Wkanl

Hoe je absoluut adembenemend kijken

Dit artikel is voor elk meisje dat wil adembenemende kijken naar wat de reden kan zijn. Lees verder en veel geluk!

  • 1 Steps
    • 1.1 Sleep
    • 1.2 Gewicht
    • 1.3 Eetgewoonten
    • 1.4 Haar
    • 1.5 Huid
    • 1.6 Makeup
    • 1.7 Kleding, Schoenen en Accessoires
    • 1.8 The Walk
  • 2 Tips
  • 3 Waarschuwingen
  • 4 Gerelateerde artikelen

Stappen

Hoe je absoluut adembenemend kijken. Zorg voor genoeg slaap.
Hoe je absoluut adembenemend kijken. Zorg voor genoeg slaap.

Slapen

  1. 1
    Zorg voor genoeg slaap. Slaap doet wonderen voor je huid, uw welzijn, en zelfs je zelfvertrouwen, wat belangrijk is bij het kijken goed is. Ooit afgevraagd waarom het heet schoonheidsslaapje?

Gewicht

  1. 1
    Heeft u een gezond gewicht. Vergeet niet, het juiste gewicht voor u hangt af van uw lichaam (botten, hoogte, enz.), niet op wat je wilt. Kijken naar een gewicht index, dit zal het gezond gewicht hebt voor uw lengte. Beslissen of u moet op de lage, midden of high-end, afhankelijk van uw botten grootte. Dit kan veel tijd in beslag nemen, maar het is het waard. Vind een gezonde manier om dit te doen. Misschien wilt u de volgende stappen uit te proberen, of beter nog, volgen een gezonde.
  2. 2
    Oefenen. Stel doelen. Loop minstens 2000 stappen of fietsen. Zelfs nadat u uw gewenste gewicht hebt bereikt, ga zo door met het goede werk om een ​​gezond gewicht te behouden.

Eetgewoonten

  1. 1
    Eet fruit en vezelrijk voedsel voor het ontbijt in plaats van vette, gebakken of vet voedsel. Geen vruchten zal doen, zoals appel, perzik, mango of banaan. Een kom van vezelrijk graan, een volkoren muffin, bagel of Engels muffin, roerei, yoghurt, muesli, en kwark zijn ook goede keuzes. Als je melk drinkt, hebben een laag vet, vetvrij, magere of sojamelk.
  2. 2
    Eet de hele dag door gezonde snacks. Zich te onthouden van het eten van voedingsmiddelen met een hoog in calorieën en vet. 100-calorie packs zijn OK, maar het is beter om te eten fruit, wortel of selderij stokken. Kleine gezonde snacks gedurende de dag geeft je energie nodig en voorkomen dat u binging. Enkele goede snack ideeën zijn:
    • geroosterde amandelen
    • magere mozzarella kaas
    • een vers-fruit
    • boter gratis popcorn
    • vetarme bevroren yoghurt
    • geen vers fruit of groente
    • een kleine salade
    • een volkoren pita
    • zoutarm pretzels
    • gebakken chips
    • Een kom van vezelrijk graan
    • light yoghurt
    • volkoren crackers
    • zwarte bonen tortilla chips en salsa
    • donkere chocolade (niet te veel!)
    • magere kwark
  3. 3
    Eet zes kleine maaltijden per dag. De meeste voedingsdeskundigen het erover eens zes kleinere maaltijden per dag zijn beter dan drie maaltijden per dag. Een goede manier om zes kleine maaltijden te krijgen is om je drie maaltijden te nemen en snijd ze doormidden.
  4. 4
    Eet een kleine gezonde maaltijd in het midden van de dag. Deze maaltijd kan bestaan ​​uit een vlees of tofu en verschillende gezonde snacks.
  5. 5
    Eet een voedzaam diner. Voor het diner, moet je een proteïne, zoals vlees, vis of tofu, en twee gezonde kanten zoals bonen, groenten of aardappelen hebben.

Haar

  1. 1
    Hier krijg je een kapsel. Kies iets dat is klassieker en zal nooit uit de mode, zoals lang steil haar, dat is altijd goed. Heeft iets dat in stijl als het niet past je niet krijgen gezicht.
  2. 2
    Wast regelmatig je haar. Vettig haar ziet er niet goed op iedereen kijken.
  3. 3
    Gebruik een diepe conditioner een keer per week om je haar te houden in tip top conditie. Krijg hoogtepunten te kijken zon gekust.

