Wkanl

Hoe te voorkomen dat zweten te veel

Voorkom je handen schudden van mensen omdat je eigen handen zijn zo bezwete? Doe je voeten zweten zo veel dat je sokken en schoenen altijd ruiken? Ben je in verlegenheid gebracht door deze altijd-groeiende zweetplekken onder je armen? Als je deze problemen hebt, weet dan ben je niet alleen. Je zou kunnen ervaren van een medische aandoening genaamd hyperhidrose. Maar zelfs als u niet beschikt over een medische aandoening, en je gewoon lijken te veel zweet, kunt u stappen ondernemen om vocht en geur te houden van het bemoeien met je leven en beuken je zelfvertrouwen.

Stappen

Hoe te voorkomen dat zweten te veel. Begin met een zachte stevige formule voor oksel zweet.
Hoe te voorkomen dat zweten te veel. Begin met een zachte stevige formule voor oksel zweet.

Deel een: gebruik een anti-transpirant

  1. 1
    Begin met een zachte stevige formule voor oksel zweet. Controleer het etiket om er zeker van dat je een anti-transpirant en niet alleen een deodorant. Deodorant zal maskeren stinkende oksels, maar het zal niet het overmatig zweten aan te vallen.
  2. 2
    Kijk voor een formule met het label "klinische kracht." Je zult moeten meer betalen voor een klinische sterkte anti-transpirant, maar deze producten effectiever zal zijn bij het kappen van de zweetproductie.
  3. 3
    Zetten op anti-transpirant keer in de ochtend en een keer voor het slapen gaan. Toepassing transpiratiewerend tweemaal daags is klinisch aangetoond dat het zeer effectief in het voorkomen overmatig zweten zijn. Als u alleen toepassen keer per dag, toe te passen voor het slapen gaan in plaats van in de ochtend. Ook, probeer het masseren van de anti-transpirant in de huid.
  4. 4
    Toepassing anti-transpirant om alleen droge huid. Als uw oksels zijn bezwete of als je net hebt gekregen uit de douche, dan droog je oksels met een handdoek of een blow-droog ze met een föhn op een koele omgeving. Als je anti-transpirant voor natte oksels passen, kunt u huidirritatie ervaren.
  5. 5
    Gebruik anti-transpirant op andere delen van uw lichaam naast je oksels. Een aerosol anti-transpirant kan een geweldige oplossing voor zweetvoeten, zolang je bent zeker niet spuiten alleen de zolen van je voeten, maar ook tussen je tenen. Als je gezicht veel zweet, probeer dan het toepassen van een aantal anti-transpirant langs je haarlijn. Test het gewoon eerst voordat u in het openbaar om ervoor te zorgen dat de anti-transpirant niet prikkelend voor de huid op je gezicht.

Deel twee: draag de juiste kleding

  1. 1
    Kies stoffen die zweet absorberen. Katoen absorbeert vocht als testament stoffen gevonden in atletische slijtage die zijn ontworpen vocht weg te lont. U kunt ook kiezen voor kleding met een los geweven, zoals kleding gemaakt van linnen.
  2. 2
    Dragen lagen. Jongens moeten katoenen hemdjes dragen om overtollig zweet op te vangen, terwijl vrouwen kunnen dragen een absorberend hemdje of gebruik zweet absorberende pads.
  3. 3
    Kies de juiste kleuren. Als je wit draagt, gaan de mensen merken dat je zweten. Als u kiest voor donkere kleuren of prints, dan is uw zweet is niet van plan om zo veel opdagen.
  4. 4
    Aankoop "ademende" schoenen voor zweetvoeten. Merken als Geox hebben absorberende zooltjes en ook laten vocht uit door gaten in de zolen van de schoenen. U kan ook verminderen voet zweet door het dragen van het dragen van schoenen gemaakt van leer en andere natuurlijke materialen. Draag sandalen of blote voeten als je kunt, zodat uw voeten kunnen ademen.
  5. 5
    Vermijd het dragen van hoeden. Het grootste deel van de warmte in je lichaam wordt vrijgegeven door je hoofd. Als je een hoed te dragen, is je lichaam niet van plan om in staat zijn om warmte, die ertoe kunnen leiden dat u meer zweet los.
  6. 6
    Breng extra kleding. Breng een extra shirt of blouse die je kan veranderen in de middag als je bezwete vlekken op je outfit. Verander je outfit in een toilet of in je auto, en gebruik een doek of een zakdoek weg te vegen overtollig zweet voordat je op je nieuwe top. Ook als uw voeten zijn bezwete en stinken, breng een extra paar sokken en schoenen.

