Wkanl

Hoe u uw huid gloeien maken in enkele minuten

Niets voelt u zich zo zeker als het hebben van stralende, stralende huid. Een mooie huid maakt je jonger en gezonder voelen, ongeacht wat uw leeftijd of lichamelijke conditie. Plus, vele manieren om het verzorgen van je huid geven u de mogelijkheid voor een aantal ernstige verwennerij. Dus ga je gang - maak uw huid gloeien. Je verdient het om te kijken en voelt fantastisch.

Stappen

Hoe u uw huid gloeien maken in enkele minuten. Scrubben je gezicht zachtjes.
Hoe u uw huid gloeien maken in enkele minuten. Scrubben je gezicht zachtjes.

Deel 1: de dagelijkse gezichtsverzorging routine

  1. 1
    Scrubben je gezicht zachtjes. Peeling verwijdert dode huidcellen, onzuiverheden en overtollige olie, terwijl de voorbereiding van uw huid voor reiniging en toning.
    • Na het schrobben, gebruik een cleanser op je huid. Zachtjes masseren uw huid in cirkelvormige bewegingen voor een paar minuten om de bloedsomloop te bevorderen, om make-up te verwijderen en om overtollige olie, of talg te elimineren.
    • Veel schoonmaakmiddelen bevatten exfoliërende kralen of andere ingrediënten die u in staat om beide taken tegelijk uit te voeren. Net voorkomen reinigingsmiddelen die drogen ingrediënten zoals deodorants, kleur-of geurstoffen. Ook skip reinigingsmiddelen die "antibacterieel" op het etiket hebben.
  2. 2
    Giet wat toner op sommige katoen slaan. Wrijf de toner over je gezicht tot er geen overtollig vuil resten.
  3. 3
    Breng een goede vochtinbrengende crème met natuurlijke oliën zoals rozemarijn of amandel. Masseer de crème in de huid voor hydratatie en een bedauwd blik.
    • Gebruik een vochtinbrengende crème met minimaal SPF 15 tot vroegtijdige veroudering te voorkomen dat blootstelling aan zon.
    • Kijk voor moisturizer bevatten bevochtigingsmiddelen zoals glycerine, propyleenglycol of ureum. Bevochtigingsmiddelen trekken water wanneer u ze op uw huid en verbetering van zijn hydratatie.
    • Kies moisturizers met alfa-hydroxy zuren (AHA's). AHA's verbeteren dode huidcel omzet, wat resulteert in verminderde droogte, acne, rimpels en ouderdomsvlekken.
    • Overschakelen moisturizers afhankelijk van het seizoen. In de zomer gebruik maken van een lichtere product. In de winter, kies dan iets dikker en zwaarder.
  4. 4
    Gebruik dezelfde familie van producten. Als je 1 merk van reinigingsmiddel te gebruiken, kies je toning en vochtinbrengende producten van hetzelfde merk. Het nemen van een uniforme aanpak is vaak beter voor je huid, want gemengde merken niet altijd goed met elkaar omgaan.

Deel 2: de zorg voor de huid op de rest van je lichaam

  1. 1
    Vermijd het nemen van lange, warme douches. Tuurlijk, ze voelen zich geweldig, maar ze ook je huid van essentiële vocht strip. Vooral in de winter, beperk uw douches tot 10 minuten en houdt het water lauw.
  2. 2
    Gebruik gezichtsreiniging crèmes op je nek en borst. Deze gebieden zijn net zo kwetsbaar voor rimpels, droogte en de tekenen van veroudering zoals je gezicht is. Na het reinigen van deze gebieden met een gezichtscrème, wrijf in een gezichtscrème. U kunt ook gebruik maken van een gezichtsmasker op deze terreinen een keer per maand.
  3. 3
    Overslaan zepen met zware deodorants. In plaats daarvan, ga met een zeep die toegevoegd vet, zoals Dove bevat, Neutrogena of Oilatum. De toegevoegde vet laat een vochtinbrengende laag op je huid na het douchen is voorbij.
  4. 4
    Smeer een dikke vochtinbrengende crème of balsem op je handen en voeten 's nachts. Daarna bedek je handen met dunne doek handschoenen en zet een aantal sokken aan je voeten om het vocht te hydrateren uw handen en voeten kunnen.
  5. 5
    Gebruik altijd een loofah wanneer u uw lichaam te wassen. Loofahs te ontdoen van dode huidcellen en ook bultjes van ingegroeide haren te voorkomen. Om je huid nog meer glad te maken, kunt u uw loofah besprenkel met enkele druppels van een reinigingsmiddel met AHA's.
  6. 6
    Verspreid poeder op de gebieden van uw lichaam waar de huid aan huid. Onder uw borsten, onder je armen en op je innerlijke dijen zijn goede plekken. Het poeder voorkomt schuurplekken, bacteriegroei en jeuk.

