Wkanl

Hoe je gezond haar te hebben

Als je haar dof, gerafeld of beschadigd door het gebruik van kleurstoffen en chemicaliën, kan je nu beginnen om gezonder haar te krijgen. Het gebruik van gezonde wassen en stylen gewoonten, het vermijden van hard haar behandelingen, en het eten van een voedzaam dieet zal je haar er gezond weer in no time.

Stappen

Hoe je gezond haar te hebben. Verander uw wasgoed routine.
Hoe je gezond haar te hebben. Verander uw wasgoed routine.

Het gebruik van gezonde wassen en stylen gewoonten

  1. 1
    Verander uw wasgoed routine. Denk je wast je haar elke dag? Dit kan echt droog het uit, omdat je het wegwassen van de oliën uw hoofdhuid produceert om je haar glanzend en gezond te houden. Wassen elke dag kan ook leiden tot vet haar, want strippen je haar van haar oliën zorgt ervoor dat je talgklieren te gaan in overdrive. Probeer deze routine in plaats daarvan:
    • Was je haar slechts drie of vier keer per week. Het geven van je haar een pauze in tussen wasbeurten zal haar evenwicht te herstellen. Het is misschien een beetje vettig voor de eerste week of zo, maar je haar zal binnenkort kijken gezonder en levendiger dan ooit.
    • Was je haar met koud water. Wassen met warm water is hard op je haar en kan leiden tot uiteinden en kroezen splitsen. Wassen met koud water helpt uw ​​haarschacht dicht, wat resulteert in glanzend, veerkrachtig haar.
  2. 2
    Behandel uw haar zachtjes. Denk aan je haar als je beste zijden jurk. Na het wassen van de handen is, zou je bal op en wring het uit? Nee, dat zou zijn vorm en vezels te vernietigen. Je haar is net broos en moet met zorg worden behandeld om gezond te blijven.
    • Na het wassen van je haar, dep het droog met een handdoek in plaats van wringende het uit. Laat het drogen aan de lucht af.
    • Gebruik een kam in plaats van een borstel. Forceren van een borstel door verwarde haren kan leiden tot het scheuren en breken. Gebruik een grove kam om voorzichtig te werken via de klitten.
  3. 3
    Gebruik warmte styling apparaten spaarzaam. Zet uw föhn, stijltang, krultang en warme rollers, tenzij je een speciale gelegenheid bij de hand. Het toepassen van warmte om je haar kan beschadigen, dus het is het beste om je haar drogen aan de lucht plaats.
    • Als u wilt dat de föhn soms gebruik, gebruik het op een koele omgeving.
    • Als je dat doet gebruik warmte styling apparaten, moet u een beschermend serum vooraf in je haar.

Het gebruik van gezonde producten en het vermijden van schadelijke behandelingen

  1. 1
    Gebruik natuurlijke haarverzorgingsproducten. Commerciële haarverzorgingsproducten beloven goede resultaten, maar ze ingrediënten die kunnen uitdrogen je haar en laat het op zoek slap en saai bevatten vaak. U zult waarschijnlijk merken een verschil meteen als u overschakelt naar producten gemaakt met kruiden, oliën en crèmes gemaakt dat voed haar.
    • De meeste shampoos zijn gemaakt met sterke reinigingsmiddelen genoemd sulfaten die strip de natuurlijke oliën van je haar en veroorzaken te kroezig en rafelige krijgen. Kies een shampoo gemaakt met reinigende kruiden en oliën in plaats daarvan. Bekijk hier een natuurlijke voedsel op te slaan voor opties.
    • Conditioners gemaakt met aloë, kokosolie, sheaboter en andere zuivere stoffen toe te voegen vocht aan je haar en houdt het gezond en fris.
    • Vermijd het gebruik van styling producten die veel chemicaliën bevatten met namen die je nauwelijks spreken. U kunt uw eigen haar gel en haarlak in plaats van de winkel koopt soort te maken.
  2. 2
    Probeer weg te blijven van kleurstoffen en andere permanente behandelingen. De chemische stoffen in kleurstof, bleekwater, Braziliaanse klapband, chemische stijltangen en chemische krulspelden kan veel schade doen als je ze te vaak gebruikt.
  3. 3
    Geef je haar olie behandelingen. Om zachtheid en glans van je haar te herstellen, gelden olie naar je wortels, as en vooral tips een paar keer per week. U kunt gebruik maken van olie in plaats van conditioner of na uw haar is al droog. Eens in de paar weken, geef jezelf een diepe conditioning behandeling als volgt:
    • Massage olijfolie of amandelolie in je haar.
    • Bedek je haar met een badmuts of plastic wrap.
    • Laat de olie zitten in je haar voor 2 uur of een nacht.
    • Spoel het uit met koud water tot het water helder is, dan shampoo en conditie als normaal.

Het maken van gezonde levensstijl veranderingen

  1. 1
    Eet voedingsstoffen die uw haar te voeden. Een goed uitgebalanceerd dieet met veel eiwit, vitamine B, ijzer en omega-3 vetzuren helpt je haar blijven zo dik en gezond mogelijk.
    • Vitamine B houdt haar dik en sterk. Eet veel fruit, groenten en noten om genoeg vitamine B. krijgen
    • Eet rundvlees, kip, varkensvlees, vis en bladgroenten zoals boerenkool en spinazie aan ijzer en eiwitten te krijgen.
    • Zalm, walnoten en avocado's zijn uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren, die helpen je haar glanzend en gezond te blijven.
    • U kunt uw dieet aan te vullen met vitaminen ontworpen om het haar sterker te maken. Probeer prenatale vitamines, die een mix van ingrediënten die leiden tot grote haren, nagels en huid bevatten.
  2. 2
    Bescherm je haar tegen de elementen. Net zoals je je huid zou beschermen tegen zon, wind en koude temperaturen, moet u uw haar te beschermen ook. Als je dat niet doet, zal het uitdrogen en broos na verloop van tijd.
    • Wanneer de zon sterk is, draag een hoed of sjaal over je haar om het te beschermen tegen het krijgen van te hard gebakken.
    • Niet naar buiten gaan in de winter met natte haren. Als je haar bevriest het kan krijgen bros en gerafeld.
    • U moet ook uw haar te beschermen tegen chemicaliën. Heb je haar niet bloot aan chloor te vaak. Als je gaat zwemmen, draag een badmuts.
  3. 3
    Krijg je haar geknipt vaak. Zodra uw uiteinden beginnen te splitsen, gaat u naar de salon en krijgen een trim. Het houden van uw haar geknipt zal ervoor zorgen dat de uiteinden niet erg ver uit elkaar de schacht. Je haar zal minder snel breken, en het zal gezond en vol leven te kijken.

Tips

  • Een keer per week, probeer dan met behulp van een haarmasker. Bevochtig je haar, zet dan in het haarmasker. Nog niet spoel het uit. Laat het gedurende ten minste 5-10 minuten. Dan afspoelen met koud water. Haarmasken helpen om je haar heel gezond.
  • Borstel je haar regelmatig te helpen groeien gezonder en sterker.

Waarschuwingen

  • Er is niet zoiets als een shampoo die gespleten haarpunten fixes, de enige manier om dit op te lossen is om je haar te knippen.
  • Pas op voor een aantal pillen die beweren te helpen haar te laten groeien beter of helpen haar gezonder worden. Hoewel niet alle van hen zijn slecht voor je, sommige zijn nep en schadelijk.