Volg een gezonde regime van huidverzorging. Er zijn vele manieren om uw huid er jeugdig en stralend. U hoeft geen dure producten te kopen voor de huid die zacht, glad en gezond te krijgen. Houd uw haar sprankelend en gezond uitziende en aankoop van kleding die op de hoogte van kleuren om uw functies te verbeteren.
Stappen
- 1Wist u dat 75% van de Europeanen zijn eigenlijk uitgedroogd op een regelmatige basis? Krijgen in de gewoonte van het drinken van meer water. (De "8 glazen water" ding is niet accuraat. Je kunt eigenlijk krijgen tenminste 4-6 glazen water uit je eten alleen!). Het is belangrijk gehydrateerd te zijn om duidelijkere stralende huid, gezonder haar, en ook om gezonder te voelen krijgen.
- 2Wees hygiënisch. Was je gezicht elke dag en nacht gebruik van de juiste huidreiniger voor uw huidtype. Reinig in je oren, maar niet naar beneden drukken van de wax. Poets je tanden twee keer per dag. Floss voor het slapen 's nachts, met een beetje tandpasta in je mond om uw tandvlees gezond te houden. Douchen ten minste eenmaal per dag om lichaamsgeur te voorkomen.
- 3Zorg voor genoeg slaap. Vermoeidheid is niet aantrekkelijk. Er wordt gesuggereerd dat je moet krijgen ongeveer 9 uur slaap per nacht, maar iedereen heeft verschillende bedragen.
- 4Laat je niet geobsedeerd door deze instructies en laat je niet gestoord als je niet in staat zijn zich te houden aan hen. Omdat iedereen een ander persoon.
- 5Als u een adolescent [of jongere] en die betrokken zijn bij zware lichamelijke activiteiten of sport, dan zou je 8 tot 9 uur slaap nodig. Maar als je ouder wordt of de fysieke activiteiten te verminderen, de eis van de slaap vermindert. Meer dan mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde beroep verschillen ook in hun slaap eis.
- 6Ten derde, wakker worden en slapen op hetzelfde moment mag niet passen in uw schema en terecht, als je nachtdiensten [security personen], reizen [corporate executives, marketing mensen], onregelmatige werkschema [brandweer, politie, militairen].
- 7Niet bijten je nagels, ze altijd gelijkmatig te doen, en het bestand of clip ze. Nagels bijten krijgt ook veel ziektekiemen in je mond. Houd je nagels mooi ogende. Wees geduldig en wacht voor hen om te groeien. Koop een nagelversterker (actueel) of neem gelatine intern te harder je nagels. Het dragen van acryl nagels kan mooi zijn, maar als je ze af, je echte nagels niet. Plus, het is moeilijk de gezondheid terug te brengen, afhankelijk van het type van het lichaam dat je hebt. Als je een harde tijd stoppen met nagelbijten meng citroensap of tabasco w / je nagellak dus als je ze bijten de harde smaak zal je stoppen.
- 8Was je haar om de andere dag, omdat je haar heeft natuurlijke vitamines in het en u niet wilt bewaren wassen die elke dag uit. Maar altijd voor zorgen dat het ziet er schoon en gezond, niet vet. Als je sporten en moeten dagelijks gebruik douchen een badmuts enkele dagen.
- 9Zorg ervoor dat je draagt deodorant of anti-transpirant. Deodorant houdt je zweet van ruiken. Anti-transpirant stopt zweten helemaal, dus het is aan u wat te kiezen. Anti-transpirant stopt het deel van je shirt onder je oksels niet nat.
- 10Wees altijd zelfverzekerd. Het is een zeer aantrekkelijke eigenschap bij zowel vrouwen als mannen. Wees niet eigenwijs, maar vol vertrouwen. Het doet echt hulp.
- 11Draag dingen die uw lichaamsvorm compliment. Als u niet zeker weet hoe (het kan moeilijk zijn), vindt een winkelcentrum maatje. Vraag een vriend om advies en tips, of krijgen ze te gaan winkelen met je mee. Pick iemand die in hun kleding (hopelijk iemand van soortgelijke lichaamstype als u) ziet er geweldig uit.
- 12Oefening minstens 3-5 keer per week. Je hoeft niet naar een hard-core workout doen, alleen joggen, doe sit-ups, gewoon dingen om je in vorm te krijgen. Een eenvoudige work-out zou zijn om te wandelen / joggen / lopen voor ten minste 10 minuten of langer. Probeer het doen van sit-ups, crunches, side crunches en push-ups. Dit zal werken-out van de belangrijkste aantrekkelijke functies op je lichaam.
- 13Stretch alledaagse want het zijn flexibel zal helpen uw lichaam, dat voel je je zelfverzekerd.
- 14Draag lotion of iets om je huid tijdloze houden.
- 15Draag aantrekkelijk parfum / body spray, maar wees voorzichtig niet te veel toe te passen. 1-3 sprays volstaat. Als je een sterke dure parfum die u slechts een keer spuiten. Uw parfum zal langer duren als je de achterkant van je nek en / of uw polsen spuiten. Heb je haar niet spuiten omdat de olie kan leiden tot het anders te ruiken.
- 16Hebben. Grote houding maakt je zelfverzekerd en groter. Probeer niet te leunen naar een kant. Houd je rug recht bij het zitten. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar je zult gebruiken krijgen om het.
- 17Hebben goed oogcontact met mensen, kijk niet naar de vloer. Maar niet alleen staren.
- 18Wees bewust van extra haar: voor wijfjes check je bovenste lippen en kant brandwonden en altijd je oksels. Mannetjes en vrouwtjes, houd je wenkbrauwen, neus-haar, oorhaar onder controle. Neem eens een kijkje voor verdwaalde haren op of rond moedervlekken, controleer dan de achterkant van je nek en bovenrug voor verdwaalde haartjes. Een goede hair verzorging moet worden beoefend op het hele lichaam. Trimmen (in plaats van scheren) eventuele lange haren die onder de nek is een goed idee.
- 19Voor meisjes, als je vlekkerige huid, pukkels, of undereye kringen draag een beetje concealer of stichting. Als u wilt wat kleur toe te voegen aan je look draag een lipgloss of gekleurde eyeliner. Wees voorzichtig niet te over-doen.
Tips
- Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Vriendelijkheid en mededogen zijn enkele van de meest aantrekkelijke kwaliteiten die je kunt vinden in een persoon.
- Smile. Fronsen, verwaand, verbitterde mensen zullen nooit mooi zijn. Laat je innerlijke schoonheid.
- Ga naar de tandarts om de 6 maanden.
- Stick met klassieke accessoires. Clean leren tas. Comfortabele flats (als je veel lopen).
- Geef mensen presenteert. Presenteert altijd een persoon een beter gevoel over zichzelf, en misschien zal worden beantwoord.
- Schoenen met puntige tenen zal verlengen je benen, maar wees voorzichtig op hen.
Waarschuwingen
- Het verzorgen van uw uiterlijk is belangrijk en goed om je zelfvertrouwen te verhogen, maar obsessieve aandacht en verwoede pogingen om "er beter uitzien" daadwerkelijk kan je hypochondrische, neurotisch, en ellendig, en "kijk" zielig! Dus altijd proberen om je ware zelf te onthouden en blijven gericht op het, door de praktijk van namasmaran.