zijn, kunt u verder onderhoudend jezelf.
  3. 3
    Als je ouders niet vroeg opstaan: de vroege ochtend stadium zal je bijna in slaap valt. Opent de rolluiken en gordijnen, eten in je kamer, en strekken terwijl u luistert naar de radio.
  4. 4
    Misschien een paar ochtend activiteiten zoals het schoonmaken van je gezicht of je tanden poetsen.
  5. 5
    Ga verder met je middernacht activiteiten.
  6. 6
    Je kon koud water spatten op je gezicht om te proberen om wakker te worden.
  7. 7
    U kunt proberen om buiten te sluipen en de zon zien opkomen. Het kan een mooi gezicht zijn!

Sunrise (04:00-09:00)

  1. 1
    Tekenfilms kijken. Als je het zo hebt gemaakt toe, goed gedaan! Vroeg in de ochtend cartoons moeten gelijk over nu te starten, zodat u kunt de TV weer aan. (Cartoons kan duren tot ongeveer 09:00).

De volgende dag

  1. 1
    Houd jezelf bezig! Tv kijken, surfen op het internet, praten met mensen, en het houden van banken en bedden uit het zicht is een geweldige manier om jezelf wakker te houden gedurende de dag. Ga naar buiten en lopen! Vergeet niet dat u zichzelf niet belasten. Als je echt moe, naar bed gaan wanneer u wilt.
  2. 2
    Trek de lakens en dekens. Op die manier als je springt op je bed zul je niet in slaap zo gemakkelijk vallen.