Deel drie: veranderingen in levensstijl en ongeverifieerde huismiddeltjes

  1. 1
    Ga kruidig ​​voedsel. Voedingsmiddelen zoals hete pepers kan je zweet meer, terwijl uien en knoflook kan uw zweet ruikt onaangenaam. Eet meer zacht voedsel gedurende de dag als je op het werk of in het openbaar.
  2. 2
    Afvallen. Als je met overgewicht of obesitas, zal het verliezen van gewicht helpen verminderen van de hoeveelheid zweet die je ervaart omdat het zwaarder je bent, hoe meer je zweet, want het is moeilijker het is om efficiënt te koelen.
  3. 3
    Wees een moer. De geur van zweet kan aanzienlijk door frequente hygiënische praktijken die zijn heel eenvoudig worden verminderd.
    • Hebben een dagelijkse baden routine van een douche of een bad en in het bijzonder slecht gevallen overwegen tweemaal baden per dag. Gebruik een deodorant soap die zullen helpen om veeg uit de bacteriën die stank veroorzaken.
    • Wanneer u onderweg bent, dragen babydoekjes of soortgelijke doekjes die je onderarm kunt gebruiken en op je lichaam om snel te dweilen zweet in de badkamer en voelt weer fris.
    • Dragen een anti-transpirant met u te allen tijde voor een snelle touch-ups, vooral na lichamelijke activiteit of een stressvolle ervaring, zoals het leveren van een presentatie. Als u een permanente werkruimte, houden een stok van anti-transpirant in uw bureaulade. Maar zorg ervoor dat u niet uw anti-transpirant achter in een hete auto waar het zou kunnen smelten.
  4. 4
    Stoppen met het drinken van cafeïnehoudende dranken. Deze dranken kunnen ertoe leiden dat u overmatig zweten.
  5. 5
    Probeer salie. Sommige mensen geloven dat salie de zenuwvezels die ervoor zorgen dat je overmatig zweet produceren kan kalmeren. Probeer deze sage recepten zweten te veel om te voorkomen dat:
    • Voeg 4 eetlepels salieblaadjes tot 2 kopjes (500 ml) kokend water. Sudderen de wijze gedurende 5 minuten, giet de vloeistof door een zeef om het stam en drink de vloeistof.
    • Combineer 5 eetlepels salieblaadjes, 1 eetlepel valeriaan en 1 eetlepel paardestaart. Giet 1 kop (250 ml) kokend water over de kruiden en weer brengen de vloeistof aan de kook. Filter de bladeren uit en dagelijks drinken van het mengsel.
  6. 6
    Was uw handen en voeten met een kruidenmengsel. Meng gelijke hoeveelheden van eucalyptus bladeren, eikenschors, walnoot bladeren, toverhazelaar bladeren en tormentil wortel. Plaats 5 eetlepels van het mengsel in 2 liter (ongeveer 2 liter) water. Kook het mengsel gedurende 5 minuten en verwijder het van de hitte. Voeg 1 quart (ongeveer 1 L) van koud water en baden je handen en voeten met de vloeistof.
  7. 7
    Gebruik kruiden om nachtelijk zweten te bestrijden. Meng 3 delen salie en okkernootbladeren met 2 delen brandnetel en aardbei bladeren. Voeg 1 kopje (250 ml) van dampende water aan het mengsel en drinken voor het slapen gaan.
  8. 8
    Drink thee van citroenmelisse, pepermunt bladeren of venkelzaad als je zweet als gevolg van angst of stress. Het drinken van deze thee voor het slapen gaan kan helpen om te ontspannen en wat rust te krijgen, die uw angst niveaus zal verminderen.
  9. 9
    Voeg essentiële oliën aan uw douche of bad water. Probeer roos, lavendel of oranje olie om een ​​aangename geur te produceren en te verbergen lichaamsgeur.
  10. 10
    Breng een dun laagje olie op je handen en voeten. Kies geraniumolie, tea tree olie of cipres olie.