Huid

  1. 1
    Verzorgen van acne. Als je acne hebt, zie een dermatoloog zo snel mogelijk. Het zal de beste investering die u ooit te maken.
  2. 2
    Tweeze, scheren of waxen ongewenste haren. Als u niet zeker bent kunt u dit doen op uw eigen vraag een vriend of ga naar een salon.
  3. 3
    Uw huid is een enorme indruk. Gebruik producten die gespecialiseerd zijn voor je huid, en was je gezicht twee keer per dag.
  4. 4
    Om je poriën en uw huid als geheel verlichten, gebruik dan een peeling en vervolgens een gezichtsmasker een keer per week.
  5. 5
    Hydrateren. Elke ochtend en avond, gebruik een bodylotion om je lichaam te hydrateren en maken uw huid zacht. Ga dan voor niet-vette lotion voor je gezicht.
  6. 6
    Toepassing. Heb een parfum voor elke dag en een parfum voor speciale gelegenheden. Het is goed om een ​​alledaags parfum moet gewoon lekker ruiken!
  7. 7
    Een fatsoenlijk kleurtje. Tijdens de koude maanden gebruik maken van een kwaliteit zonloze leerlooier of krijgen een spray tan, zodat u niet schadelijk uw huid! Tijdens de warmere maanden, ga naar buiten met een goede SPF op. Gebruik shimmer lotion voor donkere huid.

Make-up

  1. 1
    Make-up.
    • Het is het beste voor de donkere huid meisjes te flashy kleuren pronken. Zoals voor blonds, moeten ze gebruik maken van pastelkleuren, terwijl brunettes moet gebruiken "aardkleuren". Ook, bruin en goud zijn het beste voor blauwe ogen, paars en viooltjes voor groene ogen, en blues voor bruine ogen.
    • er perfect uitzien op iedereen! Echter, let op de kleuren die u kiest.
    • Gebruik concealer te verdoezelen vlekken zoals tassen of acne. Overdrijf het niet, hoor!
    • Gebruik mascara. Zorg ervoor dat uw mascara niet klonteren, omdat klonteren ziet er te onnatuurlijk.
    • Gebruik rouge. Brons je wangen en neus in de zomer. Vraag een assistent in de winkel om u te helpen met dit. Gloss je lippen om ze te laten kijken sappig en vol.
    • Gebruik foundation als uw huid is slecht. Vraag om hulp in de make-up store voor de kleur die bij u past.
  2. 2
    Accentueren uw huid. Probeer op de verschillende kleuren op je pols te vinden welke het accentueert je ziet er het beste terwijl meest natuurlijke. Kies een levendiger kleur voor uw meest prominente en mooie gelaatstrekken.

Kleding, schoenen en accessoires

  1. 1
    Kleren.
    • Heb een LBD (little black dress), een wit t-shirt en een goede spijkerbroek. Dat zijn je basics. Ze gaan met alles. Bijvoorbeeld, kan de LBD worden gecombineerd met rode pumps en een brede rode band om een ​​super-schattig te maken IN outfit!
    • Kijk in modebladen en vind outfits die je liefde en kijk rond in goedkope winkels voor look-a-like items.
    • Koop meer accessoires dan kleren omdat accessoires zijn de persoonlijke touch kunt geven aan dingen, en dat is belangrijker dan de mode zelf.
    • Als je draagt ​​rokken of jurken en hebben niet de mooiste benen, gebruiken been make-up, nylons, of te vermijden kortere rokken / jurken.
    • Zien wat er goed uitziet op in plaats van blindelings volgen wat je ziet in de nieuwste fashion magazine. Skinny jeans kan worden in, maar als je niet de vorm om ze te dragen af ​​te hebben, zal je uiteindelijk een fashion victim.
    • Niet kopen van een V-hals shirt als je een grote kist. Wees sexy maar classy, ​​niet goedkoop. Niemand denkt zeer van een zwerver.
  2. 2
    Schoenen! Schoenen kan maken of breken de outfit, dus kies verstandig.
    • Laat uw schoenen overeenkomen met een klein accent in je outfit, zoals als je een rode riem, dragen rode schoenen. Het heeft u een ruime zichtbare groene zoom, dragen groene schoenen.
    • Dragen. Het geeft je een sexy gevoel, het maakt je kont en benen er beter uitzien. Als je niet kunt lopen in hen, vraag dan iemand die dat wel kan om je te leren voordat je ooit dragen ze in het openbaar en beginnen met kortere hielen.
    • Heb wat sneakers of flats voor de dagen dat je moet rennen, of de dagen dat je gewoon niet in de stemming voor pijnlijke voeten.
  3. 3
    Neem altijd een bijpassende tas met je mee. Je moet deze dingen dragen in je handtas:
    • Water. Drinkwater zal uw huid stralend en gezond te maken.
    • Een kleine spiegel (om je make-up en het haar te controleren)
    • Vochtige doekjes
    • Make-up remover
    • Een mobiele telefoon
    • Geld
    • Toetsen
    • Parfum
    • Make-up
    • Een notitieblok en pen

De wandeling

  1. 1
    Lopen hoog. Doe alsof er een onzichtbare draad je zachtjes naar boven te trekken vanaf de bovenkant van je hoofd.
    • Schouders naar achteren, borst vooruit, buik in, hoofd omhoog en glimlach. Overdrijf het niet of je zal alleen kijken arrogant.
    • Een goede houding doet meer voor je dan je ooit zult weten. Het toont het vertrouwen, en geeft je lichaam een ​​meer mooie en natuurlijke vorm.

