Dubbele kin neiging om te komen met het ouder worden, maar ze zijn niet onvermijdelijk en ze kunnen worden verminderd zonder chirurgie. Er zijn verschillende redenen achter hen - genetische aanleg, gebrek aan lichaamsbeweging en vet en vochtophoping.
Stappen
- 1Kijk naar je gezicht in de spiegel. Heb je echt een dubbele kin of is het gewoon dat je onrealistische verwachtingen hebben over je uiterlijk? Doe geen onnodige druk op jezelf te kijken 18 als je 38, 48, 58. Sommige geven is gewoon slijtage van de natuur en scheuren!
- 2Controleer je. Hoe ga je staan? Als je onderuitzakken, wordt u onnodige bulten en hobbels op je lichaam, met inbegrip van rond je kin gebied, omdat het vet wil unfirmed gebieden te vestigen inch Stand up tall, zet je hoofd omhoog, schouders naar achteren en uncurve dat wervelkolom. Zie een professionele fysiotherapeut, die kan aanbevelen eenvoudige maar effectieve oefeningen om je houding te verbeteren. Blijf actief.
- 3Raadpleeg uw arts. Als er een probleem vloeistof rond de kin, kan verdere behandeling nodig. Als er retentie gewoon vocht, vraag dan uw arts u verwijzen naar een massotherapist die vakkundig kan masseren het gebied om te proberen en te deblokkeren de vloeistof en helpen met een betere houding en ontspanning.
- 4Oefenen. Dit zal je hele lichaam goed gestemde en trim, evenals het houden van uw bloedsomloop en lymfestelsel goed werkt. Het kan zo simpel zijn als dagelijkse wandelingen of zo ingewikkeld als gym sessies. Zolang je bent actief en rekken je spieren, je toon je lichaam en helpen voorkomen dat de ophoping van vet deposito's, waaronder in je kin.
- 5Goede voeding om zich te ontdoen van dubbele kin: U kunt uw dubbele kin te verliezen door minder te eten. Door het beperken van je calorie-inname, vermindert u de hoeveelheid vet die u opslaat in je lichaam en je gezicht. Voldoen aan uw honger met fruit, salade en lage calorie voedsel items. Als je echt serieus om zich te ontdoen van uw dubbele kin, pak een ebook op Vette gevechten voedingsmiddelen en ontdek een verbazingwekkende lijst van vetverbranding voedsel.
- 6Afvallen als je nodig hebt om. Een dubbele kin te wijten aan extra gewicht is een goede indicator om uw levensstijl dieet te veranderen. Probeer niet iets te restrictief of modieuze wel. Uw verandering moet er een zijn die je op kan dragen voor de rest van je leven. Kleine, consistente verliezen zijn wat je zou moeten streven naar en onderhouden. Uw voeding moet bevatten veel vezels, fruit, groenten en water. Zie een voedingsdeskundige, diëtist of arts voor advies en bemoediging.
- 7Doe kin en nek specifieke oefeningen. Veel mensen hebben een zeer strakke nek als gevolg van stress, slechte houding en rekenwerk. Kantel je hoofd van links naar rechts zo ver als je hoofd zal gaan. Kantel hem naar voren en terug zo ver mogelijk naar binnen. Als u pijn doen van deze oefening, zal je nodig hebt om het zachtjes over weken opbouwen, misschien zelfs maanden, maar volharden zoals je bent omscholing uw nekspieren te zijn meer ondersteunend en flexibel.
- 8Gebruiken make-up te verdoezelen. Het is mogelijk om make-up te gebruiken om een dubbele kin te verminderen. Probeer uw kaaklijn functie prominenter dan uw nek te maken met behulp van een poeder dat een tint donkerder dan je huidskleur. Het poeder moet worden gemengd in van oor tot oor en in de nek. Trekken de aandacht weg van de nek met kleurrijke blush en interessante oog make-up. Als je niet kan krijgen het recht zelf, zie je een make-up artist om te laten zien hoe dit te doen.
