Wkanl

Hoe je vertrouwen in iemand te herwinnen

Herstel van het vertrouwen na een verraad is een van de grootste uitdagingen van een relatie kan worden geconfronteerd. Toen we vertrouwen dat we niet bang te zijn goofy en eigenzinnig, delen we onze hoop en onze angsten, we zijn kwetsbaar toch hebben we het vertrouwen om risico's te nemen. En het is het vertrouwen dat ons in staat stelt om liefde te geven en te ontvangen. Als het vertrouwen wordt geschonden worden we zelfbewust en terughoudend uit angst voor nog een vernedering. Maar als de relatie is echt waardevol en je liefde diep loopt, vertrouwen kan worden hersteld en de relaties die disharmonie overleven vaak er sterker en meer de moeite waard voor de ervaring.

Stappen

Hoe je vertrouwen in iemand te herwinnen. Evalueren van de relatie.
Hoe je vertrouwen in iemand te herwinnen. Evalueren van de relatie.

Asses de waarde van de relatie

  1. 1
    Evalueren van de relatie. Hoewel het is triest om te zien een relatie te gaan, soms het verraad is een wake up call en een teken dat het tijd is om te onthouden dat er veel vis in de zee.
    • Wat was de relatie net voor het incident?
    • Hebt u plezier te hebben en vaak lachen?
    • Voelde je geluisterd?
    • Had je het gevoel dat je kon beroepen op deze persoon?
    • Werd de relatie evenwichtige of was het eenzijdig en niet in uw voordeel?
    • Werd het verraad uit karakter of, achteraf gezien, zou je dit moeten zien aankomen?
  2. 2
    Onderzoeken waarom je in de relatie.
    • Hebt u de geschiedenis en delen jarenlange prachtige herinneringen?
    • Heeft u een unieke band met deze persoon te delen?
    • Heeft u een geweldig team te maken?
  3. 3
    Grade je relatie. Tuurlijk, sortering iemand klinkt harteloos, maar het is een effectieve en eerlijke manier om te beoordelen of deze persoon voldoet aan uw behoeften. Trouwens, we verdienen vijf sterren relaties, dus zorg ervoor dat is wat je hebt.
    • Identificeer 3-5 dingen die je de meeste waarde in een relatie. Voor sommige mensen lachen en emotionele steun zal worden onder hun top behoeften. Voor anderen, intellectuele stimulatie is een topprioriteit.
    • Gebruik uw beoordelingssysteem, vast te stellen of deze persoon voldoet aan uw behoeften en is compatibel met uw waarden.

Het verraad

  1. 1
    Onderzoekt het verraad. Inderdaad, sommige mensen zijn niet verdienen uw vertrouwen. Maar soms, een vergissing doet pijn, omdat het ons herinnert aan eerdere een wond. Een verraad dat wordt berekend of geboren is van opzet is een duidelijke aanwijzing dat deze persoon is niemand waarop je kunt vertrouwen. Maar fouten die zijn per ongeluk en uit karakter kan vergeving verdient. Overweeg het volgende:
    • Was het een berekende bedrog, bijvoorbeeld een bedriegende echtgenoot, kwaadsprekerij of sabotage door een collega?
    • Was het ongeluk, zoals crashen van uw auto of morsen de bonen op een geheim?
    • Was het een eenmalige misstap, of is het incident vertegenwoordigt een aloude patroon van gedrag?
    • Denk aan de omstandigheden: is je vriend of geliefde gaat door een bijzonder moeilijke tijd en kan dit een rol hebben gespeeld in de schade?
  2. 2
    Meten van de ernst van het verraad. Was het mild, matig of ernstig?
    • Lichte strafbare feiten blurting een geheim, 'witte' leugens (leugens die worden verteld om je gevoelens te sparen, in tegenstelling tot leugens verteld om u te misleiden) vertellen en complimenteren uw romantische partner op een manier die flirterig kunnen hebben leek. Deze hebben de neiging om toevallige en eenmalige incidenten. Over het algemeen, als u uw zorgen te uiten, zijn ze een ontmoeting met een directe en oprechte verontschuldiging en een belofte meer bewust van je gevoelens te worden in de toekomst.
    • Matige strafbare feiten roddelen over u, regelmatig geld lenen, maar u en regelmatige disrespect zelden terug te betalen. Deze gedragingen wijzen op een gebrek aan aandacht en egoïsme. Het kan moeilijk zijn om iemand die onverschillig voor je gevoelens lijkt te confronteren zijn, maar soms mensen zijn gewoon niet bewust, en een gebrekkige dynamische en slecht gedrag kan worden doorgesproken en opgelost.
    • Ernstige verraad zijn het stelen van een aanzienlijke hoeveelheid geld, ontrouw, verspreiden kwaadaardige roddels of leugens, en saboteren u op het werk of op een andere onderneming. Deze worden berekend verraad, de dader is zich bewust van het verdriet dat hij of zij zal veroorzaken en toch verloopt. In dergelijke gevallen kan het nodig zijn om professionele begeleiding te zoeken om de relatie te redden, als je inderdaad besloten om te vergeven.