Deel 3: veranderingen in de voeding en supplementen

  1. 1
    Giet sojamelk over je cornflakes of neem soja-isoflavonen. Als u kiest voor de toeslag, ga dan voor 160 milligram per dag. Soja-eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van collageen en beschermt collageen schade door vrije radicalen.
  2. 2
    Neem rozenbottels. Deze supplementen zijn rijk aan vitamine C en zal uw huid er jeugdig.
  3. 3
    Heb een goede multivitamine dagelijks. Kijk voor vitaminen die 100 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A, vitamine C en de B-vitamines. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitaminen te kiezen:
    • Vitamine a: wortelen, zoete aardappelen, spinazie en verrijkte granen
    • Vitamine c: Rode en groene paprika's, sinaasappelen, broccoli, aardbeien, kiwi
    • B-vitamines: Mager vlees, vis, verrijkte soja en volle granen
  4. 4
    Knoflook eet. Knoflook heeft een aantal potentiële voordelen voor uw huid. Uw huidcellen langer mee en kijken meer jeugdig. Knoflook kan ook de groei van kankercellen huidcellen.
  5. 5
    Voeg omega-3 vetzuren aan uw dieet. Vette vis zoals zalm en makreel zijn goede bronnen van omega-3 vetzuren. U kunt ook omega-3 vetzuren te krijgen van walnoten en olijfolie.
  6. 6
    Drink thee. Thee zit vol antioxidanten die vrije radicalen schade aan je huid. Mensen die thee drinken, volgens studies, zijn ook minder kans op plaveiselcelcarcinoom huidkanker te ontwikkelen.
  7. 7
    Hebben 8 8-ounce (235 ml) glazen water per dag. Water houdt je huid gehydrateerd en spoelt gifstoffen uit je lichaam.

Deel 4: ongeverifieerde huismiddeltjes

  1. 1
    Smear olijfolie over droge huid vlekken zoals je gezicht, de rug van je armen, je ellebogen en knieën.
  2. 2
    Bereid uw eigen zelfgemaakte toner.
    • Gebruik toverhazelaar, pepermunt en salie als een toner voor je gezicht. In een kleine fles of een pot, mix 4 ounces (120 ml) van toverhazelaar met 1 theelepel elk van gehakte pepermunt en salieblaadjes. Steile het mengsel gedurende 3 dagen en dan is het van toepassing op je gezicht na het reinigingsmiddel te gebruiken.
    • Kook 1 kopje water en voeg 1 eetlepel van pepermunt, hysop, duizendblad of salieblaadjes. Steile het mengsel gedurende een half uur voor het uitpersen van de bladeren en toe te passen op je gezicht.
  3. 3
    Neem een voedende bad. Probeer enkele van deze add-ins om jeukende, droge huid te helpen:
    • 1 kopje melkpoeder gemengd met 1 eetlepel druivenpitolie
    • Gelijke delen sesamolie, tarwekiemen en appelazijn
    • 1 kopje ongekookte havermout gebonden in een paar nylons of een mousseline zak
    • Sommige zakken van uw favoriete thee
    • 2 kopjes bitterzout (weken in de zouten en ook hen over ruwe gebieden van uw huid te wrijven)
    • £ 1 (455 g) zuiveringszout en 1/2 ponden (225 g) zeezout
  4. 4
    Wikkel het ijs in een handdoek en toepassen op droge, jeukende vlekken op de huid. Het ijs zal bloed trekken naar het gebied om de bloedsomloop te verbeteren en te leveren vocht. Maar zorg ervoor dat uw huid niet koud of gevoelloos krijgen.
  5. 5
    Met aloë vera op extra droge huid. U kunt de aankoop gebotteld aloë vera gel of snijd het blad af van een aloë vera plant en wrijf de gel op uw huid.
  6. 6
    Gebruik grapefruit op ruwe ellebogen. Scrubben je huid onder de douche. Vervolgens sneed een grapefruit in tweeën. Zet je ellebogen in elke helft en genieten van de omgeving gedurende 15 minuten. De zuren zal helpen om uw huid glad.
  7. 7
    Maak je eigen havermout scrub.
    • Grind havermout in je keukenmachine of koffiemolen totdat je genoeg gemalen haver tot 1/2 kopje te vullen.
    • Voeg 1/3 kopje gemalen zonnebloempitten, 1/2 theelepel pepermunt blaadjes en 4 eetlepels amandel maaltijd. Meng alles goed door.
    • Combineer 2 theelepels van de havermout mengsel met een kleine hoeveelheid zware room tot het mengsel de consistentie van een scrub. Scrub je gezicht, hals en borst met de havermout schrobben en goed naspoelen.
  8. 8
    Voeg 1 theelepel druivenpitolie om uw fles toner. Druivenpitolie tegengaat veroudering door te helpen uw huidcellen om zichzelf te herstellen.
  9. 9
    Spritz uw huid met water en essentiële oliën. In een kleine spray fles, meng een paar druppels van bergamot, roos of sandelhout olie met wat water. Sluit je ogen en spuit het mengsel op je gezicht wanneer je huid droog aanvoelt.
  10. 10
    Maak je eigen gezichtsmasker van ingrediënten die je kan hebben in uw keuken. Probeer een van de volgende ideeën:
    • Klop 1 eetlepel yoghurt met een paar druppels sesamolie. Breng het mengsel op je gezicht, keel en borst en laat het op voor 15 minuten.
    • Mash een banaan en meng er een beetje honing. Breng het mengsel op je huid gedurende 15 minuten.
    • Combineer 2 eetlepels gepureerde avocado, 1/4 kop slagroom, 1/2 theelepel olijfolie en 1 theelepel van calendula bloemblaadjes. Laat het mengsel op je gezicht voor 15 minuten voordat het af te spoelen.
    • Schil een mango en pureer het vruchtvlees. Breng de pulp op je gezicht en laat het op een paar minuten te reinigen en draai je poriën. Dan, spoel het af.
    • Breng water aan de kook in een pan. Drop een appel in het water en laat sudderen totdat het zacht wordt. Neem de appel uit, mash het en voeg 1 theelepel citroensap en 1 theelepel pepermunt bladeren. Smeer het mengsel op je gezicht en spoel het uit na 5 minuten.
    • Scramble een ei. Heb je spatel niet gebruiken om het ei te breken in stukken, laat het in 1 groot stuk. Leg het ei op je gezicht en houd het daar tot het ei begint te harden. Als je een vette huid hebt, gebruik dan een ei wit in plaats van het hele ei.
  11. 11
    Gebruik babylotion elke nacht. Zet het op armen, benen en buik. Zet het op na elke douche.