Tips

  • Als je begint om echt moe te krijgen, spetteren wat koud water op je gezicht.
  • Kijk Youtube video's! Het is een geweldige manier om de tijd te doden.
  • Probeer niet om wakker iedereen in uw huis.
  • Weet de tijd van zonsopgang, als je eenmaal bereikt dat je je 's ochtends kunt beginnen. De meeste mensen zullen denken dat je net stond vroeg op zodat je meer open voor dingen.
  • Ongeveer elk uur of zo opstaan ​​en iets doen. Houd je lichaam actief.
  • Breng snacks, snoep en frisdrank in uw kamer, zoals u zult honger krijgt tijdens de nacht. Zorg ervoor dat u ze te verbergen als je niet mag eten in je kamer.
  • Als u gebruik maakt van een apparaat dat de helderheid van het display kan veranderen, zet hem helemaal naar boven. Hoe helderder het is, hoe meer wakker zult worden.
  • Niet blijven controleren van de klok of het zal tijd lijkt langzamer.
  • Als je ouders je te pakken krijg de hele nacht opblijven, zeggen dat je wakker werd, dan maken een excuus van een soort. Of, als je minder strenge ouders, gewoon zeggen dat je kon niet in slaap komen.
  • Als je ogen beginnen te droopy voelen of uit te gaan van de focus, dat betekent dat je bent moe, dus probeer ze te openen echt breed voor een tijdje in slaap vallen te voorkomen.
  • Bereid een paar back-up dingen te doen als je vervelen en beginnen om uw motivatie te verliezen te blijven. Houd een boek handig, voor het geval je krijgt zeer verveeld in het midden van de nacht. Op deze manier je iets om dat te doen is rustig genoeg om te doen als je ouders op.
  • Probeer te zitten zo veel mogelijk. Het helpt je wakker te blijven.
  • Bij het kijken naar tv, controleert u de tv-gids voortdurend. Uw favoriete film of tv-show zou kunnen zijn op!
  • Als je een huisdier proberen om het in de kamer met u te houden. Het zal u wilt blijven gewoon om te zien wat uw huisdier doet 's nachts! (Bij voorkeur een die is luid.)
  • Als u een energiedrank drinkt, moet u om het rond middernacht drinken. Als je het te vroeg drinken, zal het slijten!
  • Eten of iets zoets zoals chocolade, fruit, of frisdrank drinken. Als er niets zoete beschikbaar is, dan bewegen om actief te blijven.
  • Probeer iets te koud en soort drinken in de computer met je beste vriend. Terwijl je dit doet luisteren naar nummers op YouTube of uw MP3-speler / Ipod.
  • Tekening iets kon helpen wakker te blijven.
  • Als u TV koptelefoon en plan om tv te kijken, gebruik ze. En als je een huisdier zoals een hond of een kat spelen met hen kan helpen om wakker te blijven
  • Laat het licht aan, zullen ze een dag-time omgeving te bevorderen.
  • Als je ouders hebben goed gehoor, en je bent in de buurt van hen, probeer dan niet te harde geluiden te maken, omdat het hen kan wakker worden.
  • Maak een wedstrijd met een vriend in een apart huis om te zien wie kan blijven het langst. Als je competitief bent, moet u zich later blijven alleen vanwege het idee van het winnen van een wedstrijd. Contact houden met je vriend de hele nacht zal helpen bij het bepalen van de winnaar!
  • Als u een instant messaging-account en het is op zorg ervoor dat je je status instellen op onzichtbaar of offline of het zal worden een dode weg te geven als je mama of papa is op de computer en heeft ook een instant messaging-account.
  • Mobiele telefoons zijn een zeer goede manier om u up. Als je voelt dat je in slaap valt, zweep uit uw mobiele telefoon direct, en beginnen sms'en. Proberen te komen met verhalen, zelfs als je ze niet te sturen. Het zal helpen om je hersenen gaan.
  • Als je een nieuwe video game en je hebt nooit gespeeld het u zou moeten spelen. Je zou wakker een lange tijd. Die moeten helpen in een paar uur.
  • Als een vriend slaapt over of een broer of zus wakker is met u, blijven up zal het makkelijker zijn, want je kunt met ze praten en als je van bordspellen en hebben een handig dan heb je twee of hoe ooit veel mensen wakker kan spelen. U kunt ook gebruik maken van multiplayer modes op videogames.
  • Je zou zelfs willen een ijskoude of branderig warme douche in de vroege ochtend tijd te nemen, maar deze blijf je maar voor een uur of twee.
  • Als u te veel cafeïne, zal je een crash hebt in het midden van de nacht.
  • Als je een vriend of een broer of zus met je, speel games zoals Dagboek van een Wimpy Kid: Kaas Touch of Monopoly aan het bijna eindeloos maken.
  • Vermijd houdende ten koste van alles. Als je moet in bed zal dit niet helpen.
  • Als je moeder of vader kijkt naar deze computer verwijdert deze uit de webgeschiedenis.
  • Krijgen veel slaap de nacht voordat je dit doet.
  • Als je een DVR of Tivo soort programma op uw TV, neem een ​​aantal van uw favoriete programma's op voorhand en gebruik deze tijd om shows je gemist kijken. Om wakker te blijven, proberen te zien dat je aan het lachen te kijken en zijn zeer de aandacht trekken. Een stand-up comedian zou kunnen maken je aan het lachen, maar u zult waarschijnlijk in slaap vallen van het ontbreken van visuele stimulatie. Probeer iets als South Park, Family Guy, The Simpsons of Futurama (alleen als je oud genoeg bent) kijken.
  • De beste manier om dit te doen is te krijgen in een goede planning van het zijn een nacht-uil. Bijvoorbeeld, het hebben van een vermoeiende schoolweek gevolgd door een poging de hele nacht-er zal niet werken. Echter, als je in een lange pauze (voorjaarsvakantie, zomervakantie) krijgen in een cyclus van laat opblijven en slapen in, eventueel slapen in de namiddag. Dit maakt het een stuk makkelijker maken.
  • Drink echt zure dingen zoals citroensap zonder suiker.
  • Probeer misschien het krijgen van een broer of zus op de hoogte blijven met je. U kunt houden elkaar wakker, en je zou niet vervelen zo snel.
  • Eet niet te veel suiker, zoals lollies, koekjes, of gewoon suiker. Dit zal alleen maar zorgen dat u in slaap valt in ongeveer 5 uur uit een suiker crash.
  • Luister naar muziek dansen en dansen veel.
  • Als je drinkt grote hoeveelheden water, zal je een buikpijn krijgen en zal niet in staat om te slapen. Maak jezelf niet ziek te maken, hoor! Dit kan leiden tot een aandoening, de zogenaamde water-intoxicatie, die je kan doden in extreme gevallen.
  • Als je niet naar de badkamer voor een tijdje, je begint te nerveus te krijgen.
  • Niet boos worden als je het niet maken. U kunt altijd proberen weer een andere avond.
  • Als u hebt AIM of een ander IM-programma en hebben veel vrienden, een van je vrienden is gebonden aan nog omhoog (zelfs met 10 zeer actieve vrienden, 1 of 2 kan zijn slapelozen), dus je kunt ze IM.
  • Probeer duwen ijsblokjes onderaan uw overhemd om wakker te blijven. Waarschuwing: dit kan ertoe leiden dat u om te gaan onder warme gezellige dekens, wat zou kunnen betekenen in slaap vallen gemakkelijk!
  • Als je wel een console (Playstation 1, 2 of 3/XBox 360/Nintendo Wii), zet een video game, pak een headset en begin te praten met je vrienden!
  • Probeer energiedranken, maar niet een overdosis.
  • Koken of voedsel produceren. Wanneer een magnetron is te luid, misschien gewoon droge ingrediënten door elkaar. De gedachte van het eten op elk moment is genoeg om iedereen wakker te houden op elk moment.
  • Als je kunt, probeer dan het helpen van iemand in je huis. Dit werkt geweldig als iemand anders niet kan krijgen om te slapen. Dit opent dingen nog meer.
  • Dient u te veel cafeïne drinken (frisdrank, koffie of thee zijn een aantal goede ideeën.)
  • Probeer op tijd te zijn. Bijvoorbeeld, blijf niet in het 'Early Night' stage tot 01:30, de meeste kans je moe zult krijgen en in slaap vallen in de 'Late Night' stadium.
  • Een ander brouwsel, als je dapper bent, is om 5 koffiebonen te nemen en stamp ze fijn in de koffiemolen. Als u een handmatige koffiepot, ook zetten in 2 zwarte theezakjes zonder de snaar en giet kokend water alsof je het maken van koffie.
  • Een andere cafeïnehoudende drank u zou kunnen maken is thee, met behulp van de magnetron.
  • Als je een vriend over, iets vinden dat je kan spuiten water uit en vul twee en hebben een water gevecht! Maar dit zal een puinhoop dus krijg handdoeken of naar buiten gaan.
  • Probeer niet te houden laat opblijven (vooral op school-avonden). U kunt altijd proberen blijven tot laat in het weekend hoor!
  • Als je dapper genoeg zijn, en houden niet van energiedranken, drinken koude koffie. Kook de ketel, zet instant koffie en suiker in een kopje, voeg water en melk en vervolgens zet de beker in de koelkast. Wacht ongeveer 5 minuten dan drinken.