Weer vertrouwen: het is niet gemakkelijk, maar het is de moeite waard.

  1. 1
    Focus op alle positieve dingen van de relatie. Als je hebt besloten om te vergeven en verder te gaan, een van de beste manieren om te laten gaan van wrok, woede en achterdocht is om jezelf te herinneren aan alle van de prachtige dingen die persoon brengt uw leven.
  2. 2
    Praten over het incident. Wees duidelijk over je gevoelens, en geef de ander de kans om te spreken.
    • Bespreek het evenement. Leg uit hoe je het evenement geïnterpreteerd en waarom je pijn doen. Vermijd beschuldigende taal. Geef de ander de gelegenheid om de situatie vanuit hun perspectief te verklaren.
    • Stel uw verwachtingen en vragen wat er van je wordt verwacht. Dit zal helpen de oorzaak van het huidige probleem te verduidelijken, alsmede te voorkomen toekomstige meningsverschillen.
  3. 3
    Depersonaliseren het incident. Vaak kwetsende gedrag heeft veel meer te maken met de andere persoon dan nu het geval bij ons. Plaats van het gezicht van hun eigen problemen, mensen projecteren ze op een goede vriend, familielid of partner. Indien het incident werd gedragen van onveiligheid van de andere persoon, hem of haar helpen omgaan met de pijn. Dit zal u helpen het incident bekijken met mededogen en u helpen om te vergeven. Hier zijn een paar voorbeelden van kwetsende gedragingen die niet zijn persoonlijke aanvallen:
    • Iemand een hatelijke opmerking over je uiterlijk, omdat hij of zij voelt onaantrekkelijk.
    • Een partner flirt wenselijk, niet voelen omdat je liefdeloos of onaantrekkelijk zijn.
    • Een vriend is hyper-concurrerend omdat ze voelt zich onvoldoende.
    • U wordt gesaboteerd door een mede-werker, omdat hij vreest zijn werk onvoldoende is.
  4. 4
    Erkennen dat we allemaal fouten maken en na te denken over de keren dat je vergeving hebt ontvangen. Waarschijnlijk, vergiffenis gaf je de mogelijkheid om een ​​soort en meer verantwoordelijk mens te zijn. Vergeven ander kun je dat geschenk doorgeven aan iemand anders.

Tips

  • Zelfredzaam zijn, vergeet niet dat zelfs als je vriend of geliefde pijn doet je weer, kunt u zorgen voor jezelf en dat is jouw mening over jezelf die de meeste zaken.
  • Aantonen dat uw herstelde vertrouwen door iets belangrijks, zoals een hoop, een dilemma of een verantwoordelijkheid delen.
  • Wees demonstratieve van uw vergeving, een poging om tijd te besteden met je vriend of geliefde.

Waarschuwingen

  • Vasthouden aan wrok beschadigt uw andere relaties en maakt het moeilijker om nieuwe obligaties te creëren.
  • Uw relatie kan nooit meer hetzelfde zijn. Het zou beter zijn dan ooit, het kan ook zijn dat uw inspanningen te vergeven niet mag worden beloond.
  • Herbergen wrok verhoogt spanning; hoge stress niveaus zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten, beroertes en kanker.