Binnenshuis bruinen is een manier om een kleurtje te krijgen zonder buitenexpositie zon. Ongeveer 10 procent van de Europeanen een bezoek aan een indoor looien faciliteit elk jaar, volgens de Indoor Tanning Association. Indoor looien apparatuur, zoals zonnebanken en bedden, stoten ultraviolette (UV) straling. De zon straalt natuurlijk 3 soorten UV-stralen, die UV-A, UV-B en UV-C. De UV-C stralen zijn de kortste en de meest schadelijk zijn voor uw huid, terwijl de UV-A stralen zijn de langste en minst schadelijk voor je huid. Om u te helpen uw huid te beschermen, looien apparatuur alleen straalt UV-A en UV-B stralen. Echter, te veel blootstelling aan de ultraviolette stralen, hetzij door middel van indoor looien apparatuur of natuurlijk in de zon, kan schadelijk zijn voor uw huid. Gebruik deze tips om een goede indoor kleurtje te krijgen en je huid te beschermen.
Stappen
- 1Begrijpen hoe indoor zonnebanken werk. De natuurlijke zon straalt 95 procent UV-A en 5 procent UV-B straling op de middag tijdens de zomermaanden. De meeste indoor zonnebanken stoten ook 95 procent UV-A en 5 procent UV-B stralen, vergelijkbaar met de blootstelling van de zomerzon.
- Begrijpen hoe het binnen looien apparatuur bruint uw huid. De huid epidermis, of toplaag, bevat melanocyten, die zijn cellen die melanine produceren wanneer gestimuleerd met ultraviolet licht. Wanneer u zitten onder een zonnebank of in een looien cabine, de lampen stimuleert de melanocyten aan melanine, die verschijnt als een donker pigment op de opperhuid veroorzaken. De melanine wordt geproduceerd door je lichaam als een manier om u te beschermen tegen verdere blootstelling zon. Hoe langer de blootstelling aan het looien apparatuur UV stralen, hoe meer melanine die wordt gestimuleerd.
- 2Bepaal uw huidtype. De meeste professionals in binnen looien faciliteiten kunnen u helpen bij het bepalen van uw huidtype. Huidtypen variëren van Type 1, die zeer lichte huid die onmiddellijk verbrandt, naar type 5, die donkere huid die bruint makkelijk. Uw type huid zal u helpen bepalen hoe lang en hoe vaak te bruinen binnenshuis.
- 3Stel een bruiningsschema aanbevolen voor uw huidtype. Binnenshuis bruinen professionals zullen een bruiningsschema met incrementele belichtingstijden bevelen. Deze belichtingstijden moet gebaseerd zijn op uw huidtype, en zal helpen uw huid te ontwikkelen van een kleurtje geleidelijk zonder te verbranden. Voor de meeste huidtypes, zal een paar indoor tanning sessies nodig zijn voor je huid om de melanine en resulteren in een donkere huid oxideren.
- Begin langzaam en geleidelijk verhogen van uw indoor looien blootstelling in de tijd. Sommige indoor looien faciliteiten beginnen alle nieuwe klanten af met 5 minuten bruiningssessies en geleidelijk te verhogen tot 12 minuten (of langer) sessies. Omdat binnen het looien lampen verschillen in UV-sterkte en output, er is geen formule voor binnen en buiten belichtingstijden vergelijken. Raadplegen personeel van de faciliteit om u te helpen een optimale belichtingstijden bepalen.
- Wacht minstens 48 uur tussen bruiningssessies om beschadiging van de huid te voorkomen. Dagelijkse UV-blootstelling kan beschadiging van de huid veroorzaken. Echter, als je te lang wacht tussen indoor looien sessies, kan uw kleurtje beginnen te vervagen. De meeste indoor looien professionals adviseren 3 indoor sessies per week tot een kleurtje is ontwikkeld, en dan 2 per week na dat aan de tan te behouden. Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) regelgeving verbiedt meer dan 1 indoor looien sessies in een enkele dag.
- Voorkomen van overbelichting. U kunt zien of u te veel UV-blootstelling hebben gekregen als je huid begint te prikken tijdens het bruinen. Stop looien zodra je het gevoel een prikkelend of stekend gevoel op je huid.
- 4Bereid uw huid voor binnenshuis bruinen.
- Scrubben je huid dagelijks voor 1 week voordat u uw eerste indoor tanning sessie. Met behulp van een lichaam poef met zachte zeep, scrub de huid in een cirkelvormige beweging. U kunt ook een commerciële exfoliërende kit gebruiken, verkrijgbaar bij de meeste schoonheid winkels en drogisterijen. Wanneer u exfoliëren, bent u het verwijderen van dode huidcellen en het creëren van een glad oppervlak voor het looien.
- Breng een indoor looien lotion. Lotions speciaal ontworpen voor binnenshuis bruinen zal maximaliseren uw looien inspanningen. Breng de lotion in cirkelvormige bewegingen over je hele lichaam voor gelijkmatige dekking. Gebruik geen outdoor tanning lotions, die schade kunnen veroorzaken indoor zonnebanken.