Tips

  • Houd de vorm van je wenkbrauwen netjes - gewaxt of met schroefdraad. Wenkbrauwen kan volledig veranderen je gezicht!
  • Draag geen hoge hakken als je niet kunt lopen in hen.
  • Valse wimpers zijn cool voor feesten. Zorg ervoor dat je weet hoe je ze op te leggen aan het uitgaan in het openbaar, omdat het gênant om de helft van het te hebben op je wenkbrauw plaats van de rand van je deksel kan zijn.
  • Als je gaat winkelen, wacht tot je het gewicht dat je wilt. Als je gaat wanneer je nog steeds gewicht verliezen, zal de kleren niet meer passen in een paar weken.
  • Erachter te komen wat werkt met uw lichaamsvorm. Tijdschriften kan nuttig zijn.
  • Hebben een aangename aanwezigheid. uw sexiness moet komen in uw gedrag ook. Wees hoffelijk en sierlijk. Zijn. Wees mooi en onschuldig. Be cool en mysterieus. Wees slim en geestig. Wees grappig en onderhoudend.
  • Slapen met je hoofd naar boven een hoek, helpt het verminderen wallen rond je ogen door het houden van vocht in je huid uit de afwikkeling rondom hen.
  • Leef elke dag alsof het je laatste. Geniet van alles over het leven, niet zozeer over je uiterlijk.
  • Ontbijt altijd. Ontbijt helpt bij het verbeteren van uw gewicht en voorziet u van energie voor de rest van de dag.
  • Heb mascara niet van toepassing op bodem wimpers, tenzij je doet een smoky eye.
  • Investeer in een goede nagel kleur. Koop een mooie schaduw van een natuurlijke roze kleur, ze zien er gezond maar toch mooi.
  • Weet wie je bent en wat je staat voor., Waardoor je je zo sexy en aantrekkelijk!
  • Drink veel vocht als het zal helpen verminderen wallen en vlekken.
  • Als je dit hebt gelezen, en denken: "Ik kan dit niet doen!" het is oke! Who cares wat je eruit? Je innerlijke schoonheid telt.
  • Schoonheid komt van binnen, dus als je tevreden bent met jezelf zul je zien gelukkig en dat is zeer aantrekkelijk. Om gelukkig te zijn met jezelf moet je iets wat je leuk vinden om te doen en te doen dat een of twee keer per week. Je moet de sport, reizen, werken in een plaats die u wilt, omring jezelf met liefdevolle ondersteunende en positieve mensen, je angsten te overwinnen, maar het nemen van kleine risico's die u vertrouwen zal geven (zoals het praten met mensen die je niet kent), kunt u beginnen het lezen van geschiedenisboeken (klinkt saai, maar het is goed voor je hersenen), kunt u een nieuwe taal te leren. Richten zich niet alleen op de mode, andere dingen doen!
  • Kijkt hard naar jezelf in de spiegel en probeer je beste eigenschappen te identificeren. Markeer ze dan!

Waarschuwingen

  • Laat je niet geobsedeerd door de manier waarop je kijkt, zul je niet een aardig persoon om te hangen met en je vrienden zullen je verlaten. Bovendien, wat is een leven zonder vrienden?
  • Alleen gebruiken als het u uitkomt. Je wilt niet te kijken als een clown. Vraag een assistent in een make-up store voor lipstick advies.
  • Gezondheid is belangrijker dan schoonheid, geluk ook.
  • Gebruik niet te veel make-up - het lijkt cakey. Het kan ook uw huid verliest zijn natuurlijke glans als je teveel van toepassing. Make-up winkels hebben vaak dagen dat make-up professionals uit bedrijven komen en kunt u zien hoe ze hun make-up toe te passen.
  • Anorexia is extreem gevaarlijk en is nooit het antwoord op gewichtsverlies. Boulimia is ook niet goed. NIET DOEN! Als u nog niet hebt, hulp krijgen. Meestal is het erg moeilijk voor anorexia en boulimia om zichzelf te genezen zonder hulp.

Gerelateerde artikelen