Wkanl

Hoe om te vloeken te stoppen


Beëdiging kan een gewoonte gemakkelijk worden. Het kan versterkt worden door gewoonte en wordt algemeen gezien als de slechte gewoonte van het bedrijf houden we, de mensen die we proberen te identificeren met (bv. de "incrowd"), ouderlijke voorbeelden en werkplek gedrag. Ouders moeten extra voorzichtig zijn om hun vloeken neigingen te beteugelen, als ze willen dat hun kinderen de sociale taboes te volgen, omdat de kinderen te volgen wat ze horen ouders zeggen, en zullen ook vloeken beginnen. Als u niet wilt dat mensen om de verkeerde indruk van u, wat gebruikelijk is binnen de meeste sociale kringen over vloeken, en je bent moe van vloeken te krijgen, dan is dit een korte handleiding om u te helpen om na te denken over waarom je zweren en hoe je zou kunnen het gebruik van deze vocabulaire te beteugelen.

Stappen

Hoe om te vloeken te stoppen. Erken dat u als een probleem te beschouwen.
Hoe om te vloeken te stoppen. Erken dat u als een probleem te beschouwen.
  1. 1
    Erken dat u als een probleem te beschouwen. Kan dit een gevolg van de onder-opleiding of gebrek een goede opvoeding te zijn. Rage-brandstof vloeken bij kinderen is grof en emotioneel storend voor de ontwikkeling van het kind. Het mag niet getolereerd worden door iedere volwassene, in elke omstandigheid. Als ouders zweren op of tegenover hun eigen kinderen, is het vaak symptomatisch voor diepgewortelde psychische problemen. BPD geeft deze tendens een rode vlag. Mensen zien vloeken als een slechte gewoonte die kan leiden naar andere schandalig gedragsstoornissen, soms verontschuldigd als stress. Indien een volwassene's eerste reactie op het wangedrag van een kind is * #!% Dit, en? ^ #% Dat, dan kun je problemen duidelijk jezelf uitdrukken en zijn veronderstellen, dat het kind deze irrationele daad zullen begrijpen als rationeel te hebben.
  2. 2
    Besteed aandacht aan vloeken gewoonten. Aandacht besteden aan jezelf en de mensen om bij het spreken. Merkt iedere keer dat u of iemand anders zweert. Zich bewust van wanneer je zweren is een van de eerste stappen om te kunnen tegenhouden. Als je jezelf niet in de gaten vloeken, hoe kun je stoppen? Zou je zweert bij of aan een medewerker of baas? Zo niet, waarom zou je zweren op je eigen kinderen? Hebben zij niet verdienen op zijn minst hetzelfde respect als niet-gezinsleden?
  3. 3
    Weet waarom je wilt stoppen met vloeken. Misschien wilt om jezelf te uiten op een manier die je niet zal worden beoordeeld als low-class - je echt moet willen om de gewoonte te stoppen om het uit te dagen. Kinderen als volwassenen zullen oordelen volwassenen die zweren zo laag-class en ongeschoold. Als je halfslachtige of slechts doen het voor een leeuwerik, zul je niet stoppen. Je moet echt willen stoppen. Wat is de beste manier om de motivatie te willen stoppen vinden? Noteer de redenen naar beneden als het helpt.
  4. 4
    Een verbintenis aangaan met jezelf om te stoppen. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, want het vereist gecoördineerde inspanning en constante zelf-feedback. Wees doelgericht en kies een periode gedurende welke u zal proberen niet te vloeken. Noteer de volgende:
    • Waarom je denkt dat je zweert.
    • Identificeer de triggers die je weet dat je op weg (bijv. woede, bepaald bedrijf u te houden, activiteiten, muziek, tv-programma's, supermarkt wachtrijen, weer...)
    • Bedenken manieren waarop je kunt vermijden of verminderen van deze triggers.
  5. 5
    Jezelf uitdrukken met behulp van een bredere woordenschat. U zijn het aan jezelf om de enorme hoeveelheid andere prachtige woorden een taal biedt te vullen uw gesprekken vinden. Als je dat niet doet, bent u het beperken van je eigen vermogen om je gevoelens en gedachten duidelijk en accuraat te betuigen aan andere mensen en Uiteindelijk, zult u minder geaccepteerd en begrepen door degenen om je heen zijn. Wanneer u over te zweren, maken er een punt om nog een woord of zin die beter zullen overbrengen dezelfde emotie of boodschap vinden. Zoek alternatieve woorden voor vervanging in plaats van krachttermen en jezelf discipline om die gebruiken in plaats.
  6. 6
    Beroep doen op steun van familie en vrienden. Vraag om hulp van non-swearing/infrequently vloeken vrienden en familie (inclusief partner). Vertel hen dat je wilt de frequentie van uw vloeken te beperken. Zorg ervoor dat je kiest niet-oordelende helpers, maar je wilt zacht herinneringen, geen lezingen en scoren-houden. Ze kunnen ook adviezen om u te helpen om te stoppen.
  7. 7
    Vind vervanger woorden. Denk aan minder beledigende woorden die gemakkelijk kunnen worden vervangen scheldwoorden. Maak een lijst van meer geaccepteerd woorden te gebruiken dan zweren woorden en in plaats daarvan te gebruiken. Hiermee kunt u uw normale zinsbouw behouden, zelfs wanneer u weg scheldwoorden. Hoewel je niet per se nodig om vervangende woorden te vinden voor bepaalde situaties tenzij uitdrukkelijk taboe. Elke keer als een vloek glipt uit, herformuleren het statement met de vervanger Woord. Binnenkort vindt u dat het scheldwoord wordt vervangen door de vervangende Woord, zowel in uw woordenschat en in je geest.
  8. 8
    Straft jezelf. Elke keer als je zweren, zet uw geld in een vloekpot voor het goede doel. Dat is iets dat kan worden gedaan op werk ook, om mede-werkers die zweren om te stoppen moedigen. Wees voorzichtig - dit zou mislopen als ze denkt dat ze moeten echt niet stoppen met vloeken, want het geld gaat voor een goed doel. Je zou in plaats daarvan wilt noemen 'Het bier pot, "of" Vrijdagavond fun. "
  9. 9
    Beloon jezelf. Als je gaat voor een dag, een week of een gelijkaardige periode zonder vloeken, beloon jezelf met iets - van een CD, wat kleding, een film, een dagje vrij van klusjes.
  10. 10
    Volharden. Vloeken zal niet stoppen 's nachts - als het een gewoonte is geworden, het is een tweede natuur voor u om op deze manier reageert. Niet klop jezelf over vervallen. Zoals dieet, je gewoon stoppen met het slechte zaak en opnieuw beginnen vanaf dat moment bevindt. Het is niet dodelijk en het betekent niet dat je nooit stopt. Dat betekent gewoon dat u versoepeling buiten de oude gewoonte langzaam en u problemen enkele haperingen mee onderweg. Blijf proberen!

