Als je een vriend die is naar beneden en hij / zij kan je niet vertellen waarom, moet u wellicht diep graven als je wilt helpen. Hier is hoe.
Stappen
- 1Benader je vriend en vragen "wat is er? '. Als je vriend besluit om u te vertellen, luister dan met heel je hart, als hij of zij weigert, dan forceer het niet.
- 2Praat met je vriend over hoe het gaat allemaal wel goed en hoe het is niet zijn of haar schuld. In principe is het belangrijkste om te troosten en te motiveren je vriend.
- 3Benadrukken het positieve. Als je vriend denkt nog steeds negatief, proberen om hem of haar positief te denken. Dingen zeggen zoals "Kijk, alleen maar omdat je iemand waar je om geeft overstuur, maar dat betekent niet dat ze gaan je voor altijd verlaat. Denk aan hem / haar en jezelf".
- 4Zeg iets als, "ik denk dat je misschien wat tijd nodig alleen met je gedachten / om alles te verwerken. Ik ga om uit te gaan en op te halen wat ijs voor ons (ijs en chocolade alles oplossen) en we kunnen erover praten wat meer als ik terug ben. " Na dat je zal doen wat je zei, geef uw vriend een beetje tijd om zichzelf te denken, als hij of zij vraagt je om te blijven, dan blijven. Je weet dat je een deur hebt geopend wanneer je vriend vraagt dit van jou.
- 5Zodra hun denken tijd is voorbij (ca. 10-20 minuten zal doen), tot hen zeggen "Heb je dacht dat het door? ' Als ze ja zeggen en beginnen te zeggen dingen als 'Je hebt gelijk,' als ze niet dan afronden door te zeggen iets over je verleden, toen je voelde beneden. Vertel hen dan een verhaal over iets dat er met je gebeurd dat je kreeg naar beneden.
- 6Weerspiegelen de positieve uitkomst. Zodra uw troostende klaar is en je alle vragen hebt beantwoord je vriend zou hebben gevraagd, glimlach naar hem of haar toe en zegt: "Ja... het was een deurklink van een slechte tijd daarna." En net troosten hem of haar tot de tijd rijp is. Hopelijk, dat is wanneer hij of zij zal beginnen te lachen of glimlachen.
Tips
- Vertellen verhalen over momenten waarop u en / of andere mensen naar beneden waren zijn niet per se nuttig. Wanneer iemand naar beneden is, hij of zij echt nodig heeft aandacht voor zijn of haar eigen emoties, en hoeft niet te horen over iets anders, maar gewoon de tijd en een goede luisteraar te helpen bij het verwerken van zijn of haar emoties.
- Als je vriend is nog steeds neer op het volgende week, dan is het probleem kan ernstig zijn.
- Als je vriend is die lacht de volgende keer dat je ze ziet dan weet je dat je hebt bereikt wat je wilde, en dat is ze lachend en tegen je zegt "Ik ben blij dat je er was met mij."
Waarschuwingen
- Als je zegt dat je laat je vriend de tijd hebben om na te denken, laat hem of haar denkt. Blijf niet dicht bij uw vriend op dit moment, geef wat ruimte en laat je vriend denkt dat dingen door.
- Forceer je vriend om iets dat hij of zij niet wil, gewoon dwingen je vriend om te proberen en lachen zonder iets te zeggen als do "Enkel glimlach of ik sla je benen breken!" Dat is niet ondersteunend, dat is gewoon opstapelen meer en meer negativiteit en druk op je vriend.
- Gebruik dit niet als een kans om te praten over jezelf en je eigen problemen. Dit gaat over je vriend! Er is niets erger dan een persoon toe te voegen aan de ellende door te proberen om uit-concurreren met de andere de eigen ellende - laten vallen en zijn empathisch in meer constructieve manieren.