Deel vier: medische hulp zoeken

  1. 1
    Praat met uw dermatoloog of eerste. Als u problemen ondervindt doordrenkte kleding, verlegenheid of een onvermogen om de geur te beheersen als gevolg van zweten, dan is het tijd om uw arts of dermatoloog te spreken. Uw zorgverlener kan nodig zijn om bloedonderzoek te nemen om je schildklier te controleren of om te zoeken naar infecties of uitvoeren andere tests op basis van hun professionele examen.
  2. 2
    Probeer iontoforese voor overmatig zweten van de handen en voeten. Uw arts kan een at-home elektrische iontoforese machine, die een milde elektrische stroom run gebruikt door het water om afsluiten van de zweetklieren voorschrijven.
  3. 3
    Vraag voor botox injecties. Botox kan tijdelijk zweetklieren verlammen voor 7 tot 19 maanden per injectie. Deze worden meestal gegeven voor zwetende oksels, maar kan ook worden geïnjecteerd in het gezicht, handen of voeten.
  4. 4
    Gebruik een miradry machine. Deze apparaten werken op de oksels of andere bezwete gebieden die een laag beschermend vet. De handheld-apparaat levert gecontroleerd elektromagnetische energie, en de warmte zorgt ervoor dat de zweetklieren te ontleden. Artsen adviseren gewoonlijk 2 behandelingen spaced 3 maanden uit elkaar.
  5. 5
    Neem anti-cholinerge medicatie. Deze medicijnen zijn niet FDA-goedgekeurde, maar ze hebben een lange geschiedenis worden voorgeschreven voor overmatig zweten. Atleten, moeten mensen die deelnemen aan sport en mensen die buiten werken deze medicijnen te vermijden, omdat ze het lichaam zweten mechanisme, dat moeilijkheden zou veroorzaken met het houden van het lichaam koel te schakelen.
  6. 6
    Zoeken psychologische interventie. Als je ervaart angst veroorzaakt zweten, een cursus van cognitieve gedragstherapie of psychotherapie misschien wel het ticket naar dergelijke zweten te verlichten zijn.
  7. 7
    Een operatie ondergaan als laatste redmiddel. Je hebt een paar opties:
    • Lokale onderarm operatie. Deze procedure wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving in het kantoor van een dermatoloog. Uw arts zal liposuctie, curettage (schrapen) of lasers te gebruiken om de zweetklieren te vernietigen. Herstel duurt meestal 2 dagen, maar je zult moeten armbeweging beperken voor ongeveer een week. Helaas, geen ziektekostenverzekering niet altijd te betalen voor deze procedure.
    • Endoscopische thoracale sympathectomie. Chirurgen zetten de patiënt onder narcose en poging om de zenuwen te snijden van de wervelkolom die overmatig zweten te stimuleren. Deze operatie kan ernstige bijwerkingen, waaronder lage bloeddruk, warmte-intolerantie en hartritmestoornissen hebben, dus het is alleen aan te raden wanneer alle andere behandelingen hebben gefaald.
  8. 8
    Vraag uw arts over experimentele behandelingen. Voorbeelden hiervan zijn acupunctuur, biofeedback, hypnose of ontspanningstechnieken.

Tips

  • Zweten is soms geassocieerd met een slechte voeding. Als je het gevoel alsof je niet gezond eten of als er te veel snoep in uw dieet is het mogelijk overmatig hyperhidrose kan optreden. Dit kan ook een belangrijke voorwaarde voor een diabetespatiënt. Voor meer informatie over overmatig zweten behandeling zie deze bron: Stop zweten
  • Je moet veel water om uw systeem te spoelen drinken.
  • Hyperthyreoïdie kan leiden tot te veel zweten als secundaire uitkomst. Als u lijdt aan deze aandoening dan medische hulp is een must. Het zou kunnen suggereren u een diabeticus.
  • Ok dit is wat ik zal maken aan dit krijgen een citroen zet dan zout en wrijf het onder je oksels.
  • Sommige mensen zijn bang van het gebruik van anti-transpiranten, omdat ze denken dat de ingrediënten worden gekoppeld aan een hoger risico op borstkanker en de ziekte van Alzheimer. Zowel de Europese Cancer Society en de Alzheimer's Association, respectievelijk, hebben verklaard dat er geen bewijs bestaat om anti-transpirant koppelen aan ofwel kanker of de ziekte van Alzheimer.
  • Stekelige warmte wordt veroorzaakt wanneer zweet wordt gevangen in de kanalen op het oppervlak van de huid en kan niet ontsnappen. Dit kan een huiduitslag, jeuk en blaren veroorzaken. Als u ook dit, houdt de huid koel en droog en het gebruik van anti-transpiranten. Probeer in een airconditioned omgeving te blijven tijdens de behandeling. Als je een uitslag, zie de arts voor een corticosteroïd crème of lotion, indien relevant.

Waarschuwingen

  • Als je overmatig zweten wordt begeleid door duizeligheid, borst of buikpijn, of rillingen, dan kon je ervaart iets ernstigs, zoals een hartaanval. Je moet op zoek gaan naar directe medische aandacht.

Dingen die je nodig hebt

  • Anti-transpirant
  • Kleding die vocht absorbeert
  • Katoenen onderhemd of hemdje
  • Zweet absorberende pads
  • Ademende schoenen
  • Deodorantzeep
  • Deodarant
  • Babydoekjes
  • Salieblaadjes
  • Valeriaan
  • Paardestaart
  • Eucalyptus bladeren
  • Eikenschors
  • Okkernootbladeren
  • Toverhazelaar verlaat
  • Tormentil wortel
  • Brandnetel
  • Aardbeiblad
  • Thee gemaakt van venkelzaad, citroenmelisse of pepermuntbladeren
  • Roos, lavendel of oranje olie
  • Cipres, tea tree of geraniumolie