Maak positieve veranderingen en keuzes in je leven. Deze eenvoudige stappen zal uw zelfvertrouwen een boost. Gewoon ontspannen, en wees jezelf!
Stappen
- 1Start met het risico, want elke risico dat je neemt maakt je een zekerder en sterker persoon. Echter begrijpen dat er positieve risico's en negatieven risico. Doe de dingen die in de richting van je doelen leiden je naar voren.
- 2Bepalen wat je doelen zijn door ze op te schrijven. Stel realistische, haalbare doelen, zodat je niet teleurgesteld als je niet alles kunt bereiken in een keer. Neem het een stap op een moment & Denk positief!
- 3Praktijk een goede houding ten alle tijden (zitten, staan, lopen), vooral als je alleen wandelen bent.
- 4Blijf goed verzorgd. Was je haar vaak (genoeg voor jouw haartype) en baden zelf vaak. Niet te raken geobsedeerd elke minuut over hoe je het bekijkt. Een van de belangrijke dingen over het feit is dat comfortabel met jezelf en je lichaam. Wees bewust van het dragen van kleding die te openbaren of te klein is voor je lichaam het type, omdat ze niet erg vleiend kan zijn. Als u de behoefte voelen om, voeren eenvoudige dingen met je als een kleine haarborstel, lipgloss / chap-stick, en een klein flesje body spray.
- 5Winkelen of maak je eigen unieke stijl. Kopen wat je graag draagt en wat je gelukkig maakt. Niet dragen niets, alleen maar omdat een bepaald publiek is. Als je van de normale jeans en t-shirt kijken dan, het is helemaal jou. Zolang je tevreden bent, zul je zelfverzekerd geworden. Volg je eigen normen.
- 6Niet ooit schelen wat mensen over jou denkt, zolang je weet wat je doet goed is en het doet niemand kwaad. En nooit bang om juiste dingen te doen.
- 7Personaliseer uw look. Uniek zijn en zelfverzekerd is alles over je persoonlijke uniciteit. Als je van het dragen van sieraden, go for it! Als je niet van het dragen van sieraden, dat is uw persoonlijke smaak en niemand zou u anders vertellen. Je kapsel, haarkleur, schoenen, tas en andere accessoires zijn andere manieren waarop u uw blik personaliseren. Zoals sieraden, deze dingen zijn niet voor iedereen en je moet het niet doen als je niet comfortabel bij voelen.
- 8Zorg ervoor dat uw kamer schoon te houden. Een schone kamer betekent dat u kunt vinden wat je nodig hebt wanneer je het nodig hebt, zodat je niet gestrest omdat je iets kwijt. U zult ook beter voelen als je vrienden langskomen als je ze kan laten zien een schone kamer. Niemand wil je ondergoed te zien op de vloer!
- 9Onthoud zorg ervoor dat u altijd pads / tampons in je tas te allen tijde en verandering pads regelmatig om ongelukken te voorkomen.
- 10Studie, doe al je schoolwerk, en doe je uiterste best elke keer. Studie voor tests, huiswerk en alle toegewezen lezen. Beantwoord de vragen in de klas en vragen stellen met betrekking tot het onderwerp. Wees niet bang als je nog steeds niet begrijpt wat je leert, overleg dan met uw collega-klasgenoten of praten met je leraar. Je kunt niet door uw lessen als je niet vragen. Slim zijn is niet raar. Mensen die zo denken zijn niet slim.
- 11Spreek goed, duidelijk en hoorbaar, en zweer niet een storm. Als u een probleem hebt vloeken, make-up je eigen "zweert woord vervangingen". In plaats van te zeggen het 'F-woord', vervangen door het woord "frick" of "fudge." Een simpel woord vervanger is altijd beter dan de werkelijke scheldwoord. Als je kunt, uiteindelijk deze slang termen te elimineren.
- 12Ontwikkel je talenten. Als je goed in dansen bent, neem een klasse en poets je vaardigheden als je goed in sport bent, neem lessen en zich aansluiten bij een team.
- 13Word lid van een club als je een goede socialite of willen krijgen over je verlegenheid. Het kan uw vertrouwen niveau op te krikken, helpt u uw sociale vaardigheden te ontwikkelen en u te helpen een aantal vrienden.