Waarschuwingen

  • Wees voorzichtig om niet uw ouders wakker.
  • Staying up kan een buikpijn veroorzaken, omdat je wakker en waarschijnlijk niet gegeten.
  • Hebben geen betrekking op jezelf met een deken. Ze zijn comfortabel, knuffelig en zal ongetwijfeld u slaperig. Maar blijf niet koud. Dit zal uw hersenen moe (het is waar). Het is belangrijk dat je temperatuur is aangenaam, dus gooi op een jas / trui of kleed.
  • Staying up te lang kan hoofdpijn veroorzaken.
  • Als je het gevoel echt moe, ga naar bed. U kunt altijd proberen een andere tijd. Mensen kunnen flauw van uitputting.
  • Je zal waarschijnlijk krijgen honger. Eet niet te veel, of je zal geen honger voor het ontbijt in de ochtend en dit zal lijken verdacht.
  • Blijf de hele nacht zal je de volgende dag moe. Als u van plan om de volgende dag iets te doen, dat zal vereisen dat u te zijn klaarwakker, doe dit niet.
  • Wees voorzichtig dat je niet blijven constant elke dag of anders uw slaap schema zal verknoeien.
  • Cafeïne is een drug en mag alleen worden gebruikt als zodanig. Het heeft bijwerkingen en je kunt verslaafd raken en zelfs bedwelmd door het.
  • Als u van plan om tv te kijken, te luisteren naar een radio, of iets anders dat harde geluiden kunnen maken, zorg ervoor dat ze niet op luid genoeg om wakker te worden je ouders.
  • Dit is geen goed idee op een doordeweekse avond.
  • Je ziet er moe in de ochtend. Als je een meisje bent, overwegen sommige concealer of leeftijd-tartende make-up onder je ogen naar die donkere kringen te verbergen.
  • Het is een zeer ongezonde gewoonte om voortdurend te missen op de slaap!
  • Bij het afspelen van de meeste consoles / games / praten over IM je vrienden en contacten zullen in staat zijn om te zien dat je online bent. Zorg ervoor dat je je status instellen op Invisible / Offline als je vrienden dat zou kunnen vertellen je ouders, in het bijzonder eventuele oudere broers of zussen hebben.