Wkanl

Hoe je je ex-vriendje spijt breken het af

Na wordt gebroken met, kan het onmogelijk lijkt om je leven weer op de rails en weer de controle over je emoties, maar met de juiste tactiek voor je het weet bent u weer terug naar die zelfverzekerd, onafhankelijk, gelukkig meisje dat je ex eerst werd verliefd op.

Stappen

Hoe je je ex-vriendje spijt breken het af. Denk na over wat je hebt geleerd van de relatie, en gebruik die in een dagelijkse basis.
Hoe je je ex-vriendje spijt breken het af. Denk na over wat je hebt geleerd van de relatie, en gebruik die in een dagelijkse basis.
  1. 1
    Denk na over wat je hebt geleerd van de relatie, en gebruik die in een dagelijkse basis. Het is misschien niet hebben uitgewerkt tussen u, maar misschien leerde je beter luisteren, minder bezitterig of hoe je persoonlijke grenzen te stellen te zijn.
  2. 2
    Niet onderdrukken je gevoelens. Dit betekent niet dat contact opneemt met uw ex of waardoor het publiek hoeveel pijn je bent inch Neem de tijd om jezelf te tijdschrift, gaan voor een wandeling of ga voor een kopje koffie met een goede vriend om te praten over de relatie en hoe je je voelt.
  3. 3
    Noteer een lijst van zeven grote kwaliteiten die je hebt, en post het ergens zul je het elke dag lezen. Vergeet niet dat mensen breken en beginnen met daten voor veel verschillende redenen. Vaak de break-up is niet een weerspiegeling van u persoonlijk, in plaats van de andere personen kwesties. Probeer niet om jezelf de schuld of denken dat je iets aan de wereld te bieden niet meer hebben.
  4. 4
    Niet rebound. Dit kan tijdelijk voel je je beter, maar zelfs na maanden van de nieuwe relatie als het allemaal gezegd en gedaan zal je nog steeds zitten met onopgeloste gevoelens over je ex. Neem de tijd om te genezen, staan ​​op eigen benen. Er is niets aantrekkelijker dan een zelfverzekerd, onafhankelijk persoon.
  5. 5
    Weersta de drang om contact met je ex. Uw hersenen zullen op zoek naar alle mogelijke manieren om in contact te komen met hen, of zie hoe ze doen. Verzetten tegen elke prijs! Door hen te contacteren, stuurt u hun emotionele manipulatie en ze te laten zien dat je nog steeds geobsedeerd over de break-up. Als het is bedoeld om te worden en zij zijn degenen die brak het af, zullen ze contact met u op.
  6. 6
    Ademen. Laat je emoties om hun natuurlijke loop te nemen en niet weg te duwen gevoelens van afwijzing of pijn. Ze zijn normaal en eenmaal volledig ervaren zul je een vernieuwd gevoel van kracht te hebben.
  7. 7
    Gebruik de kracht van muziek. Zoek een aantal nummers die beschrijven wat je doormaakt en bevrijden je om verder te gaan. Muziek is een van de beste bronnen van genezing.
  8. 8
    Houd jezelf bezig. Wanneer u het geheugen flashbacks of missen het bedrijf van uw ex, alles doen om je gedachten af ​​het. Het kan alles zijn van het herschikken van uw planken te proberen een nieuw recept te zijn.
  9. 9
    Maak doelen voor jezelf elke dag en proberen hen te bereiken. Of het nu gaat, gaan voor een wandeling, mediteren, het huis schoonmaken of iets wat je af hebt gezet voor een lange tijd te doen. Kruisen elk doel van de lijst eenmaal voltooid. Dit voel je je meer bereikt en zal je geest te nemen van je ex.
  10. 10
    Blijf uit de buurt van alcohol of andere emotie oproept stoffen. U mag een nacht denken uit met vrienden zal de perfecte remedie te zijn, tot die nacht van plezier verandert in tranen in de badkamer en dronken texting.
  11. 11
    Wees volwassen over de situatie. Stuur geen hekel aan hem mailen, of geef hem geen reden om boos op je. Je wilt dat hij je herinneren als degene die wegging, niet de psycho meisje dat hem nooit alleen gelaten nadat hij brak het af.
  12. 12
    Doe iets leuks voor je. Probeer een nieuw kapsel, verf je tenen, koop jezelf een fitnessruimte pass. Iets om u te helpen hebben wat quality u-tijd.
  13. 13
    Smile. Laten zien dat je iets om gelukkig over positieve mensen en dingen zal aantrekken in je leven kan vinden. Break-ups kunnen worden verwoestende, maar ze maken je ook een sterker persoon. Laat de warmte van je persoonlijkheid doorschemeren dat prachtige glimlach, en op een dag zal hij beseffen wat hij verloor.

Tips

  • Ga niet op het denken dat het jouw schuld, zijn hem die waarschijnlijk heeft de fout gemaakt. Houd je hoofd opgehouden hoog en verder gaan, theres dat speciaal iemand zijn die wacht op you.Don 't zet jezelf neer, want er is meer te doen in het leven.
  • Besteed wat tijd weg en geef jezelf een pauze.
  • Niet al je tijd besteden slaan jezelf over wat je misschien verkeerd hebben gedaan. Het is niet productief en zal je niet helpen te genezen. In plaats daarvan concentreren op het verbeteren van jezelf.
  • Als je positief over jezelf, er is niet te zeggen waar je zal gaan. Laten gaan en zien waar date neemt je mee. Misschien is je ex eigenlijk wil je terug.

Waarschuwingen

  • Weet het pad van wraak niet nemen. Het kan goed zijn op het eerste gezicht, maar kunnen anderen kwetsen.

Dingen die je nodig hebt

  • Een dagboek