Misschien is het een significante andere, vriend of andere persoon die je regelmatig ziet of tijd doorbrengen met, maar u niet zeker weet of uw relatie of vriendschap met hen is om de juiste redenen, of dat het alleen maar omdat je eenzaam voelt. Als u denkt dat dit voor u geldt, zijn hier een aantal stappen voor het uitzoeken of u echt zoals tijd doorbrengen met deze persoon of dit alleen doen omdat je niet wilt zijn.
Stappen
- 1Vraag uw eerste motieven voor de keuze van deze persoon kennen. Aan het begin, misschien heb je oprecht geïnteresseerd in persoonlijkheid van deze persoon kwaliteiten of hadden iets gemeen met hen wanneer u voor het eerst ontmoette. Aan de andere kant, misschien heb je voelde je aardig tegen ze zou moeten zijn, alleen maar omdat je andere vrienden vond ze, of je was op de rebound van een break-up, of iets in het leven van de ander maakte je medelijden met ze. Proberen terug te gaan naar het begin van je relatie en denken van zo veel verschillende redenen als je kunt voor waarom je bij hen betrokken raakte. Door dit te doen zal u helpen om te beslissen hoe je echt het gevoel in de richting van deze persoon.
- 2Bedenk hoe je meestal voelen in gezelschap van deze persoon. Denk na over wat u persoonlijk profiteren van de ervaring van de tijd doorbrengen met deze persoon. Krijg je verveelt, voelt angstig of ongemakkelijk? Aan de andere kant, misschien heb je vaak het gevoel gelukkig, vrolijk, liefdevol, of warm als tijd doorbrengen met hen. Neem de tijd om door middel van denken zo veel verschillende herinneringen als je kunt om het opbouwen van een patroon - heb je goede tijden meegemaakt of is het moeilijk om zelfs denken aan de laatste keer dat u een positieve gevoelens om hen heen ervaren - of nooit?
- 3Geef jezelf wat ruimte. Deze stap kan moeilijk zijn voor je als je echt een hekel aan om alleen te zijn, maar het is belangrijk om te proberen. Omdat afgezien van de persoon van wie je niet zeker weet kan je een duidelijker perspectief over het al of niet het is puur dat je motiveert om te blijven communiceren met deze persoon, of dat er echt goede redenen voor een verblijf aangesloten. Proberen om uit elkaar te blijven gedurende ten minste twee weken, dit bedrag van de tijd zal u helpen erachter te komen of je echt missen de persoon in kwestie, of dat je gewoon vervelen als ze niet rond. Terwijl uit elkaar, na of:
- Je mist specifieke dingen over hen. Als dat zo is, is het waarschijnlijk dat je echt de zorg voor deze persoon.
- Vindt u het moeilijk om iets te herinneren in het bijzonder dat je mist, of is er slechts een vaag gevoel van het missen van hun bedrijf. Je zou zelfs een gevoel van opluchting dat je niet hoeft te "zetten" met bepaalde gedragingen en houdingen dat deze persoon heeft als je samen bent. In dit geval, is het mogelijk dat je alleen het houden van deze persoon in je leven om een gat te vullen.
- Je vindt jezelf te vergelijken met ex-vrienden of ex-data in je leven. Enige tijd kunnen elkaar soms blijkt dat er een negatief patroon van soortgelijke problemen, persoonlijkheidskenmerken, en gewoonten ontstaan. In dit geval heeft u waarschijnlijk weer maakte dezelfde fout, het herhalen van een relatie die waarschijnlijk niet aan een van jullie.
- Geef jezelf de tijd voor zelfreflectie en zelf-ontdekking. Als je niet weet zelf zeer goed, je bent kwetsbaar voor die bevestiging van wat je waard in relaties met anderen en zijn in de ban van verwachtte anderen te "verheffen je van de grond af". Als u denkt dat dit is wat je hebt gedaan, gun jezelf de tijd om erachter te komen wie je bent en wat u belangrijk vindt, zodat je kunt groeien om jezelf meer willen. Daarbij zult u gevoelens van eenzaamheid te vervangen door liking jezelf, het creëren van een sterke basis voor gezonde relaties met andere mensen.