- 9Velform kin wrap systeem: De meest effectieve en populaire manier om toon je kin en nek. Velform kin wrap systeem vermindert het vet uit je kin en hals gebied. Gebruik twee keer per dag voor snelle resultaten.
- 10Verbeter uw kapsel. Niet beschikt over een kapsel dat rust op het niveau van je kin, of lang haar, omdat beide stijlen zal meer aandacht aan je kin trekken. Maak het haar hoger zitten, kort haar is de orde van de dag. Als u bereid bent om een risico te nemen bent, kan lang stekelig haar het uiterlijk van een dubbele kin te verminderen.
- 11Krijg een hoek hair-cut. Hebben de langere haren aan de voorkant, korter haar in de rug. Hoe langer haar voor vermindert de grootte van en het trekt minder aandacht aan de kin. De hoek helpt ook. Föhnen in bubble vormige hair-do, niet naar buiten bosjes. Dit helpt om de kin te sluiten inch
- 12Niet chokers / strakke halsbanden dragen. Ze zijn strak op de hals, het benadrukken van de dubbele kin en eventueel verlaten van rode markeringen. Als u nog wilt deze look, zijn er kettingen die een vergelijkbaar ontwerp als halsbanden hond hebben, maar hangen als gewone kettingen.
- 13Draag een brede open halslijn. Dit zal de aandacht weg van je nek regio. Afhankelijk van uw stijl, kunt u in staat om weg te komen met het dragen van een zeer hoge kraag die volledig kan bedekken je nek (denk Dracula hier). Dit kan echter alleen werken als je een jas / kostuum met dit soort kraag hem draagt, dus niet afhankelijk zijn.
- 14Waardeer jezelf voor wie je bent. Je uiterlijk is meer dan je genetische kenmerken. Hoe je je kleedt, hoe je jezelf presenteert, hoe je communiceert met anderen, hoe u uw gevoel van u te delen met anderen en hoeveel vertrouwen je hebt in jezelf als een waardig mens die zijn allemaal de moeite waard 1.000 keer meer dan het uiterlijk van een dubbele kin. Denk je echt diep over die mensen in je leven die echt belangrijk zijn - ze zijn niet constant je vertellen hoe je het bekijkt, maar eerder, het is onze innerlijke duivel die dit doet.
Tips
- Als je een genetische neiging tot een dubbele kin (dwz kijken naar je ouders, andere familieleden), dan heb je nog meer reden om te oefenen en eet gezond om te voorkomen dat het krijgen van een dubbele kin of aan degene die je misschien al verminderen.
- Besteed niet te veel uren zakte over een computer elke dag. Als je moet werken met een computer de hele dag, doe strekt zich elk half uur. Als u vergeet om dit te doen, een alarm instellen op uw computer om u te herinneren. Er zijn web-programma's die u kunt downloaden die je eenvoudige oefeningen die je kunt doen in een paar minuten op uw bureau zonder dat iemand er erg in te geven.
- We leven in een tijdperk van de "jeugdcultuur" en helaas we vergeten hoe je leeftijd gracieus door aanvaarding van de realiteit van de menselijke anatomie. Er is vrijheid en wijsheid in het ouder worden; winsten die er jong nooit zal overtreffen.
- Tel de verborgen calorieën / kilojoules in uw dieet - bier, frisdranken, snackbars en nemen maaltijden dragen allemaal een belasting van verborgen suikers (die worden omgezet in vet als het niet nodig), vetten en lege calorieën / kilojoules. Deze dragen allemaal bij aan de dubbele kin, dus bezuinigen op hen of knip ze uit totaal voor een tijd.
Waarschuwingen
- Niet bruin te veel, of op zijn minst, bedekken je nek en gezicht regio, de zon helpt om vroeger dan de normale uitoefening van het ouder worden af te breken elasticiteit van de huid
- Draag geen dangly oorbellen of korte kettingen - ze zullen de kin accentueren
- Draag geen coltruien of hoge kragen