- 5Bepalen wat te dragen tijdens het looien. Welke kleding je draagt tijdens het bruinen is persoonlijke voorkeur. Sommige mensen liever badkleding of ondergoed te dragen, terwijl anderen ervoor kiezen om geen kleding te dragen. Neem contact op met de professionals van uw looien faciliteit om te bepalen of er sprake is van kleding eisen voor zonnebank gebruik.
- Verwijder alle sieraden voor het bruinen. Als u een horloge of andere sieraden te dragen, heb je witte vlekken waar de sieraden rustte tegen uw huid. Voor een egale kleur, alle sieraden voor binnenshuis bruinen.
- Verwijder brillen en contactlenzen voor het looien. De warmte van de zonnebank kan contact en lenzenvloeistof lenzen beschadigen.
- 6Bescherm uw ogen tegen UV-stralen. De Amerikaanse FDA vereist oogbescherming tijdens het gebruik van een indoor looien apparaat. De meeste indoor looien faciliteiten bieden bescherming kosteloos oog, en alle eisen die klanten oogbescherming dragen tijdens het bruinen. Vermijd kijken naar UV-stralen van de zonnebank apparatuur. Herhaalde blootstelling aan indoor looien UV-stralen kan nachtblindheid, retinale zweren en blindheid veroorzaken.
- 7Vermijd cosmetica en parfums tijdens het bruinen. Veel cosmetica en parfums bevatten ingrediënten die je gevoelig voor licht maken. Deze photosensitizing ingrediënten kunnen resulteren in huiduitslag,, vlekken, een branderig gevoel of oneffen looien. Afwassen alle cosmetica en parfums voor het bruinen.
- 8Maak kleine aanpassingen in je lichaamshouding tijdens het bruinen. Niet helemaal stil lag in een zonnebank, maar beweeg je armen en benen lichtjes om de blootstelling aan alle delen van uw lichaam te maximaliseren.
- Rust niet je kin tegen je borst terwijl je liggende bent. Dit zal resulteren in een witte vlek onder je nek, omdat je kin blokkeerde de UV-stralen. Voor een egale kleur, leg je hoofd terug, waardoor de blootstelling aan alle delen van uw gezicht en hals.
- 9Hydrateren na een indoor bruinen. Huid die gehydrateerd behoudt een kleurtje langer dan een droge huid. Breng een bodylotion direct na elke indoor bruinen, en hydrateren na elke douche of bad.
- Kies een lotion op basis van uw huidtype. Selecteer een diep doordringende lotion voor de droge huid en een lichtgewicht lotion voor de normale tot vette huid.
- 10Vermijd douchen direct na een zonnebad. Wacht minstens 3 of 4 uur na het looien om melanine de huid volledig gestimuleerd worden.
- 11Vermijd voorwerpen die kunnen leiden tot een kleurtje te vervagen. Elke 30 dagen, de huid vervelt epidermis, die uw gebruinde huid vervaagt natuurlijk elke 30 dagen betekent. Warm water, ruimteverwarming en agressieve zeep verhoging van de verkleuring.
- Houd een kleurtje laten vervagen door hydratatie van de huid elke dag, met een milde reinigende producten, douchen met warm water en het verhogen van uw dagelijkse inname van water.
Tips
- Veel mensen gebruiken indoor zonnebanken om een basis kleurtje te krijgen voordat u op vakantie gaat, vooral als ze op reis naar tropische bestemmingen. Om een goede basis kleurtje te ontwikkelen voordat je op een vakantie, beginnen binnen 3 of 4 weken looien vóór uw beoogde vertrekdatum.
Waarschuwingen
- Volgens de FDA, kan blootstelling aan UV-stralen melanoom veroorzaken, hetgeen de meest agressieve vorm van huidkanker. Ongeveer 8000 mensen sterven elk jaar van melanoom.
- Niet gebruiken binnen het looien apparaten als u photosensitizing medicatie. Controleer de etiketten op uw geneesmiddelen te bepalen of ze de gevoeligheid voor de zon veroorzaken. Photosensitizing medicijnen verhogen het risico van UV-blootstelling.
- Het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC), dat deel uitmaakt van de World Health Organization, classificeert indoor UV-straling zonneapparatuur in de hoogste risico op kanker categorie "kankerverwekkend voor de mens." De IARC-studie vond bewijs dat binnenshuis bruinen wordt geassocieerd met plaveiselcelcarcinoom, melanoom, oculaire melanoom en DNA-schade.
- Als je nog nooit bruin van de zon buiten, dat doe je niet bruin van binnen het looien apparaten. Als u normaal gesproken te branden van outdoor blootstelling aan de zon, vertonen uiterst voorzichtig bij het gebruik van een indoor tanning apparaat. Indoor zonnebanken uitstoten hetzelfde spectrum van UV-stralen als de zon.
- Niet gebruiken binnen het looien apparaten als u zwanger bent.