- 4Vraag jezelf af of je verwachtingen voor de verhouding te hoog zijn. Soms kun je vragen of je wilt dat iemand in je leven, omdat je voortdurend stoten hoofden met hen. Maar het kan niet zo zijn dat je eigenlijk een hekel aan deze persoon. Het kan gewoon zijn dat je ze goed genoeg zijn, maar dat er gewoonten of persoonlijkheidskenmerken van hen vinden het moeilijk te verhouden tot of te verzenden over een langere periode van tijd, wat aangeeft dat je bent gewoon niet zo dichtbij of dat wanneer je samen bent, moet het slechts in "kleine doses". Zo kan het zijn dat ze een tijdje je bent een extravert. Of, misschien hun belangen niet dat veel samenvallen met die van jou, maar zij aandringen op vertellen u alles over hen, terwijl niet terugkeren u dezelfde hoffelijkheid van het luisteren over jou. Als je denkt door dit punt! "Ja, dat is het precies", dit is waarschijnlijk een teken dat je zou profiteren door meer tijd te besteden met andere mensen te zijn - evenals nog enkele (misschien minder) de tijd met deze persoon - in plaats van een teken je een hekel deze persoon en tijd doorbrengen met hen om te vermijden om alleen te zijn.
- 5Stel jezelf bloot aan zoveel andere mensen als je voelt dat je kunt. Tijd doorbrengen met andere mensen kan je een beter idee van de soorten mensen die je liever weten. Het zien van andere mensen in verschillende contexten kunnen helpen om u een idee of er al dan niet de persoon die je hebt uitgaven veel tijd met past in deze categorie geven, of dat je ze zou kunnen hebben ontgroeid.
- Als je het over tijd doorbrengen met andere mensen (vooral als je tijd sterk heeft draaide om deze ene persoon), het uitproberen van deze stap niet hoeft te besteden tijd bedoelen met familie of vrienden (hoewel deze dingen helpen) alleen. Gewoon zeggen een vrolijke "hallo" of op zoek naar een praatje te maken met een paar kennissen (of het nu een winkel assistent, collega, of iemand die je regelmatig voorbij in de straat) kan een begin zijn.
- Als je deze persoon een hoop van je leven over te nemen en sluit je af van andere mensen heb toegestaan, zou u willen overwegen met mensen die eenzaam voelen, zoals senioren, of naar beneden en uit de jeugd. Dit zal helpen om uw eigen gevoelens van eenzaamheid in perspectief te zetten en zal in contact met vele andere mensen te brengen, denken aan hun behoeften in plaats van je eigen behoeftigheid.
- Als je slecht over het verspreiden van uw vleugels voelen, zien dit als een altruïstische daad. Uw tijd doorbrengen met een breder scala van mensen kan helpen doorbreken de eenzaamheid cyclus niet alleen voor jou, maar voor de andere persoon, een recente studie uitgevoerd door de Universiteit van Chicago, de Universiteit van Californië-San Diego en Harvard vond dat eenzaamheid is besmettelijk en kan worden doorgegeven aan anderen, wat betekent dat je je eenzaamheid kon doorgeven aan deze persoon zonder zelfs zin om dat te doen. Bij het verhogen van uw blootstelling aan andere mensen, kunt u worden het doorbreken van de eenzaamheid voor jullie beiden.
- 6Bewaak uw lopende gedachten en. Een andere aanpak die je kunt gebruiken om de waarde van de relatie te testen voor u is door het maken van plannen om iets te doen met deze persoon en na door met de plannen. Alle terwijl u het uitvoeren van dit plan, bewaken van uw automatische gedachten en emotionele reacties. Indien, voorafgaand aan en gedurende deze tijd, vindt u uw hoofd is vol van negatieve gedachten, zoals "Dit gaat worden verschrikkelijk," of "Ik wou dat ik iets mooier / interessanter / beters te doen had, 'of je sterk ervaren negatieve emoties zoals angst, walging, verveling, etc., dan worden deze waarschijnlijk waarschuwingsborden dat je niet echt alsof je met of waarderen deze persoon als iemand die verbindt met je.
- 7Het einde van de vriendschap of relatie indien nodig. Als je voelt na het proberen van deze stappen die je echt niet van deze persoon, en ze alleen zien te vermijden om alleen te zijn, overwegen beëindigen van de relatie en het vinden van andere mensen of activiteiten om je tijd te vullen. Niet alleen zal dit verlichting brengen voor je, maar dit doet zullen eerlijker worden aan de andere persoon in plaats van te slepen uit de matte relatie nog langer. Accepteer dat soms moeten we loslaten om te kunnen groeien.
Waarschuwingen
- Als je uiteindelijk de relatie, maar later besluit je deed echt van deze persoon, kan het een moeilijk, of zelfs onmogelijk, taak om hen te overtuigen om opnieuw te willen of vertrouw je. Als u van plan bent om uw bruggen branden met hen, zorg ervoor dat het is wat je echt wilt doen.
- De beslissing om de relatie te beëindigen is waarschijnlijk resulteren in een negatieve reactie.