- 14Deelnemen aan uw hobby's. Als je van muziek houdt, ga je gang en wees niet bang om te zweep uit uw iPod of cd-speler (Als de tijd rijp is natuurlijk) Lees boeken of gedichten schrijven als je het lief. Schilderen, tekenen, zwemmen, of kijken Anime als het je eigen ding. Iedereen heeft verschillende hobby's en er is niets mis met het uiten van het. Vergeet niet: Het draait allemaal om wat je gelukkig maakt, doet het niet omdat iemand anders wil dat je. Zoek dingen die je gepassioneerd bent en wees niet bang om iets nieuws te proberen.
- 15Laten gaan van vrienden die je niet respecteren of wilt u voor u. Als je voelt dat je vrienden hebben minder respect voor je, praat met ze. Laat ze weten dat je gevoelens en hoe je zou willen worden behandeld als een vriend. Als iemand voelt u zich niet "goed" genoeg-zijn ze geen vriend en dump ze snel.
- 16En altijd onthouden om vrienden te maken met de mensen die je wilt, niet degene die je denkt dat je moet vrienden met zijn.
- 17Begrijpen dat het niet gezond is om je collega-collega's of studenten over je heen lopen, dit is groot probleem als je verlegen of het type persoon die echt graag mensen behagen bent. Wees niet bang om te zeggen "nee" als de situatie daarom vraagt. Voorbeeld situaties zou zijn als een vriend je gevraagd om hen te helpen bedriegen of kopiëren uit van je huiswerk.
- 18Blijf leuk om iedereen die je tegenkomt, en glimlach bij mensen als je ze passeren tijdens het lopen. Omarmen verschillen in anderen en vieren diversiteit.
- 19Socialiseren en vrienden te maken met je ouders, en maak gesprek met volwassenen, maar vergeet niet om beleefd te zijn.
- 20Begrijp dat het voelt verschrikkelijk om te voelen druk in het hebben van een relatie of gaan en dating als je niet klaar bent. Als tiener, je opgroeit, maar je moet ook je eigen grenzen en grenzen te respecteren. Wanneer de tijd komt, dan weet je en je zult veel gelukkiger dat je gewacht totdat u klaar waren zijn.
- 21Vergeet niet om nooit het gevoel onder druk gezet in het doen van drugs, dronken, of het hebben van seks. Dit zijn een van de grootste problemen als tiener. Drugs zijn geen goede zaak in de eerste plaats en is het beter dat je het niet te doen. Het kan ernstige schade doen en ruïneren uw goede reputatie. Ga niet uit en dronken worden. Ten eerste als een tiener, je bent minderjarig. Ten tweede, dronken kan gevaarlijk zijn, kun je dingen waar je spijt van te doen.
- 22Wees jezelf! Geef niet toe aan de middelbare school stereotypen als het zijn een prep, emo of punk rocker. Uw eigen stijl is wat je ervan maakt. Als iemand u een poseur noemt, borstel het uit. # Denk positief! Voel je niet onder druk gezet om precies hetzelfde uitzien als een model of beroemdheid. Schoonheid is in het oog van de toeschouwer en als je denkt dat je mooi bent, dan heb je mooi bent!
- 23Vergeet elke slights en geen beledigingen niet voor de geest. Als iemand je een gemiddelde naam, neerleggen, vraagt echter als iemand complimenten die je, neem het inch Denk erover na.
- 24Leren dat als iemand naar je toe komt en zegt: "je hebt een grote figuur 'of' je hebt, net als, perfecte lippen" dank hen en glimlach. Niet alleen zal het je gelukkig maken, maar het zal ook iemand anders goed dat ze iets leuks deden voelen. Ze kunnen ook je vriend te worden.
- 25Oefen op zoek naar jezelf in de spiegel en zei: "ik hou van je!" of: "Kijk naar mij... Ik kijk mooi vandaag."... je zou een stoel pakken en zitten in de voorkant van de spiegel, en vermelden alle goede dingen over u, de dingen die je een mooi meisje te maken alleen de zoals je bent. Niet te vergelijken uzelf op een filmster.
- 26Vraag om hulp als je in een slecht humeur een stuk of kan niet opschieten met je gezin, je ouders, een leraar die je vertrouwt, iemand in een kerk of een school begeleider voor hulp. Als je niet voor jezelf, je emotionele gezondheid te nemen, zou je slechte beslissingen die je later spijt van te maken. Vertel iemand als je bang of boos en dat u wilt helpen om jezelf beter te voelen.
- 27Als iemand wordt voor u betekenen, gewoon zeggen "doe niet zo zielig" en loop weg.
