Wkanl

Hoe maak je een goede ochtendroutine voordat de school hebben

Ben je moe van wakker te laat op school en gedwongen om overhaast klaar? Ben je altijd te laat op school, omdat je gewoon niet wakker op het juiste moment? Hier is hoe je een geweldige ochtend routine hebben, om u tijd te besparen, maakt niet uit hoe vroeg of laat je wakker wordt.

Stappen

Hoe maak je een goede ochtendroutine voordat de school hebben. Dingen die je nodig hebt.
Hoe maak je een goede ochtendroutine voordat de school hebben. Dingen die je nodig hebt.
  1. 1
    De avond tevoren:
    • Krijg alles (inclusief huiswerk!) Organiseerde in je tas / rugzak voor de volgende dag.
    • Het uitzoeken van een outfit die je leuk vindt. Leg het ergens waar je kunt herinneren om het te vinden in de ochtend. Ook zijn accessoires als je wilt.
    • Hebben alle papieren ondertekend door de ouders.
  2. 2
    De ochtend van:
    • Zorg ervoor dat je wakker wordt een uur - dertig minuten of eerder voordat de school begint dus je hebt genoeg tijd om klaar te zijn. Het is ook nuttig om een ​​wekker of radio om wakker te gebruiken.
    • Als je wilt, neem een ​​douche. Het zal je ruiken en voelen beter gedurende de hele dag.
    • Eet ontbijt. Het is heel belangrijk. ZEER. Zorg ervoor dat je op wat je hebt voor het ontbijt. En altijd vergeet niet, geen ontbijt is beter dan geen. Zo opeten!
    • Beweeg je broers en zussen! Help hen opstaan ​​in de ochtend. Ze zouden de reden dat je te laat bent zijn.
    • Get gekleed. Ben je niet blij dat je aangelegd je kleren de avond ervoor?
    • Make-up van uw bed, snelle pick-up en zet weg.
    • Altijd, altijd, altijd poetsen je tanden! Het is zeer belangrijk en hygiënisch.
    • Voeden en water uw huisdieren, indien van toepassing.
    • Pak je tas en zorg ervoor dat alles (zoals huiswerk) wordt georganiseerd zoals u dat wilt.
    • Schakel alle lichten uit en de deuren op slot.
    • Hoofd uit de deur en op tijd!

Tips

  • Probeer niet te veel te haasten. Laat voldoende tijd voor nog wat ontspanning in de ochtend.
  • Niet slapen op schooldagen. Ooit. Het kan u suf maken.
  • Zorg ervoor dat je minstens 8 uur slaap, of anders je misschien te moe om de volgende dag te functioneren.
  • Maak een routine-lijst in het weekend.
  • Proberen om melk te drinken bij het ontbijt. Als je melk niet kan drinken, probeer dan sojamelk. Melk heeft veel eiwitten, dus het vult u op. Sommige mensen drinken water.
  • Als u een alarm en altijd "snooze", stellen meerdere alarmen op uw telefoon. De laatste moet men een uur en een half voor school.
  • Probeer het doen van een paar snelle oefeningen of yoga in de ochtend. Het zal u helpen zich minder moe.

Waarschuwingen

  • Niet wakker, dan 20 minuten later, ga weer slapen. Je zal gewoon te laat, en zelfs meer moe.
  • Niet het hele 'Nog vijf minuten. Ik hoef alleen maar vijf minuten! "Niet doen ding. Het is alleen maar om door te gaan op en op. Je moet opstaan ​​uiteindelijk!

Dingen die je nodig hebt

  • Een wekker of radio (optioneel)
  • Kleren
  • Ontbijt
  • Minstens 8 uur slaap.