Tips

  • Zorg voor voldoende slaap. Als u, dan hang wat donkerder tinten om licht te blokkeren uit binnen via uw ramen. Je lichaam herstelt je huid tijdens de slaap, dus vergeet niet om uw Z's.
  • Het zweet werken. Zweten tijdens het sporten zal uw huid van gifstoffen te reinigen, en de toegevoegde bloedsomloop zal je huid een gezonde gloed te geven. Gebruik zonnebrandcrème als je oefenen buitenshuis.
  • Om te controleren op een droge, gebruik uw nagel om krassen op je arm of been. Als de nagel laat een witte kras, dan is je huid te droog is.
  • Je moet ook proberen om veel water te drinken door het drinken van water dat het water neemt alle overtollige olie in plaats van de olie te gaan op uw huid en het maken van je voorhoofd glanzend.
  • Laat een luchtbevochtiger (niet een verdamper) lopen in je slaapkamer in de winter. U zult verbaasd zijn hoeveel een luchtbevochtiger zal doen om uw huid te houden van het krijgen extreem droog.
  • Gebruik de Baby Lotion elke avond na het douchen. Zet het op je armen, benen en buik.

Waarschuwingen

  • Vermijd het aanraken van je gezicht of je ogen wrijven. U zult houden kiemen af ​​van uw gevoelige huid, en je zult voorkomen dat schade aan de huid rond je ogen.
  • Om beschadiging van de huid te voorkomen, stoppen met roken, zonnebaden en gaan naar zonnestudio's. Stop ook na 1 alcoholische drank omdat alcohol vergroot uw gezicht bloedvaten en maakt je huid er onnatuurlijk rood.
  • Overslaan geparfumeerde lotions of parfum wanneer je vertrokken voor een dag in de zon. Elke kleur die je krijgt zal vlekkerig zijn als u deze producten te gebruiken op uw huid.

Dingen die je nodig hebt

  • Exfoliator
  • Cleanser
  • Toner
  • Moisturizer
  • Zeep met toegevoegd vet
  • Loofa
  • Poeder
  • Soja melk of soja-isoflavonen
  • Rozenbottels
  • Multivitamine
  • Knoflook
  • Omega-3 vetzuren
  • Thee
  • Water
  • Olijfolie
  • Toverhazelaar
  • Pepermunt verlaat
  • Salieblaadjes
  • Hysop verlaat
  • Duizendblad verlaat
  • Melkpoeder en druivenpitolie
  • Sesamolie, tarwekiemolie, appelazijn
  • Ongekookte havermout en een paar nylons of een mousseline zak
  • Engels zout
  • Zuiveringszout en zeezout
  • Ijs
  • Handdoek
  • Aloë vera
  • Grapefruit
  • Zonnebloempitten, amandel meel, zware room
  • Bergamot, roos of sandelhout olie
  • Spuitfles
  • Yoghurt
  • Banaan en honing
  • Avocado, slagroom, calendula bloemblaadjes
  • Mango
  • Apple en citroensap
  • Ei of eiwit