Tips
- Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt. De meeste meisjes moeten minstens 8 uur of meer. Doe een dutje op het weekend als u bent uitgeput.
- Kijk niet alsof je probeert te hard. Houd uw haar, make-up en nagels op de meer natuurlijke kant. Het ziet er stijlvoller en meer easy going.
- Je hoeft niet rijk te zijn om te vertrouwen! U kunt kleding kopen bij Payless, Target, of Ross die veel van de stijlvolle en trendy merken voor betaalbare prijzen te dragen (en niemand heeft om te weten!)
- Stel realistische doelen voor jezelf. Wil je bekend om je persoonlijkheid, hersenen of sport vaardigheden? Of alle drie? Krijg georganiseerd en schrijf op wat je wilt. Make stap-voor-stap gedetailleerde lijsten van hoe u uw doelen zullen bereiken. Bijvoorbeeld als u wilt worden bekend als het meisje met een "grote" persoonlijkheid, dan proberen te zijn meer ontspannen, speelse (maar niet in de klas), flexibel, vriendelijk en open. Compliment of merken een andere persoon elke dag, maar wel oprecht. Verwachten dat je heel eerlijk en niet liggen, zodat mensen zullen je vertrouwen. Sta jezelf toe om te veranderen en te groeien.
- Probeer uw communicatieve vaardigheden te verbeteren, zodat mensen zullen begrijpen. Waarnemend humeurig of sullen niet krijg je overal.
- Zorg goed voor jezelf in elk opzicht. Gezonde mensen zijn vertrouwen in mensen. Constante oefening verhoogt uw vertrouwen in alle opzichten. Je voelt en er beter uitzien en zelfs verschillende verplaatsen. Word lid van een sportschool, joggen, voetballen of basketballen en proberen licht te eiwit maaltijden eet minstens 5 keer per dag. Kracht bars zijn goed in je rugzak te houden op school.
- Ga aan de slag. Probeer om jezelf uit te dagen de hele tijd. Verwacht niet perfect te zijn en geen fouten maken. Maak je eigen beslissingen over school.
- Gezond zijn! Zorg ervoor dat je voldoende vitaminen en mineralen, en genoeg eten uit elk van de groepen levensmiddelen. Oefening minstens 3 keer per week. Probeer joggen en bouwen tot 3 mijlen indien mogelijk. Doe mee met naschoolse sportteams.
- Probeer het maken van vrienden die je een goed gevoel over jezelf, in plaats van het gezelschap van mensen die het maken van je voelt eenzamer dan je werkelijk bent.
- Als je waarde hecht aan je hersenen dat gaat werken hard om ze te verbeteren. Intelligente mensen hebben ton van vertrouwen. Lezen, van toepassing voor de eer klassen, krijgen meestal A's op tests. Organiseer uw prioriteiten en eren hen!
- Maak tijd voor jezelf. Wees alleen en geniet ervan! Denk na over wat je waarde in mensen, school en je leven.
- Als iemand probeert om u te verleiden tot 'peer pressure', het is volkomen ok om nee te zeggen, zolang je rustig en beleefd erover zijn. "Hey, wil rook bij ons morgenavond?" Een redelijk antwoord op deze, als het niet je ding is, kan iets als: "Ik ben niet zozeer in dat, maar ik ga naar de bioscoop zaterdag, wanna join?"
Waarschuwingen
- Zelfvertrouwen betekent niet speleologie in peer pressure. Je maakt je eigen mening over dingen.
- Als iemand je beledigt, laat het gaan. Zit u er niet over in. U bent niet verantwoordelijk voor het gedrag van anderen, handelingen, gevoelens of problemen.
- Nee zeggen als er iets niet goed voelt of gevaarlijk. Blijf weg van zelfvernietigend mensen die te krijgen in drugs, pornografie, vandalisme of bendes.
- Vermijd handelen arrogant om je onzekerheden te verbergen. De meeste mensen niet leuk vinden en er doorheen kunt kijken.
- U hebt het recht om elke hatelijk gesprekken te beëindigen. Gewoon weg te lopen.
- Als je met ernstige problemen met een goede vriend, niet beginnen een gevecht. Kalmeren en gebruik je woorden. Praat het uit en respect voor hun gevoelens. Behandel ze met waardigheid. Vertel hem dat je verwachten dat ze altijd eerlijk tegen je.
- Niet over doen als je niet geliefd bij sommige mensen. Houd een gevoel voor humor over jezelf.