Met alles wat er te doen tijdens de dag, is het laatste wat je wilt nadenken over het opstaan voor de zon nog opkomt. Dit is hoe je 's ochtends een beetje soepeler en gemakkelijker te maken.
Stappen
- 1Wakker worden in de ochtend: Indien mogelijk, vastgesteld op minimaal 3 alarmen. De eerste dient 20 minuten eerder dan u zou moeten opstaan. De tweede is ingesteld voor de tijd dat je moet opstaan, en de derde is voor de absolute laatste dat je kunt opstaan. Dit is het gemakkelijkst met een mobiele telefoon, en zorgt ervoor dat je eigenlijk wakker. Met slechts een alarm, stel uw telefoon of klok uit de buurt dus je moet opstaan / gaan zitten om het uit te schakelen. (Zorg ervoor dat je kunt horen hoor!)
- 2Vergeet niet dat hoewel dit een goed advies voor iemand die de neiging heeft om te verslapen, te voelen de meeste rustte kan zijn, moet je consequent opstaan op hetzelfde tijdstip elke ochtend. Bovendien, terwijl het goed is om een extra alarm voor het geval zijn, waardoor je af te sluiten van twee alarmen en wakker worden met de derde kan je lichaam te leren om te slapen door alarmen in de toekomst!
- 3Ontwikkelen van een schema. Alleen u kunt beslissen hoe laat je moet opstaan. Deze zijn ding om te overwegen:
- Denk na over hoe lang het duurt om te douchen, ontbijten, strek je kamer, of laat de honden uit.
- Je moet ook aan toe te voegen in de tijd voor je tanden poetsen, het wassen van je gezicht, make-up op (voor meisjes) en de vaststelling van uw haar.
- Als het kost u slechts 5 minuten om je haar te repareren, gereserveerd ten minste 10. Je weet nooit wat er mis kan gaan, je weet nooit wat extra dingen die je zal moeten doen.
- Denk na over hoe laat je moet vertrekken, en hoe je gaat om er te komen. Zorg voor voldoende tijd voor uw routine, en zorg ervoor dat je op tijd wakker. Als u krijgt een lift van iemand, niet laten wachten, want het is onbeleefd. Zorg ervoor dat u klaar bent om tenminste 5 minuten te gaan voordat ze worden verondersteld om u op te halen zijn.
- 4Vasthouden aan je routine: Maak een lijst van uw routine als het zal u helpen, gebruik het elke ochtend, zodat je niets vergeet. Als u wilt, kunt u een concurrerende draai aan het zetten door de timing van jezelf. De volgende ochtend, probeer je vorige keer te verslaan. Als je kunt knippen uw tijd neer, geweldig, maar begin dan niet wakker later en later alleen maar omdat je kunt de snelheid door je routine. Op een gegeven moment, zal je een crisis hebben en je zal worden van geluk. Maak er een gewoonte van elke ochtend doen van alles in dezelfde volgorde, en het zal je tweede natuur geworden.
Tips
- Eindig je huiswerk voordat je naar bed gaat, doet het in de ochtend zal gewoon toevoegen stress.
- Voordat u vertrekt, controleer dat je alles hebt. Als u een lijst-georiënteerd persoon, kunt u een lijst te maken van de avond ervoor van wat je nodig hebt: Rugzak, huiswerk (gerund door een lijst van al uw klassen en wat is het gevolg), spullen voor naschoolse activiteiten, enz.
- Heeft een check-up voor vertrek in de spiegel om ervoor te zorgen dat u niet ontbijten op je gezicht, of je make-up is niet verpest of je haar is niet rommelig of je uniform is slordig.
Je nu klaar! Ik hoop dat je vond dit artikel en ik hoop dat je vond het zeer nuttig in het bereiken van wat je wat dat is om een ochtend routine hebben en ik hoop dat je alles in dit artikel te volgen.
- Heb je tas / rugzak / tas / sporttas / boeken door de deur, in elkaar gezet en klaar om te grijpen en gaan.
- Het hebben van een schone kamer kunt u te helpen. Als u weet waar uw haarproducten zijn en je schoenen zijn, dan zal dat je 's ochtends soepeler eveneens maken. Slaan dingen op bepaalde plaatsen, zodat je weet waar ze zijn - niet alleen alles achterlaten in een hoop! Wat ook helpt is ervoor te zorgen heb je een schone kamer om wakker te worden / in de ochtend, het helpt ook het schoonmaken van uw kamer de avond tevoren, zodat u kunt wakker gelukkig en je weet waar alles is en je hoeft geen tijd te verspillen doet het in de ochtend, als je mama of papa schoon je kamer, je hoeft geen zorgen te maken, maar u kan uw steentje bijdragen en gewoon je bed in ieder geval, moet je echt te reinigen van uw eigen kamer elke dag zelf, maar het maakt niet echt uit als je het niet, maar het zou een goede manier zijn om je ouders te laten zien dat je bent verantwoordelijk voor het schoonmaken van uw kamer en krijgt u gebruikt voor het schoonmaken van uw eigen huis in de toekomst, en denk maar als je schoon te maken uw eigen kamer, kunt u instellen hoe u het wilt.
- Proberen om wakker te worden met 10 minuten te sparen om jezelf volledig wakker en stel veel alarmen gedurende 2 minuten na dat.
- Ga naar bed op een redelijke tijd, af te tekenen op de computer, de telefoon ophangen, deden de huiswerk en gaan vroeg slapen.
- Op de dagen dat je geen school, door je ochtendroutine net hetzelfde, het overslaan van de onderdelen met betrekking tot school. Maak je bed, je tanden poetst, etc. op dezelfde manier zou je op een week dag. Doe dit vooral als je nieuwe dingen zijn. Ontwikkeling van deze gewoonten, zal het hen helpen te versterken, is het misschien moeilijk zijn, maar je zult er wel aan wennen, en het zal betalen, wordt u niet haasten of benadrukt in de ochtend en je zult niet te laat, ook krijgt u de tijd hebt te ontspannen en te ontbijten en een verfrissend drankje.
- Zorg dat u weet waar uw sleutels zijn (wanneer u rijdt of moet een huissleutel) en uw mobiele telefoon opgeladen, weet en hebt je buskaart en weet waar het is als je de bus nemen.
- Het uitkiezen van je kleren de avond ervoor helpt, of tenminste weet wat je gaat dragen. Een ander goed idee is om na te denken over een tweede outfit, zodat op die manier als je om wat voor reden niet van de eerste, hoeft u geen afval 15 minuten veranderen outfits, wat je ook doet is het krijgen van uw schone sokken uit en ondergoed voor de volgende dag en je schoenen, dit geeft je de tijd om spullen in te pakken, dingen klaar en dingen te organiseren, zodat u niet hoeft te benadrukken of overhaast niets, ook ervoor zorgen dat je uniform / kleren worden gewassen gereinigd, gestreken en op hangers buurt van uw bed klaar voor de volgende dag, ook niet vergeten om schone sokken en ondergoed zetten, en als je tijd hebt als je klaar doe je make-up als u toegestaan.
Waarschuwingen
- Als je wel eens van je routines is het moeilijk om weer op uw schema. Proberen te houden aan uw routine in het weekend.