Het einde van een relatie is altijd een beetje pijnlijk en wordt geleverd met enkele negativiteit of confrontatie. Zelfs als je geen interesse in je partner en is niet de liefde meer voelen, kan het nog steeds moeilijk zijn om over te gaan omdat ze een integraal onderdeel van je leven. Voeg de complicaties van het hebben van je ex verplaatsen naar nieuwe romantische ervaringen en de daaruit voortvloeiende gevolgen met een aantal wederzijdse vrienden kijken, en het is een geen wonder dat scheidingen angstvallig vermeden. Hier zijn een aantal stappen voor het omgaan met deze emotioneel stressvolle tijd.
Stappen
- 1Heb geen medelijden voor jezelf! Elke zogenaamde stap terug is een kans om vooruit te springen. Geloven dat je kunt krijgen over deze persoon, omdat je wil.
- Maak een lijst van alle redenen waarom je verdient om gelukkig te zijn. Dit zal u houden van het zelfmedelijden. Lijst vrienden, familie, de mogelijkheden, de algemene gezondheid. Wanneer u de balans opmaken van hoeveel je hebt, zul je beter meteen voelen.
- 2Zich te ontdoen van alles wat je doet denken aan deze persoon foto's, geschenken, telefoonnummer etc.
- Je hoeft niet om dingen te vernietigen, tenzij de persoon in kwestie was een negatieve kracht in je leven. Instoppen die dingen weg op een veilige plaats. De waarheid is dat later, zul je blij zijn dat je de herinneringen bewaard, zelfs als de persoon was niet de grootste.
- 3Denk je bij jezelf. Werd deze persoon zelfs behandelen me toch? Heeft hij / zij me te laten huilen of lachen meer? Neem de tijd en denk na over dingen.
- Maak een lijst van alle dingen die je ex gedaan dat je misschien moeite hebben genomen. Noteer deze deels voor sluiting, en deels als een lijst van de dingen die je niet zoeken in uw nieuwe partner. Hoewel het moeilijk is om perfectie te vinden, het is goed om dezelfde fouten niet twee keer maken.
- 4Veel plezier! Ga uit met vrienden, gaan bowlen, naar een film, schaatsen, of zelfs gaan op een datum. Iets om je gedachten af te leiden van je ex.
- Enkele voorbeelden van dingen voor de lol je zou kunnen proberen te doen:
- Besteed het weekend met een jaren '80 film marathon. Huur of downloaden zoveel films uit de jaren '80 (of elk ander decennium) en pop ze op met enkele vrienden. Het krijgt niet beter dan John Cusak en Jamie Lee Curtis.
- Bouw je eigen waterglijbaan (of ga naar een waterpark). Zet een gladde zeil naar beneden in uw achtertuin en houdt de slang lopen. Slip en glijd het zeil als een kogel.
- Ontwerpen en maken enkele originele t-shirts. Sturen sommige ontwerpen uit om een t-shirt leverancier, of koop een zeefdruk en zelf te maken de t-shirts. Geef je groep vrienden een naam laat ze bijdragen aan het ontwerp.
- Enkele voorbeelden van dingen voor de lol je zou kunnen proberen te doen:
- 5Gaan op een vakantie. Het hoeft niet te ver weg zijn, het kan zo dicht als de volgende stad weg. Maar een beetje tijd voor jezelf (of met vrienden) zal echt geven u een nieuw perspectief. Nemen in de natuurlijke schoonheid van de plaats waar u naartoe gaat. Zoek geluk in die schoonheid.
- 6Als je geen geld wilt uitgeven aan een vakantie, proberen te koken. Koken kan heel rustgevend en ontspannend. Hier krijg je een recept van een gerecht dat je wilt leren om te maken en koken voor vrienden of familie: je hoeft niet alleen te eten.
- 7Praat niet met dezelfde vrienden die hem / haar weten. Het beste is om je afstand te houden van de vrienden van je ex, zelfs als ze zijn goede mensen. De reden is dat je wilt proberen om je leven weer op te bouwen van de grond af, en je wilt niet terug in de draaikolk van je vroegere leven worden getrokken.
- Als je ziet je vrienden, ze niet te vermijden. Maar niet uit te gaan van uw manier om plannen te maken met hen. Je wilt zijn burgerlijke en respectvol, maar het is moeilijk om over je ex wanneer zijn of haar vrienden voortdurend herinneren aan hen.
- Als de vrienden van je ex je vragen waarom je "het vermijden van" hen, zeg iets als:. "Ik ben echt proberen om wat tijd voor mezelf te maken Terwijl ik met [uw ex], heb ik niet altijd naar. Nu we niet meer samen, maak ik dat een prioriteit. "
- 8Hoewel ze niet altijd helpen, overleg dan met uw familie. Ze zijn er altijd voor je en ze kan zeker houden je gedachten af van de dingen! Weet dat je familie onvoorwaardelijk van je houdt, en dat je kunt met hen praten over meer dan je denkt.
- Als u beschaamd bent, denken als je ouders jonger waren. Zij ervaren dezelfde dingen - hartzeer, verliefdheden, besluiteloosheid, alles ervan - wat betekent dat ze hebben meegemaakt dezelfde dingen voor. Je zou in staat zijn om wat wijsheid winnen bij ze te praten.