Tips

  • Onderzoek heeft aangetoond dat 21 dagen een slechte gewoonte kunnen breken. Gebruik dit om jezelf een doel te stellen - geen beëdiging voor een periode van 21 dagen!
  • Heb niet het gevoel moet je zweren helemaal te vermijden (tenzij je wilt); er momenten in het leven wanneer zelfs de meest zachtaardige persoon zal laten gaan van een krachtterm - om redenen zoals pijn, horror of te verliezen. Het idee is om te stoppen met het gebruik ervan als een belangrijke bron van communicatie je gedachten, gedrag en taal.
  • Je denkt misschien dat het slechts woorden betekenen wat je van plan bent ze te betekenen, maar het is wat de luisteraar interpreteert hen te betekenen dat relevant in welke sociale context zijn. Sommige woorden hebben verschillende tinten van betekenis in verschillende contexten. Enkele woorden kan ongeschikt zijn voor een bepaald publiek. Sommigen luisteraar kan uw gebruik van sterke adjectieven en bijwoorden als 'vloek' overwegen. Is het meestal beter om de kant van respect en beleefdheid naar iedereen die luistert gebruiken.
  • Vloeken is een belangrijke schakel voor relaties!
  • Als u wilt zweren omdat er iets is je boos, tot 10 tellen en neem echt diep adem. In de tijd dat u dit doet, wordt het moment voorbij.
  • U kunt een rubberen band op uw pols en elke keer je zweert trek het terug en laat het raakte je pols.
  • Oefenen van je woede en frustratie. Dit voorkomt de noodzaak van spreken, laten staan ​​zweren en zal je in goede conditie houden, respecteren en zorg voor jezelf.
  • Vergeet niet: Wat klein ding je verspilt je energie schelden over zal waarschijnlijk niet morgen toe.
  • Het zal enige tijd duren, maar uiteindelijk zul je stoppen met schelden, het vergt geduld. Zien als familie of vrienden u kunnen helpen door het geven veel steun aan je voor geen vloeken.
  • Meer woorden, als je moet. Engels en alle andere talen zijn vol van verbazingwekkende woorden die u zullen helpen echt jezelf te uiten en je echte betekenis over voor anderen. Abonneren op websites die je een "woord per dag" of lezen woordenboek lijsten die betrekking hebben emotionele expressie en gevoelens geven.
  • Vergeet niet, schelden is slecht! En vloeken niet gaat moet je overal in te leven. Blijf kalm en vergeet niet, is iedereen gaat je wilt als je stoppen! Vergeet niet om jezelf te belonen als je niet zweer het.
  • Maak doelen en beloning! Dit zal u veel eerder dan net te denken van het niet te doen helpen!
  • Denk gewoon over wanneer je zweren en wanneer je in die omstandigheden komen nemen 3 diep adem en denk na!
  • Een voorbeeld voor jongere kinderen, als ze zien je zweren dat ze zullen denken dat het cool en zweren ook.
  • Probeer jezelf te ontspannen, kunt u proberen om uw woede te nemen op een hoofdkussen.
  • Als de kinderen rond vervloekt niet.

Waarschuwingen

  • Als u kinderen heeft, kunt u om ze te leren dat er momenten zijn dat gebruik van scheldwoorden ongepast is. Niet vloeken het beste manier om hen te verhinderen het oppakken van uw taal en gewoonten te gebruiken op een manier die je niet zou willen dat ze.
  • Vloeken in een openbare ruimte kan krijgen je beboet of zelfs gevangen in sommige landen of plaatsen
  • Vloeken kan je uitgesloten van allerlei sites, van tot massively multiplayer online role-playing games.
  • Vloeken op werk zal waarschijnlijk krijg je ontslagen.

Dingen die je nodig hebt

  • A vloekpot voor liefdadigheid
  • Tijdschrift voor gedachten, doelen en zelf-beloften
  • Vlakte elastiekje