- 9Doe iets wat je heb zin om te doen voor een tijdje. Als je in een relatie, tijd maak je voor een andere persoon. Soms betekent offeren dingen die je wilt doen of hebben gepland. Nu dat je niet meer in een relatie, kunt u de dingen die je betekenis aan doen.
- Misschien heb je zin om vrijwilligerswerk te gaan bij uw lokale bloedbank; misschien wilde je grootouders te bezoeken, misschien je wilde eindelijk die "A" op een wiskunde test, wat het ook is, zet je hele wezen in het bereiken van dat.
- 10Zelfs als u en uw ex afgesproken om vrienden te zijn, afgesneden contact met deze persoon voor een tijdje. Zorg ervoor dat als je praat met hem / haar weer je geen overgebleven gevoelens hebben. Vind sluiting. Je hoeft niet per se een nieuwe partner nodig, maar zorg ervoor dat u 100% over je ex voordat je naar vriendschap.
- 11Hoeft zelfs niet naar hem / haar wanneer hij / zij probeert om contact met u op. Dat zal hem tonen / haar dat je vastbesloten bent om te vergeten over hem / haar.
- 12Vind een eenvoudige manier om jezelf te belonen. Verwen uzelf voor een beetje. Het moet niet groot zijn, want het is de gedachte die telt. Misschien geef jezelf een spa dag, of bakken iets dat uw zoete tand voldoet. Doe iets dat je liefde kwantificeert voor jezelf.
- 13Blijf uit de buurt van alcohol en andere stimulerende middelen. In de films wordt een breuk meestal gevolgd door de filmster bereiken voor een slok whisky. Alcohol en andere stimulerende middelen zullen niet uw breuk niet makkelijker - vertrouw niet op hen over je ex te krijgen!
- 14Zorg ervoor dat je het druk hebt. Rededicate zelf aan het werk of naar school. Je weet wat ze zeggen over inactieve handen. Als je jezelf verliest in een achtervolging die u zinvol, om over je ex zal niet half lijken zo slecht.
- 15Weet dat je niet alleen bent op deze reis. Je denkt dat je de enige bent die ooit heeft gevoeld pijn als dat? Dat is niet waar. Krijg je over hem / haar. Tijd is een groot genezer. Niet terug te krijgen met deze persoon, blijf denken van de reden waarom je uit elkaar. U wilt niet weer naar beneden gaan die weg, denk je?
Tips
- Luister naar een aantal echt goede muziek.
- Wees niet bang om andere mensen te zien, maar probeer niet om een nieuwe vriend / vriendin te krijgen te snel. Gun jezelf de tijd om te genezen en de tijd om plezier te hebben met vrienden en zijn single.
- Proberen om nieuwe herinneringen te maken met mensen die niet je ex. Bijvoorbeeld, als de laatste keer dat je naar je favoriete restaurant was met je ex, een vriend uitnodigen om te gaan met je mee. Op deze manier zul je niet denken over hem / haar elke keer als je denkt over bovengenoemde restaurant. Probeer deze nieuwe herinneringen op zoveel gebieden te creëren mogelijk, zodat herinneringen aan je ex zal worden geminimaliseerd.
- Maak hem niet laten zien dat u de zorg! Zelfs als je dat doet, doet alsof je dat niet doet. Later zul je beseffen dat je niet meer kan schelen.
- U bent niet van plan om ongelukkig altijd blijven. Je kan net zo goed beginnen steeds blij nu!
- Vergeet niet dat als je denkt 'als ik mezelf veranderen dan ik hem zou kunnen trekken,' je bent wie je bent niet veranderen voor een man die hij moet je alleen liefde voor de manier waarop je bent!
- Schakel uw telefoon uit terwijl je plezier met vrienden of familie. Het kan je afleiden.
- Probeer hem te negeren om hem te laten zien dat je niet slecht voelen over de breuk. Probeer geen contact met hem en hangen met vrienden om te voorkomen dat het zien van hem.
- Probeer te denken positief. Dingen gebeuren met een reden.
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat je niet net doen alsof je van een andere persoon om je ex jaloers te maken. Die nooit werkt en je bent gewoon verspillen van uw tijd. Dit kan ook schadelijk zijn voor de persoon die u gebruikt.
- Gewoon omdat je boos op je ex bent betekent niet dat je nodig hebt om wraak te nemen. Laat het gaan. Het is veel gemakkelijker en slimmer op de lange termijn.
- Niet smeken om je ex terug te komen. Het maakt je zielig kijken.
- Het zou kunnen helpen om een lijst van alle slechte dingen over hem / haar te schrijven. Maar als je ervoor kiest om dit te doen, houd het voor jezelf en niet iedereen laten zien. Het zal je gewoon pijn doen op de lange termijn.
- Met betrekking tot stap 4: niet je vrienden mee naar een plek waar u en uw ex ging op een datum. In plaats van het hebben van een leuke avond uit je zult de hele tijd verdrietig te denken over wanneer je er met je ex.
- Negeer alle geruchten en dingen die rond zou kunnen gaan over jou en je ex. Ze zijn het niet waard uw tijd.
Dingen die je nodig hebt
- Grote Vrienden
- Manieren om tijd te bezetten
- Positieve houding en vastberadenheid
- Weefsels